Maaltijdpakket MAALTIJD KEUKEN Zuid-Afrikaanse Bobotie Met het Knorr Wereldgerechten Indiase Kip Madras Maaltijdpakket bereid je snel en gemakkelijk een heerlijke maaltijd met veel groenten. Snel en gemakkelijk te bereiden, elk pakket bevat de klassieke bereidingswijze en een alternatieve bereidingswijze zonder vlees. Dit wereldgerecht bevat een rijstmix, een sausmix en een kruidenmix. Volg het recept met veel groenten en serveer een maaltijd met minimaal 200 gram groenten waar iedereen van zal smullen! Dompel jezelf onder in de Indiase keuken met de heerlijke kruiden en smaken van deze Kip Madras. Dit Knorr Wereldgerechten Maaltijdpakket is geschikt voor 2-3 personen. Bij Knorr maken we het lekker en gemakkelijk om meer groenten en minder vlees te eten. Knorr helpt met inspiratie om het eten van groenten makkelijker en smaakvoller te maken. Want een beetje meer groenten op je bord maakt een wereld van verschil. Dit Knorr maaltijdpakket bevat bovendien geen conserveermiddelen, kunstmatige kleurstoffen of toegevoegde smaakversterkers. Bij Knorr gebruiken we de lekkerste groenten, kruiden en specerijen. De ingrediënten in onze maaltijdpakketten zijn zorgvuldig geselecteerd en gedroogd. Met Knorr Wereldgerechten kun je alles maken wat je wilt. Boodschappenlijstje voor Kip Madras: 225 g kipfilet, 300 g sperziebonen, 3 bosuitjes, 2 tomaten, 1 ui, 1 appel en 125 g lichte crème fraîche. Bereiding: 1. Snijd de kipfilet in blokjes. Meng de kruidenmix met 1 eetlepel olie en marineer de kipblokjes hierin ongeveer 10 minuten. 2. Snijd de tomaten en appel in blokjes. Snipper de ui grof en snijd de bosui in dunne ringen. Halveer de sperziebonen en kook ze ongeveer 5 minuten voor. Kook ondertussen de rijstmix in ruim kokend water gedurende 14 minuten, of tot ze gaar zijn, en giet af. 3. Verhit 1 eetlepel olie in een koekenpan en bak de kipblokjes goudbruin en gaar. Voeg de ui toe en bak ongeveer 2 minuten. Voeg de tomaten toe en bak nog een minuut. 4. Voeg de sausmix en 350 ml water toe en breng al roerend aan de kook. Voeg de appel en sperziebonen toe en laat ongeveer 2 minuten zachtjes koken. 5. Haal de pan van het vuur, roer de crème fraîche erdoor en bestrooi met de lente-uitjes. Serveer de Indiase kip Madras en rijst apart. Tip: Vervang de kipfilet door een pakje vegetarische kipstukjes. Snijd ze naar wens kleiner. Bak in stap 3 de kipstukjes kort goudbruin; ze zijn al gaar. Of vervang de kipfilet door 200 g linzen uit blik. Bak in stap 3 de linzen mee met de groenten.
Ingrediënten: Ingrediënten rijstmix: Rijst¹ 99%, rode paprika¹ 0,6%, groene paprika. Kan glutenbevattende granen, ei, soja, melk, selderij, mosterd bevatten. Ingrediënten sausmix: Zetmeel, suiker, tomatenpoeder¹ 8,6%, zout, kerrie, sojasauspoeder (maltodextrine, zout, sojasaus (SOJABOON, TARWE)), aroma, pepers (rood¹ 2,9%, groen), wei, maltodextrine, maïsolie, gehydrolyseerde plantaardige eiwitten, koriander, uienpoeder¹ 1,7%, ananaspoeder, kaffirlimoenblad, palmvet, knoflookpoeder¹, melksuiker, tarwebloem, appelpoeder¹ 0,6%, gember, korianderblad¹, cayennepeper, peper, citroensap, gistextract, peterseliewortel¹. Kan ei, selderij en mosterd bevatten. Ingrediënten kruidenmix: Sojasauspoeder (maltodextrine, zout, sojasaus (SOJA, TARWE)), suiker, zout, uienpoeder¹ 12%, tarwebloem, gistextract, kerrie (bevat mosterdzaad), garnalenpoeder, gember, palmvet, zetmeel, nootmuskaat, aroma, fructose. Kan weekdieren, ei, vis, melk en selderij bevatten. ¹ Duurzaam geteeld.
| Energie (kJ) | 366 |
| Energie (kcal) | 3.3 |
| Vet (g) | 1 |
| Verzadigd vet (g) | 14 |
| Koolhydraten (g) | 2.9 |
| Suikers (g) | 4.4 |
| Eiwit (g) | 0.4 |
| Zout (g) | 1.1 |
| Vezels (g) | 0 |