哪些家长适合参考本文？

正在为幼儿寻找日常加餐的家长

日常加餐不必从饼干开始。荷兰营养中心建议，可以选择水果、蔬菜、全麦面包或适合幼儿食用的全麦脆饼。

偶尔想给孩子吃饼干的家长

吃饼干应该是偶尔为之，而不是常规加餐。注意孩子实际吃下的分量：包装上的整条或建议食用份量，不一定适合幼儿。

需要为学校或托管机构准备加餐的家长

除了分量，配料和过敏原也很重要。请查看最新产品标签，并向学校、课后托管机构（BSO）或儿童托管机构了解相关的饮食和过敏原规定。

挑选时要注意什么？

先想清楚，你需要的是日常加餐，还是有意安排一次小分量的偶尔零食。然后核对实际食用分量；如果要把产品带出门，还要查看标签，并了解用餐地点的相关规定。

注意事项 需要核对什么？ 主要适合哪些人？
日常加餐 日常加餐可以选择水果、蔬菜、全麦面包或适合幼儿食用的全麦脆饼，而不是饼干。对于年幼的孩子，也要注意食物的大小和质地。 如果我每天都会给孩子准备加餐，就不希望低糖饼干在不知不觉中变成固定选择。约 50% 的消费者最看重适合日常食用的加餐。
偶尔吃一点饼干 根据孩子实际吃下的分量，比较糖含量和 kcal。荷兰营养中心建议，幼儿偶尔吃饼干时，分量应低于 75 kcal。 我想偶尔给孩子吃饼干，但不想默认给整条或整包。约 30% 的消费者最关心控制分量。
外带与过敏原 查看最新的配料和过敏原信息，并提前了解学校、课后托管机构（BSO）或儿童托管机构的相关规定。 如果我的孩子要在家以外的地方吃东西，我想了解产品成分以及该场所允许携带的食物。约 20% 的消费者最重视这项核查。

常见误区

  • 把“低糖”理解成“适合每天吃”

    减少糖分的宣传，并不会让饼干变成适合幼儿日常食用的加餐。荷兰营养中心建议，吃饼干最好每周一次，而不是每天都吃。

    日常加餐请选择前面提到的替代食物，把饼干留给偶尔的小零食时刻。

  • 直接照搬包装上的建议食用份量

    根据 Jumbo 的产品信息，其自有品牌低糖早餐蛋糕每份 50 g 含有 133 kcal。这高于荷兰营养中心为幼儿偶尔吃饼干建议的低于 75 kcal 标准。

    提前确定实际给孩子吃多少，并按这个分量换算营养含量。

  • 把“无添加糖”误认为“无糖”

    无添加糖产品仍可能含有天然存在的糖、多元醇、脂肪和能量。Jumbo 标注的 Peijnenburg 这一款含有木糖醇，并提示过量食用可能产生通便作用。

    除了宣传信息，也要查看配料和营养信息，最好按实际食用分量进行换算。

  • 打包后才查看标签和场所规定

    如果孩子有食物过敏或需要与他人一起用餐，具体产品的配料和场所规定可能至关重要。

    请查看产品的最新包装，并提前向学校、课后托管机构（BSO）或儿童托管机构了解其饮食和过敏原管理规定。

品牌对比

Peijnenburg

Peijnenburg 有经过调查的早餐蛋糕产品，包括全麦黑麦和无添加糖款式，也有切片装和独立包装款。

  • 根据 Jumbo 的产品信息，调查中的全麦款含有 40% 黑麦粉。
  • 该款也含有木糖醇和黑麦。对于独立包装款，Jumbo 标注每片 28 g 含有 65 kcal 和 6.5 g 多元醇，并提示过量食用可能产生通便作用。

Jumbo

调查中的 Jumbo 早餐蛋糕条采用独立分装，并标有比较性减糖宣传。

  • 根据 Jumbo 的信息，这款蛋糕条比其自有品牌原味早餐蛋糕少 30% 糖；包装内含 6 份。
  • 根据 Jumbo 的信息，建议食用份量 50 g 含有 133 kcal 和 11.4 g 糖。这款产品含有黑麦和小麦；给幼儿食用时，请评估实际分量是否合适。

Albert Heijn

调查中的 AH Digestive 0% suiker 是一种饼干，并非早餐蛋糕或全麦脆饼。

  • Albert Heijn 标注，这款产品每 100 g 含有 0.3 g 糖，添加糖含量为 0 g。
  • Albert Heijn 还标注，这款产品每 100 g 含有 465 kcal、20 g 脂肪和 14 g 多元醇。产品含有小麦，也可能含有大麦、燕麦和黑麦。

Goud Gebakken

ALDI 有售 Goud Gebakken 品牌的低糖 koekhappers 款式，采用独立包装。

  • ALDI 标注，相关款式包含 6 块独立包装饼干，并宣传减糖 30%。
  • 独立包装并不意味着整块饼干都适合作为幼儿的一份加餐。请查看所选款式包装上的营养信息和过敏原。

Joybuy 上的全麦替代选择

这些全麦脆饼可作为幼儿日常加餐的选择，代替每天吃饼干。它们不是低糖饼干：请选择适合的分量，并查看包装上的配料和过敏原信息。

Wasa 高纤脆饼，300 g 装

Wasa High-Fiber Crackers，300 g

可考虑将这款脆饼作为日常加餐，代替饼干。包装净含量为 300 g；请根据孩子的情况确定合适分量，并查看最新标签上的配料和过敏原信息。

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Bolletje 全麦脆饼，265 g 装

Bolletje Whole Grain Crispbread，265 g

可以考虑将这款黑麦脆饼作为日常加餐，代替饼干。包装净含量为 265 g；请根据幼儿的情况调整分量，并在食用前查看最新标签，尤其是在要带去托管机构或学校时。

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常见问题

低糖饼干适合幼儿每天作为加餐吗？

不适合长期作为固定加餐。荷兰营养中心建议，幼儿可以选择水果、蔬菜、全麦面包或适合幼儿食用的全麦脆饼；饼干更适合作为偶尔少量食用的零食。

“无添加糖”是否意味着饼干不含糖？

不是。产品可能含有天然存在的糖，也可能含有多元醇等其他成分。请查看具体款式的配料和营养信息。例如，Albert Heijn 标注 AH Digestive 0% suiker 的添加糖含量为 0 g，但每 100 g 仍含有 0.3 g 糖和 465 kcal。

偶尔吃饼干时，如何判断分量是否合适？

请按照实际给幼儿吃的分量计算，不要直接按包装上的建议食用份量或整包的分量来算。荷兰营养中心建议，如果还是要给年幼的孩子吃饼干，分量应低于 75 kcal。