哪些人需要关注这些因素？

有脂肪摄入目标、会规划份量的人

你想提前决定吃几块迷你荷兰焦糖华夫饼。这时，份量的重量和相应的脂肪含量，比产品标注的“迷你”更重要。

想在同类产品中进行比较的人

你想比较不同迷你荷兰焦糖华夫饼，挑选适合控脂饮食的产品。每 100 g 脂肪含量能提供统一的比较标准，之后再看看自己选的份量含有多少脂肪。

也会留意过敏原的人

除了脂肪含量，你还会确认具体口味和款式是否含有需要避开的过敏原。在本文纳入营养数据比较的产品中，过敏原信息涉及小麦或麸质、牛奶和大豆等。

挑选时要关注什么？

先比较每 100 g 的脂肪含量，再确定份量；购买前还要查看具体款式的过敏原信息。

关注因素 购买时检查什么 适合哪些人关注
脂肪含量 查看同一款产品的营养信息，比较每 100 g 的“脂肪”含量。 如果要在迷你荷兰焦糖华夫饼中做选择，我想在统一标准下比较脂肪含量。约 46% 的消费者最看重这一点。
份量 确认每份的克数和迷你华夫饼数量；必要时，根据你打算吃的份量换算脂肪含量。 我想提前称量好要吃的量，因为“迷你”并不能告诉我最后实际吃了多少。对约 36% 的消费者来说，控制份量是首要考虑因素。
过敏原 查看所选口味和款式当前包装上的过敏原信息。 如果我需要避开某种标注的过敏原，控制好脂肪份量还不够。约 18% 的消费者会把过敏原检查作为决定性因素。

常见误区

  • 把“迷你”误认为“低脂”

    产品尺寸并不能说明每 100 g 的脂肪含量。根据 Albert Heijn、Jumbo 和 PLUS 的数据，本文纳入营养数据比较的 4 款产品每 100 g 含脂肪 17 至 23 g；荷兰营养中心指出，固体食品要标称“低脂”，每 100 g 脂肪含量最高不能超过 3 g。

    迷你尺寸只能帮助你控制选定的份量。比较产品前，请先查看营养信息。

  • 把标签上的每份份量当成一块迷你华夫饼

    不同产品标注的份量并不相同：Albert Heijn 标注 AH Mini Stroopwafels 每份为 8 g；Jumbo 按每 24 g 标注营养数据；Albert Heijn 则将 Daelmans 的 4 块迷你华夫饼合计为 32 g 一份。

    先确定自己打算吃多少克或几块，再根据每 100 g 的数值计算这份食物含有多少脂肪。

  • 忽略过敏原信息

    在本文涉及的 AH、Jumbo、Daelmans 和 PLUS 款式中，过敏原信息包括小麦或麸质、牛奶和大豆等。具体成分可能因款式而异。

    每次购买都要查看包装上的过敏原信息，即使你已经熟悉这个品牌也不例外。

品牌对比

以下品牌信息仅涉及列出的迷你荷兰焦糖华夫饼，并不代表该品牌的所有产品。请按相同份量比较营养数据，并检查你准备购买的具体款式包装。

Daelmans

适合在本文纳入营养数据比较的 4 款产品中，尤其关注每 100 g 脂肪含量的人。

  • Albert Heijn 标注 Daelmans Stroopwafels mini’s 每 100 g 含脂肪 17 g，是这 4 款产品中数值最低的一款。
  • 标注的一份为 4 块迷你华夫饼，重 32 g，换算后约含脂肪 5.4 g；每 100 g 的脂肪含量也说明它并非低脂食品。

Albert Heijn

AH Mini Stroopwafels，300 g 包装，标注每份为 8 g。

  • 根据 Albert Heijn 的数据，按每 100 g 的数值换算，一份 8 g 含脂肪 1.84 g。
  • 这款产品每 100 g 含脂肪 23 g；标签上份量较小，并不会改变这一数值。

Jumbo

Jumbo Mini Stroopwafels met Roomboter，300 g 包装，标注每 100 g 和每 24 g 的营养数据。

  • Jumbo 标注每 100 g 含脂肪 22 g，每份 24 g 含脂肪 5.3 g。
  • 过敏原信息包括小麦、麸质、牛奶和大豆等；请查看最新包装信息。

PLUS

PLUS Mini Stroopwafels，300 g 包装，提供营养信息和过敏原说明。

  • PLUS 标注这款产品每 100 g 含脂肪 20.4 g。
  • PLUS 列出的过敏原包括小麦、麸质、大豆、牛奶和乳糖等，并提醒产品信息可能会发生变化。

Sondey (Lidl)

Lidl 将 Sondey Mini-roomboter stroopwafels 描述为 316 g 包装，约有 37 块。

  • 标注的产品数量有助于规划每次食用的份量。
  • 控脂饮食中，请先查看包装上的每 100 g 脂肪含量；迷你华夫饼的数量无法说明这一点。

Joybuy 上的迷你荷兰焦糖华夫饼

相关产品即将上线。

常见问题

迷你荷兰焦糖华夫饼是低脂食品吗？

不能仅凭尺寸判断。根据 Albert Heijn、Jumbo 和 PLUS 的数据，本文纳入营养数据比较的 4 款产品每 100 g 含脂肪 17 至 23 g。荷兰营养中心规定，固体食品要标称“低脂”，每 100 g 脂肪含量不得超过 3 g；这些产品的数值都高于这一标准。

如何计算自己所吃份量中的脂肪含量？

将你打算吃的克数乘以标注的每 100 g 脂肪含量，再除以 100。例如，Albert Heijn 标注 AH Mini Stroopwafels 每 100 g 含脂肪 23 g；按标签标注的 8 g 份量计算，含脂肪 1.84 g。

吃迷你荷兰焦糖华夫饼时要检查哪些过敏原？

查看当前包装上具体款式的过敏原信息。本文比较的 AH、Jumbo、Daelmans 和 PLUS 产品中，过敏原信息包括小麦或麸质、牛奶和大豆等；不要想当然地认为同一品牌的其他产品成分也相同。