注重份量的人
假期想吃裹衣花生，但不想把整袋都当作一份零食。请以相同的计量标准比较营养成分，并决定每次吃多少。荷兰营养中心提供有关营养成分和份量的一般信息，可供参考。
哪些人需要考虑这个选择？
会和孩子一起吃的家长
计划与家人一起享用零食时，也要考虑孩子的年龄、呛噎风险和过敏原信息。阿姆斯特丹大学医学中心建议，不要给年幼儿童吃整颗坚果，以免发生呛噎；荷兰食品和消费品安全局提醒消费者查看预包装食品上的过敏原信息。有意识地选择食品，并不意味着要让孩子节食。
为假期准备零食的人
如果打算带零食出门，或分几次食用，就需要留意独立小包装、多包装组合以及总重量。Albert Heijn 和 Jumbo 的商品页面展示了不同的包装形式；如果你想控制份量，每袋的重量也很重要。
选购时要关注什么？
先比较每 100 g 的营养成分，再决定每次吃多少。除了营养信息，考虑为假期购买裹衣花生的消费者还应关注儿童安全、分装是否方便，以及计划保存的数量。
| 关注事项 | 查看什么 | 哪些人更需要关注？ |
|---|---|---|
| 比较热量 | 比较每 100 g 的 kcal 含量，再称量实际食用份量。根据欧盟委员会的规定，固体食品只有每 100 g 最多含 40 kcal，才能使用“低能量”声称。 | 如果我想有意识地选择零食，就会比较每 100 g 的能量并称量份量，避免把份量较少误认为配方不同。约 36% 的消费者会优先考虑每次吃零食的热量。 |
| 儿童与安全 | 考虑孩子的年龄和食品质地，并查看包装上的最新过敏原信息。 | 孩子一起吃时，我想确认零食是否适合他们的年龄，以及是否含有相关过敏原。约 29% 的消费者会优先考虑食品是否适合儿童。 |
| 方便携带和分装 | 比较袋数、每袋重量和总重量；多包装组合并不代表其中每袋的份量都合适。 | 外出时，我希望零食容易分装，也能大致掌握每袋的重量。约 21% 的消费者会优先考虑份量是否方便管理。 |
| 计划保存的数量 | 根据计划中的食用次数决定购买总量，并遵循包装上的储存建议。 | 如果要为几次零食时间备货，我会选择符合计划的数量，并按照标签说明储存。约 14% 的消费者会优先考虑购买适量的食品。 |
常见误区
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把份量较少误认为产品低能量
吃得少，摄入的热量可能会降低，但产品每 100 g 的能量含量并不会因此改变。因此，仅凭一份的份量，并不能证明产品符合“低能量”声称的条件。
先比较每 100 g 的 kcal 含量，再计算实际食用份量所含的能量。欧盟委员会规定，固体食品要使用“低能量”声称，每 100 g 最多只能含 40 kcal。
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想当然地认为整颗裹衣花生适合孩子吃
整颗坚果可能会让年幼儿童有呛噎风险。比较热量并不能说明食品的质地是否适合食用者。
请考虑孩子的年龄，不要给 4 岁以下儿童吃整颗坚果；阿姆斯特丹大学医学中心建议，可以用不添加糖和盐的坚果酱代替。让孩子坐在餐桌旁慢慢吃，并在旁看护。
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把口味测评当作热量更低的证据
Libelle 于 2018 年 1 月 25 日发布的裹衣花生测评比较的是口味，并未评估目前在售不同产品的营养成分。
请将口味偏好与热量比较分开考虑，并查看你正在考虑购买的具体产品款式的最新营养信息。
品牌和产品系列参考
Duyvis
Duyvis 将 Borrelnootjes Oriental 描述为咖喱味裹衣花生，包装规格为 275 g。
- 产品描述介绍了这款产品的口味和包装重量。
- 这些信息并不能证明该款产品属于低能量食品，或比其他款式热量更低。
Albert Heijn
Albert Heijn 有 AH Borrelnoten cocktail 的商品页面，也有 Duyvis Borrelnootjes Provencale 20-pack 的商品页面。
- 商品页面展示了自有品牌鸡尾酒风味系列和多包装组合两种选择。
- Albert Heijn 建议查看最新包装信息，因为配料、营养成分和过敏原信息都可能发生变化。
Jumbo
Jumbo 有 300 g 装的 Cocktail Borrelnoten，以及 500 g 装的优惠包装商品页面。
- 不同的包装重量便于按需自行分装。
- 包装更大并不代表每 100 g 的能量更低；请遵循最新包装上的储存建议。
Lidl
Lidl 荷兰官网的商品页面列有裹衣花生。
- 商品信息确认了该产品类别为裹衣花生。
- 请查看所选具体包装上的营养成分和配料信息。
Aldi
荷兰 ALDI 商品页面列有 300 g 装的 TRADER JOE'S Borrelnoten cocktail。TRADER JOE'S 是产品名称，Aldi 是超市名称。
- 商品页面介绍了产品系列和包装重量。
- 包装重量并不能证明产品热量更低。
PLUS
PLUS 官方商品页面列有 275 g 袋装的 Duyvis Borrelnootjes cocktail。
- 该页面提供了购买这款 Duyvis 产品的渠道信息。
- 这并不意味着 PLUS 是该产品的制造商，也不能说明其提供低能量产品。
可自行分装的裹衣花生
以下 Joybuy 商品均可自行称量分装。请查看具体款式的营养成分：口味和包装重量本身并不能说明每 100 g 的能量含量。
图片暂不可用
Duyvis Borrelnootjes Poeta, 275 g
适合想自行称量份量的消费者；产品名称标明包装规格为 275 g。
产品描述标明花生含量为 51%。含花生、牛奶、麸质（小麦）和芹菜；请为食用者查看最新的过敏原信息。
图片暂不可用
Duyvis Oriental Borrelnootjes, 275 g
适合想自行分装调味裹衣花生的消费者；包装规格为 275 g。
产品描述提到香脆外衣、咖喱风味和 49% 的花生含量。含花生、麸质（小麦和大麦）及大豆；可能含有牛奶、坚果和芥末。
图片暂不可用
Duyvis Bran Nuts Provencale, 125 g
如果想带较小包装出门，并自行决定每次吃多少，这款产品或许适合你。
产品描述建议每份为 30 g，每袋约有 4–5 份。含花生和小麦；可能含有牛奶、坚果、大豆和芥末。
图片暂不可用
Duyvis Tigernut BBQ Paprika, 275 g
适合想自行称量调味花生零食份量的消费者；产品名称标明规格为 275 g。
产品描述提到双层裹衣、烧烤红椒风味和 40% 的花生含量。含花生和麸质（小麦）；可能含有牛奶、坚果、大豆和芥末。
图片暂不可用
Duyvis Coated Peanuts Provençal, 275 g
适合想自行称量食用份量的消费者，但该款产品标注的营养成分并不符合低能量食品的条件。
产品描述标明每 100 g 含 542 kcal，外衣为洋葱和大蒜风味。含花生和小麦；可能含有牛奶、坚果、大豆和芥末。
常见问题
小袋装裹衣花生可以称为低能量食品吗？
不可以，不能仅仅因为包装小就这样称呼。根据欧盟委员会的规定，固体食品只有每 100 g 最多含 40 kcal，才能使用“低能量”声称。食用份量和每 100 g 的能量是两个不同的概念。
“能量降低”是否等同于“低能量”？
不是。根据欧盟委员会的规定，声称能量降低，产品能量必须比同类产品至少降低 30%，并且必须说明导致能量降低的特性。这并不意味着产品也自动符合“低能量”声称的条件。
整颗裹衣花生适合年幼儿童吃吗？
整颗坚果可能会让年幼儿童有呛噎风险。阿姆斯特丹大学医学中心建议，给 4 岁以下儿童吃不添加糖和盐的坚果酱，而不是整颗坚果。年纪较大的孩子也可能发生呛噎；让他们坐在餐桌旁慢慢吃，并在旁看护。这是安全建议，并非法律规定的年龄禁令。
需要查看哪些过敏原信息？
请查看准备食用的具体款式包装上的过敏原信息。荷兰食品和消费品安全局指出，预包装食品必须标注过敏原信息；花生、坚果和含麸质谷物均属于规定必须标注的过敏原。裹衣除了花生之外，也可能含有其他过敏原。
开封后如何保存，留待下次食用？
请遵循最新包装上的储存建议。Jumbo Cocktail Borrelnoten 商品页面建议在阴凉、干燥、避光处保存；HANOS 建议将开封后的 Duyvis 鸡尾酒风味产品放入避光、密封的容器中保存。