关注蛋白质摄入的玩家
你想在桌游之夜享用香脆零食，也想知道自己吃的分量能补充多少蛋白质，比如运动后。荷兰营养中心指出，休闲运动者不需要专门饮用蛋白粉或吃蛋白棒；因此，有运动目标并不意味着一定要选某种特定的玉米片。
这些选择适合哪些人？
想与大家分享零食的主人
你想准备适合一起享用的零食，并在原味和调味款之间做选择。包装净重和标示的每份分量有助于规划，但无法说明每位玩家实际会吃多少。
关注配料的群体
你希望兼顾纯素饮食偏好或食物过敏问题。请分别查看具体口味的配料表，以及可能含有微量过敏原的提示。标有纯素并不代表产品一定不含过敏原。
挑选时要注意什么？
添加蛋白质的玉米片
适合选择这种方式的情况：你希望玉米片本身能为蛋白质摄入做出贡献，并且可以查看具体产品的营养信息。
需要权衡：不同产品使用的蛋白质来源不尽相同。PepsiCo 介绍美国市场的 Doritos Protein 使用酪蛋白；Mission Foods 则称美国市场的一款 Jalapeño 口味产品含豌豆蛋白和大米蛋白。这些信息并不能证明相关产品在荷兰有售，也不能证明当地产品配方相同。
普通玉米片，另搭配蛋白质来源
适合选择这种方式的情况：玉米片主要是桌游之夜的分享零食，你希望单独考虑是否需要达成蛋白质摄入目标。
需要权衡：普通玉米片本身也含有蛋白质，但要考虑实际食用分量。根据 AH Tortilla chips naturel 的标签，每份 25 g 含蛋白质 1.65 g；这是根据每 100 g 含 6.6 g 蛋白质换算得出的结果。
其他蛋白质零食
适合选择这种方式的情况：你也愿意考虑玉米片以外的其他零食。
需要权衡：Albert Heijn 将 AH Proteine crisps sweet chili 列为扁豆零食，而不是玉米片。产品信息标注每 100 g 含 26 g 蛋白质，并提示可能含有牛奶、芝麻、黄豆和乳糖等成分。
先决定蛋白质是否必须来自玉米片本身，还是玉米片主要作为分享零食。然后再比较具体口味的食用分量、营养成分和配料。
| 注意事项 | 要查看什么？ | 哪些人需要关注？ |
|---|---|---|
| 每份蛋白质含量 | 比较每 100 g 的蛋白质含量，并换算成你实际食用的分量。同时确认产品是玉米片还是其他零食。 | 如果你想知道实际吃下的分量能补充多少蛋白质，就要结合计划食用的分量来计算营养含量。在这项选择中，约 42% 的消费者最优先考虑蛋白质含量。 |
| 分享与口味 | 查看口味、包装净重和标示的每份分量。 | 如果想选出适合这群人的口味和分量，可以留意包装信息和玉米片的上桌方式。约 25% 的消费者最看重分享体验和口味。 |
| 配料与适用性 | 查看配料表，并确认具体口味的过敏原信息及可能含有微量过敏原的提示。 | 如果需要顾及群体中的饮食偏好或过敏问题，请查看具体口味的包装信息。约 17% 的消费者最优先考虑配料是否适合。 |
| 整体营养成分 | 比较每 100 g 的能量、盐和蛋白质含量，并换算成自己的食用分量。蘸酱需单独计算。 | 如果除了蛋白质，也想关注整体摄入量，就要结合营养成分和实际食用分量一起评估。约 16% 的消费者最重视这方面的考量。 |
常见误区
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把所有标注含蛋白质的薯片都当成玉米片
Albert Heijn 将 AH Proteine crisps sweet chili 称为扁豆零食，因此它与玉米片属于不同的产品类型。
先查看产品说明，确认自己要找的是玉米片，还是也愿意考虑其他香脆零食。
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把海外新品当作本地在售产品
PepsiCo 介绍的是美国市场的 Doritos Protein。相关产品信息并不能证明相同口味在荷兰有售，也不能证明当地产品配方相同。
评估在荷兰购买的产品时，请以具体口味及其包装上的信息为准。
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只关注蛋白质标注
仅凭蛋白质含量，无法了解一份产品含有多少能量、盐或其他营养成分。
请查看营养成分表，并结合实际食用分量考虑，还要把蘸酱计算在内。
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把标签上的每份分量当成桌游之夜的实际食用量
Albert Heijn 标注，AH Tortilla chips naturel 的 200 g 包装含 8 份，每份 25 g。标签上的每份分量，不一定等于玩家从分享装里实际吃下的量。
可以用标签上的分量作为计算基准，再按自己的实际食用量调整。
可比较的品牌
Doritos
荷兰品牌网站展示了多种口味的玉米片。
- Doritos 荷兰网站列出了 Nacho Cheese 和 Sweet Chilli Pepper 等口味。
- PepsiCo 关于 Doritos Protein 的信息针对美国市场，并不能证明荷兰有对应产品。
Albert Heijn
产品系列包括普通原味玉米片和另一款扁豆零食。
- AH Tortilla chips naturel 的产品信息标注了每份 25 g 和营养成分。
- AH Proteine crisps sweet chili 是扁豆零食，不是玉米片；请按具体口味查看过敏原信息。
Jumbo
Jumbo 将 Tortilla Chips Naturel 列为 300 g 装玉米片。
- Jumbo 的产品介绍建议搭配蘸酱享用。
- 仅凭卖家介绍和产品名称，无法证明产品蛋白质含量高。
Lidl
Lidl 荷兰网站列出了 60 g 装的 Tortilla chips sweet paprika。
- 产品页面标明了产品口味和包装净重。
- 页面说明该产品仅在门店销售；产品页面上的信息并不能证明某家门店当前有货。
Aldi
ALDI 荷兰网站列出了 SUN SNACKS 蓝玉米玉米片。
- 产品页面可以确认这款玉米片的产品信息。
- “蓝玉米”这一标注本身不是营养成分信息，也不代表蛋白质含量更高。
Mission
Mission Foods Europe 介绍了圆形和三角形玉米片。
- 欧洲产品信息有助于了解不同的玉米片形状。
- Mission Protein Tortilla Chips Jalapeño 的配料包括豌豆蛋白和大米蛋白，但这些信息针对美国市场的产品，并不能证明该产品在荷兰有售，也不能证明欧洲产品配方相同。
Joybuy 玉米片
以下精选包括适合分享或搭配蘸酱享用的普通玉米片和多力多滋玉米片。评估蛋白质摄入目标时，请参考每 100 g 的营养成分和自己的实际食用分量；产品类别或口味名称并不能说明实际摄入的蛋白质含量。
图片暂不可用
Doritos Dippers 原味玉米片，185 g
原味玉米片，适合搭配蘸酱或作为玉米片小食享用。产品信息标注包装净重为 185 g，每 100 g 含 6.5 g 蛋白质。
图片暂不可用
g'woon 甜辣味玉米片，165 g
适合分享或搭配蘸酱享用的调味款。产品信息标注为甜辣口味，包装净重 165 g，每 100 g 含 6.0 g 蛋白质。
图片暂不可用
Santa Maria 原味玉米片，475 g
大包装，适合在享用蘸酱或莎莎酱时作为零食。产品信息标注净含量 475 g，每 100 g 含 6.3 g 蛋白质和 0.9 g 盐。
图片暂不可用
Santa Maria 加盐玉米片，475 g
原味咸香玉米片，适合分享或搭配蘸酱享用。产品信息标注净含量 475 g，每 100 g 含 6.6 g 蛋白质和 1.2 g 盐。
图片暂不可用
Santa Maria 原味多力多滋玉米片，185 g
适合享用零食或搭配蘸酱的玉米片；产品介绍提到薯片呈圆形。产品信息标注净含量 185 g，每 100 g 含 6.3 g 蛋白质。
常见问题
如果桌游之夜安排在运动后，需要吃蛋白质薯片吗？
不一定。荷兰营养中心指出，休闲运动者不需要专门饮用蛋白粉或吃蛋白棒，并介绍了通过日常饮食摄取蛋白质的方式。这并不是关于玉米片是否有助于运动后恢复的研究；请结合整体饮食情况来评估这类零食。
如何计算桌游之夜吃下的蛋白质有多少？
将每 100 g 的蛋白质含量乘以实际食用克数，再除以 100。以 AH Tortilla chips naturel 为例，标示的一份 25 g 含蛋白质 1.65 g：6.6 × 25 / 100。蘸酱和其他零食请分别计算。
纯素蛋白质零食适合牛奶过敏者吗？
标注纯素并不能证明产品不含微量牛奶成分。AH Proteine crisps sweet chili 标注为纯素，但产品信息提示可能含有牛奶和乳糖。如果有相关过敏问题，请查看具体口味包装上的信息。
AH Proteine crisps sweet chili 是玉米片吗？
不是。Albert Heijn 将 AH Proteine crisps sweet chili 列为扁豆零食。如果你也愿意考虑玉米片以外的其他零食，可以选择这款产品。
如果包装上的信息与网上的营养信息不一致，该怎么办？
食用前请查看具体口味的产品包装。Albert Heijn 表示，配料、营养成分和过敏原信息可能发生变化；如有疑问，可联系客户服务部门。