想比较脂肪含量和份量的零食爱好者
如果你想继续吃派对花生，同时认真比较营养成分和食用量，这份指南就适合你。查看产品宣称和每 100 g 的营养成分；减少食用份量和更换配方是两回事。
这份选购指南适合谁？
为搬家派对准备零食的人
如果你打算和室友分享一袋零食，并把剩下的留在学生宿舍里，这份指南就适合你。除了包装正面，也要查看净含量和储存说明。
会留意过敏原的分享者
如果你会和室友或来访的朋友分享零食，并需要考虑已知过敏情况，这份指南就适合你。每种口味的配料和过敏原信息都要分别查看。
购买时要关注什么？
先想清楚你最关注的是配方、食用份量、备货数量还是过敏原，再比较具体款式包装上的信息。
| 关注事项 | 需要查看什么？ | 哪些人需要关注？ |
|---|---|---|
| 该款产品的脂肪含量 | 比较每 100 g 的脂肪含量，并确认“脂肪更少”宣称对应的具体款式和比较产品。 | 如果你主要想选择脂肪含量较低的产品，就需要比较具体的营养数据。约 36% 的消费者把脂肪含量列为首要购买考量。 |
| 食用份量 | 确定以克为单位的食用量，并参考你购买的那袋产品上的营养成分。 | 如果你想自行控制食量，可以称出一份，而不是把整袋零食都摆出来。约 29% 的消费者最重视控制份量。 |
| 分享用的备货量 | 查看净含量和储存说明，并根据计划中的派对人数安排数量。 | 如果你想和大家分享零食，又希望减少剩余，就需要把包装净含量纳入备货计划。约 21% 的消费者最重视备货量是否合适。 |
| 过敏原 | 查看当前包装上具体口味的配料表和过敏原信息。 | 如果你或室友有已知过敏情况，就需要了解这款产品具体含有哪些成分。约 14% 的消费者把检查过敏原作为首要考量。 |
常见选购误区
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把“烤制”误认为“低脂”
烹饪方式的名称本身并不能说明产品含有多少脂肪。根据欧盟委员会的规定，固体食品每 100 g 脂肪含量不超过 3 g，才能标为“低脂”。
请查看每 100 g 的营养成分表，并确认相关宣称是否适用于具体款式。
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把少吃一份误认为配方不同
减少食用量并不会改变每 100 g 的营养成分。荷兰营养中心将 25 g 作为一般派对花生的计算份量；这并非某个具体口味的标签数据，也不是个人的建议食用上限。
先比较每 100 g 的营养成分，再称量你打算食用的份量。
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仅凭口味名称判断脂肪含量或过敏原
“Mild”等名称不能代替营养成分表或配料表。和室友分享时，不同款式的裹层配料和过敏原可能有所不同。
请查看所选口味的当前包装信息，尤其要留意是否有人已知过敏。
品牌和款式参考
Duyvis
Duyvis 提供多种 Borrelnootjes 口味，包括 Cocktail、Provencale 和 Poesta。比较包装时，口味和产品系列都很重要。
- SPAR 标注，Duyvis Oven Roasted Borrelnootjes Sweet Paprika 的脂肪含量比普通裹脆皮花生少 30%；这项宣称仅适用于该具体款式。
- 这项宣称不能证明所有 Duyvis 派对花生都是低脂产品。请查看你考虑购买的具体款式的营养成分和当前包装信息。
Albert Heijn
Albert Heijn 提供 AH Borrelnoten cocktail 和 Duyvis 产品，包括 Oven Roasted Herbs&Onion。自有品牌和品牌产品是不同的款式。
- 产品信息有助于你分辨具体的产品名称和款式。
- Albert Heijn 建议查看包装，因为产品信息可能会变化。“Oven Roasted”本身不能证明脂肪含量较低。
Jumbo
Jumbo 提供 Jumbo Borrelnoten Cocktail 300 g，并将其描述为裹有酥脆面衣的花生。
- 标注的包装净含量和产品描述有助于你安排派对备货。
- 产品描述并不能说明 Cocktail 是低脂款式；如需比较脂肪含量，请查看每 100 g 的营养成分。
Lidl
在荷兰的门店商品分类中，Lidl 将派对坚果列为一个产品类别。
- 产品名称有助于你识别派对坚果类商品。
- “派对坚果”不是营养宣称。请查看具体包装上的信息。
ALDI
ALDI 提供 Trader Joe’s Borrelnoten，包装规格为 300 g，口味包括 Bacon-kaas、Poesta 或 Paprika。
- 如果你要为聚会选择适合分享的款式，以上口味和包装规格值得参考。
- ALDI 是销售门店，Trader Joe’s 是标注的产品名称；口味名称并不能证明脂肪含量较低。
PLUS
PLUS 提供 300 g 袋装 Borrelnoten Mild，并标注需存放在阴凉、干燥、避光处。
- 包装净含量和储存说明有助于你安排宿舍里剩余零食的存放。
- “Mild”是款式名称，不能证明产品脂肪含量更低。
Joybuy 派对花生
本次 Joybuy 精选包括多款 Duyvis 派对花生，方便你比较口味、每 100 g 的营养成分和包装规格。以下款式均未标注为低脂产品。
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Duyvis Borrelnootjes Poeta，275 g
产品描述称，这款调味派对花生适合在聚会时直接享用。
脂肪：每 100 g 含 34 g。
含花生、牛奶、小麦和芹菜；可能含有大豆、芥末和其他坚果的微量成分。
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Duyvis Oriental Borrelnootjes，275 g
产品描述称，这款裹脆皮花生带有咖喱风味，适合聚会时享用。
脂肪：每 100 g 含 34 g。
含花生、含麸质谷物（小麦和大麦）及大豆；可能含有牛奶、坚果和芥末。
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Duyvis Bran Nuts Provencale，125 g
产品描述标注每份为 30 g，每袋约含 4–5 份；如果你想控制份量，这一信息会很实用。
脂肪：每 100 g 含 33 g。包装规格：125 g。
含花生和小麦；可能含有牛奶、坚果、大豆和芥末。
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Duyvis Coated Peanuts Provençal，275 g
产品描述称，这款裹衣花生带有普罗旺斯风味，适合休闲时享用。
脂肪：每 100 g 含 35 g。包装规格：275 g。
含花生和小麦；可能含有牛奶、坚果、大豆和芥末。
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Duyvis Tigernut BBQ Paprika，275 g
产品描述称，这款裹脆皮花生带有 BBQ 烟熏烧烤和红椒风味，适合分享或独自享用。
脂肪：每 100 g 含 33 g。包装规格：275 g。
含花生和小麦；可能含有牛奶、坚果、大豆和芥末。
常见问题
标有“oven roasted”的产品就一定是低脂的吗？
不是。根据欧盟委员会的规定，固体食品每 100 g 脂肪含量不超过 3 g，才能标为“低脂”。请查看具体款式的营养成分表；仅凭烹饪方式名称，无法证明产品符合这一标准。
少吃一些派对花生，配方就会更低脂吗？
不会，减少食用份量不会改变每 100 g 的营养成分。荷兰营养中心将 25 g 作为一般派对花生的计算份量，其中含有 133 kcal 和 8.2 g 脂肪。这些是一般参考值，并非某个品牌或具体口味的标签数据。
学生宿舍里剩下的派对花生该怎么保存？
请遵循你所购买产品包装上的储存说明和保质期。Jumbo Cocktail 和 PLUS Mild 均标注需存放在阴凉、干燥、避光处；但这并不代表开封后有一个固定的保存期限。
分享派对花生时，需要检查哪些过敏原？
请查看每种口味包装上的过敏原信息。根据荷兰食品与消费品安全局的规定，预包装食品的标签上必须标注过敏原信息；花生和含麸质谷物都属于需要标注的过敏原。
无盐坚果一定是脂肪含量较低的替代品吗？
不是。荷兰营养中心将无盐坚果列入“五栏营养盘”，但一般无盐坚果的计算份量为 25 g，其中含有 14.9 g 脂肪。因此，不能仅凭“无盐”就认定其总脂肪含量更低。