哪些人会关注这个选择？

想为幼儿准备固定加餐的家长

你想为孩子在家、外出或托儿所的日常加餐准备食物，也在考虑饼干是否合适。

想偶尔给孩子吃无糖饼干的家长

你打算偶尔安排一次吃饼干的时间，并希望从糖含量、份量、营养价值和所用甜味剂等方面判断产品是否合适。

需要为孩子准备托儿所零食的家长

你需要考虑孩子相关的过敏原，以及托儿所的规定。因此，选购时要核对具体产品信息和最新包装标示。

选购时要考虑哪些因素？

固定加餐

适用情况：你想为婴儿或幼儿的日常加餐准备食物。

需要权衡：水果、蔬菜和合适的全谷物食品符合荷兰营养中心的建议，但它们无法满足你可能想安排一次吃饼干的需求。

偶尔吃无糖饼干

适用情况：你有意识地选择偶尔吃饼干，并且想选购无糖产品。

需要权衡：“无糖”标示并不能说明产品的整体营养价值；有些饼干含有多元醇，过量食用时还会标注可能有通便作用的警示。

注意事项 购买时检查什么 哪些人尤其需要留意？
选择固定加餐 想一想是否一定要选饼干，或者水果、蔬菜、合适的全谷物食品是否更适合这次加餐。 如果我每天都会给孩子准备加餐，就不想总是下意识地拿饼干。约 50% 的消费者会优先考虑合适的日常零食。
无糖饼干加餐 查看每 100 g 的糖含量和每份的营养信息；同时检查配料表，以及多元醇相关的警示信息。 如果是偶尔吃饼干，我会确认产品确实无糖，而不是只看包装正面。约 30% 的消费者会优先考虑这一要求。
过敏原与托儿所规定 查看最新的过敏原标示、可能含有微量过敏原的提示，以及托儿所的相关规定。 如果我给孩子带零食，就要确保它符合孩子的过敏原需求，也符合托儿所的规定。约 20% 的消费者认为这一点最重要。

选购时有哪些常见误区？

  • 把无糖误认为适合每天给孩子吃

    “无糖”说的是糖含量，并不代表产品的整体营养价值，也不意味着饼干适合成为孩子日常饮食的一部分。荷兰营养中心建议，婴儿和幼儿的加餐应优先选择荷兰“五类饮食指南”中的食物。

    安排日常加餐时，优先选择水果、蔬菜或合适的全谷物食品。饼干则留到偶尔想吃的时候再吃。

  • 只关注糖含量

    根据 Albert Heijn 的产品信息，AH Digestive 0% suiker 每 100 g 含糖 0.3 g、多元醇 14 g，热量为 465 kcal。商品页面还提醒，过量食用可能有通便作用。

    查看每 100 g 和计划食用份量的营养信息，并留意包装上的配料表和警示信息。

  • 认为同一品类的过敏原都相同

    “无糖”标示与过敏原无关。例如，Albert Heijn 介绍的 Céréal Sesam Vanille 饼干含有小麦和芝麻，但这并不代表其他口味的配料也相同。

    每次都要核对具体产品最新的过敏原标示，并与托儿所确认带去的零食是否符合规定。

  • 把普通焦糖香料饼干当成无糖饼干

    根据 Albert Heijn 的产品信息，Lotus Biscoff Speculoos 含有糖和焦糖糖浆，每 100 g 含糖 38 g，因此不符合无糖选购要求。

    请核对你正在考虑的具体饼干口味所标注的声称和营养成分表。

品牌参考

Céréal

Céréal 有些饼干在荷兰零售商处以无糖产品销售，包括椰子口味和芝麻香草口味。

  • Jumbo 的产品信息显示，Céréal Kokos 每 100 g 含糖 0 g、多元醇 18 g。
  • 不同口味的配料和过敏原可能不同，请逐一核对。Albert Heijn 关于 Céréal Sesam Vanille 的信息还提醒，过量食用可能有通便作用。

Albert Heijn

该品牌自有的 AH Digestive 0% suiker 是一款饼干产品。

  • Albert Heijn 标注，AH Digestive 0% suiker 每份为 15 g，每 100 g 含糖 0.3 g。
  • 同一产品信息还显示，每 100 g 含多元醇 14 g、热量 465 kcal，并提醒过量食用可能有通便作用。过敏原信息请以最新包装为准。

Lotus Biscoff

Lotus Biscoff Speculoos 是普通的焦糖香料饼干，并非无糖产品。

  • 可作为一个具体例子，帮助你判断产品是否符合无糖选购要求。
  • 根据 Albert Heijn 的产品信息，这款焦糖香料饼干含有糖和焦糖糖浆，每 100 g 含糖 38 g。此外，产品还含有小麦和大豆。

Sondey

Sondey 是一个饼干品牌，产品品类包括 Lidl Nederland 所介绍的各类饼干。

  • 品牌名称有助于你在商品目录中找到具体饼干。
  • 请逐一检查不同产品是否标注无糖，以及营养信息和过敏原。仅凭品牌名称无法判断这些信息。

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常见问题

无糖饼干适合作为幼儿的日常加餐吗？

标注无糖并不意味着饼干适合作为幼儿的固定加餐。荷兰营养中心建议，婴儿和幼儿的加餐应优先选择荷兰“五类饮食指南”中的水果、蔬菜和合适的全谷物食品；饼干则可以作为偶尔的小点心来考虑。

饼干包装上的“无糖”是什么意思？

根据通过 EUR-Lex 公布的欧盟营养声称法规，食品每 100 g 或 100 ml 含糖不超过 0.5 g，才可以标注“无糖”。“不添加糖”是另一种声称，并不代表产品一定不含糖。

选购含多元醇的饼干时要检查什么？

查看包装上的配料、营养信息和相关警示，并留意计划给孩子食用的份量。Albert Heijn 和 Jumbo 的产品信息显示，部分无糖饼干含有多元醇；其中一些产品还标注了过量食用可能有通便作用的警示。

含麸质的饼干可以带去托儿所吗？

这取决于孩子需要避开的过敏原，以及托儿所的相关规定。请查看具体产品最新的过敏原标示，并向托儿所确认允许携带哪些零食。