这份选购指南适合谁？

想比较低脂产品的人

你想知道裹衣花生是否真的脂肪更少，还是只是包装上建议的单次食用量更小。比较时要以相同的重量为准，并确认“低”类声称针对的是哪种营养成分。荷兰营养中心解释，“低”类声称可能指能量、脂肪或糖含量较低。

想和孩子分享零食的家长

你为孩子或不同年龄段的假期出游人群购买零食，除了营养声称，还会留意食物的质地和过敏原。荷兰营养中心提醒，整颗坚果和花生可能导致噎食；荷兰食品和消费品安全局则指出，预包装食品的过敏原信息会标注在标签上。

计划安排多次零食时间的人

你想把一包零食分几天吃完。要查看这款包装上标注的份量、是否可以重新封口，以及储存说明。比如，Albert Heijn 就在 AH Borrelnoten Cocktail 250 g 的产品信息中介绍了这些特点。

购买时要看什么？

先确认产品声称的具体含义，并按相同基准比较营养成分；之后再决定每次要吃多少。

关注点 要检查什么？ 适合哪些人？
脂肪含量确实更低 确认具体款式、与之比较的普通款，以及每 100 g 的营养成分。 我想在食用相同重量的情况下确实摄入更少脂肪，而不只是吃得更少。约 36% 的消费者将减少脂肪摄入列为首要考虑。
放心和孩子分享 留意食物的质地，并阅读具体口味和包装上的过敏原信息。 为孩子或一群人准备零食时，我会先确认大家能否安全食用、配料是否合适。约 29% 的消费者最重视分享零食时的安全性。
控制每次吃零食的总量 比较每 100 g 的能量和盐含量，再自行决定每次的食用量。 我主要想控制每次吃零食时摄入的能量和盐，所以会同时查看营养成分和实际食用量。约 21% 的消费者将控制总摄入量列为首要考虑。
分装和保存 查看净含量、份量标注、是否可以重新封口，以及储存说明。 如果想把一袋零食分几天吃完，我会优先考虑封口和保存方式。约 14% 的消费者最关注分装和保存。

常见误区

  • 把份量更小误认为产品脂肪更少

    份量变小不会改变产品每 100 g 的营养成分，只意味着你吃的产品更少。

    先比较每 100 g 的营养成分，再考虑你想要的食用量。

  • 只看脂肪含量

    脂肪含量较低，并不代表能量或盐含量也一定更低。荷兰营养中心说明，“低”类声称指能量、脂肪或糖含量有所降低；因此要确认具体针对哪项指标。

    还要按照相同的比较基准查看能量和盐含量。

  • 误以为营养声称就代表适合孩子食用

    营养成分声称不会改变整颗花生的质地，也不会影响其中是否含有过敏原。荷兰营养中心提醒，整颗坚果和花生可能导致噎食。

    查看过敏原信息，并确认食物的质地是否适合孩子。让孩子坐着慢慢吃，并在旁看护。

  • 套用其他口味或包装的营养数据

    不同款式的营养成分和配料可能有所不同。例如，PLUS 的产品页面标注 Ham Kaas 口味含有花生、小麦和牛奶；这些信息不一定适用于其他口味。

    请查看实际购买包装上的营养信息和配料表。

品牌参考

要查看具体口味和包装上的信息；品牌名或口味名称本身，并不能证明产品脂肪含量更低。

Duyvis

Duyvis 的裹衣花生系列包括 Cocktail、Provençale、Poesta 和 Oriental 等口味。

  • 不同口味提供了具体款式，方便比较标签和配料。
  • 口味名称或酥脆外衣不能证明脂肪含量较低；请查看具体款式的信息。

Albert Heijn

AH Borrelnoten Cocktail 250 g 是一款标注了建议份量的产品。

  • Albert Heijn 标注这款产品采用可重复封口的包装，建议份量为 25 g。
  • 这款 Cocktail 每 100 g 含 33 g 脂肪，高于低脂声称的上限；该结论仅适用于这款产品。

Jumbo

Jumbo Borrelnoten Cocktail 300 g 提供产品信息，可查看每 100 g 和每 25 g 的营养数据。

  • Jumbo 标注这款产品每 100 g 含 32.7 g 脂肪。
  • 标注的脂肪含量高于低脂声称的上限；页面上的成人参考摄入量不适用于儿童。

PLUS

PLUS Borrelnoten Ham Kaas 是一款调味裹衣花生，不同口味的配料需要分别确认。

  • PLUS 标注 Ham Kaas 口味含有花生、小麦和牛奶。
  • 这款产品每 100 g 含 33.3 g 脂肪，高于低脂声称的上限；该判断仅适用于此款产品。

ALDI

ALDI 的 TRADER JOE’S 裹衣花生有 oriental、provençale 和 cocktail 等口味，包装规格为 300 g。

  • 列出的口味和包装规格可作为比较不同款式的参考。
  • 零售商关于产品测试的宣传并非独立排名，也不能证明产品减少了脂肪。

Lidl

Lidl 将 Alesto 定位为坚果、果干和派对零食系列，此外还有裹衣花生产品页面。

  • 该产品系列可帮助了解品牌的商品范围；选购裹衣花生时，仍应单独评估这类产品。
  • 其他 Alesto 坚果的特点，不能证明裹衣花生的脂肪含量或营养声称。

Joybuy 裹衣花生

以下 Joybuy 商品为普通 Provençale 口味，可分几次食用；这不是一款已证实脂肪含量较低或标注为低脂的产品。

Duyvis Provençale 风味裹衣花生，125 g

Duyvis Provençale 风味裹衣花生，125 g

这是一款普通裹衣花生，适合分几次食用；其脂肪含量并未证实有所降低。

每 100 g 营养成分：脂肪 33 g，527 kcal。

产品信息标注每份 30 g，每包约 4–5 份；这是包装信息，并非针对儿童的份量建议。

产品信息标注含有花生和小麦；请查看包装上的配料表和过敏原信息。

Joybuy

常见问题

脂肪含量降低就等于低脂吗？

不等于。根据荷兰营养中心的说明，“低”类声称是指与同类产品相比，能量、脂肪或糖至少减少 30%。欧盟委员会规定，固体食品每 100 g 脂肪含量不超过 3 g，才能标为低脂。

脂肪更少就一定热量更低吗？

不一定，脂肪含量降低并不自动意味着能量更低。因此也要比较每 100 g 的能量，并根据实际食用量来判断。

少吃一些裹衣花生，产品就算低脂吗？

不算。少吃一些不会改变产品每 100 g 的脂肪含量，只会减少你实际吃下的产品量。包装上的份量标注只是产品信息，不应直接视为儿童的食用建议。

幼儿可以吃整颗裹衣花生吗？

整颗坚果和花生可能导致噎食，请谨慎给孩子食用。荷兰营养中心对此有所提醒；阿姆斯特丹大学医学中心建议，不要给 4 岁以下的儿童吃整颗坚果，可选择坚果酱。这是安全建议，并非法律规定的年龄限制。

有过敏问题时要注意什么？

请阅读具体口味和包装上的配料表及过敏原信息。荷兰食品和消费品安全局指出，预包装食品的过敏原信息会标注在标签上；营养声称并不代表产品不含过敏原。