哪些人适合参考这些选购建议？

想为复活节餐桌挑选低糖饼干的人

你想准备含糖量较低的饼干，因此会按每 100 g 对比同类产品的营养信息，而不只看包装正面的宣传语。

需要照顾宾客不同饮食需求的主人

你要为多位宾客选购饼干，希望能从每款包装上确认产品含有哪些甜味剂和过敏原，例如小麦、牛奶或坚果。

想找熟悉茶点的人

你想准备适合搭配咖啡或茶的点心，同时也会区分普通饼干、Speculoos 香料饼干、香料蛋糕饼和早餐姜糕。

购买时要注意什么？

先确定要准备哪种饼干，再在同类产品中对比营养信息，并查看配料表，确认是否适合一起用餐的人。

注意事项 购买时如何检查 适合哪些人关注
糖含量和相关宣传 按每 100 g 对比同类饼干，并查看包装上标注的是“减糖”“无糖”还是“无添加糖”。 如果我想在餐桌上准备含糖量较低的点心，就要了解饼干实际含有多少糖，以及包装宣传的具体含义。约 46% 的消费者会优先考虑这一点。
饼干种类和份量 确认产品是普通饼干、Speculoos 香料饼干、香料蛋糕饼还是早餐姜糕，并查看每份分量和包装形式。 招待客人喝咖啡时，我会挑选方便分发、适合预定茶点场景的点心。约 27% 的消费者会优先考虑这一点。
配料和过敏原 阅读最新的配料表和过敏原信息，包括甜味剂，以及过量食用时可能引起不适的警示。 如果宾客会避开某些配料，我想在把饼干摆上桌前先确认产品成分。约 27% 的消费者会优先关注这一点。

常见误区

  • 把“减糖”当成“无糖”

    “减糖”表示糖含量相对减少；“无糖”和“无添加糖”则是不同的宣传说法。它们回答的并不是同一个选购问题。

    仔细阅读包装上的准确表述，并按每 100 g 将糖含量与同类产品进行比较。

  • 只关注糖含量

    糖含量较低并不代表整体营养情况。不同饼干的能量、脂肪、膳食纤维和盐含量也可能有所不同。

    将同类产品的营养成分表放在一起比较，最好按每 100 g 对照，并关注与你的选择相关的指标。

  • 上桌时忘记留意甜味剂

    Albert Heijn 对 AH Digestive 0% 糖饼干、Céréal 杏仁碎 Speculoos 无糖饼干和 Verkade San Francisco Zero 均标注了警示：过量食用可能产生通便作用。

    查看所选产品含有哪些甜味剂。如果宾客可能不止吃一块饼干，记得把包装信息留在手边。

  • 误以为有减糖宣传就适合所有宾客

    上述产品的过敏原各不相同。根据 Albert Heijn 的产品信息，AH Digestive 0% 糖饼干含有小麦；Céréal Speculoos 则标明含有小麦、杏仁、鸡蛋、大豆和牛奶等成分。

    每次购买都要查看包装上的最新过敏原信息，并在上桌时将包装留在一旁，方便宾客查阅。

品牌参考

以下产品示例说明了准确理解宣传语和产品类别的重要性。它们不代表排名，也不代表任何商店的复活节商品供应情况。

Albert Heijn

据 Albert Heijn 介绍，AH Digestive 0% 糖饼干是一款添加了甜味剂的饼干。

  • 产品信息显示，每 100 g 含 0.3 g 糖和 14 g 多元醇。
  • 产品含有小麦，且标注了过量食用可能产生通便作用的警示。请以最新包装信息为准。

Céréal

Céréal 杏仁碎 Speculoos 无糖饼干是一款带有 Speculoos 香料风味、含杏仁并添加甜味剂的饼干。

  • 根据 Albert Heijn 的产品信息，每 100 g 含 0.4 g 糖和 29 g 多元醇。
  • 过敏原信息标明含有小麦、杏仁、鸡蛋、大豆和牛奶等成分。此外，产品也标注了过量食用可能产生通便作用的警示。

Verkade

Verkade San Francisco Zero 是一款标注“0% 添加糖”的饼干。

  • Albert Heijn 的产品信息显示，每 100 g 含 1.7 g 糖。
  • 同一产品信息还显示，每 100 g 含 75 g 碳水化合物，过敏原包括小麦、牛奶和大豆等。也请留意过量食用的警示。

Lotus

据 Lotus Bakeries 介绍，Lotus Mini Zero 早餐姜糕条为 0% 添加糖产品，并不是 Biscoff 饼干。

  • 制造商标注每 100 g 含 2.5 g 糖。
  • 早餐姜糕条不一定适合替代你想搭配咖啡的小块饼干。购买时请查看配料和过敏原信息。

Goud Gebakken / ALDI

ALDI 有售 Goud Gebakken Koekhappers，包装标注“减糖 30%”。

  • 据 ALDI 介绍，包装内有 6 块独立包装的香料蛋糕饼。如果你想分发点心，这种包装方式可能很实用。
  • 香料蛋糕饼并不是小块饼干。与其他产品比较前，请先查看包装上减糖宣传的对比基准和营养信息。

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常见问题

复活节低糖饼干应该怎么比较？

先按每 100 g 对比同类饼干。荷兰营养中心建议以此作为比较标签信息的基准。之后还要考虑你打算提供的每份分量，并查看配料表和过敏原信息。

“0% 添加糖”是否意味着饼干不含糖或碳水化合物？

不是，这一说法并不代表产品完全不含糖或碳水化合物。根据 Albert Heijn 的产品信息，Verkade San Francisco Zero 虽标注“0% 添加糖”，每 100 g 仍含 1.7 g 糖和 75 g 碳水化合物。

含多元醇的饼干要注意什么？

查看饼干中含有哪些甜味剂，并遵循包装上的警示。Albert Heijn 的 AH Digestive 0% 糖饼干、Céréal Speculoos 和 Verkade San Francisco Zero 产品页面均提示，过量食用可能产生通便作用。

复活节早午餐的饼干应该如何保存？

按照所购产品包装上的保存说明操作。Albert Heijn 建议将 AH Digestive 0% 糖饼干存放在阴凉、避光、干燥处；开封后放入密封的饼干盒中。