经常分装午餐坚果的人
你想在采购时一次买够几顿办公午餐的坚果，并提前分成小份。选购时要留意包装净重和储存建议，而不只是看促销宣传。
哪种包装适合你？
注重食材选择的人
你想买无盐坚果，也希望了解具体买了哪些坚果和添加成分。请查看对应产品的配料表：未烘烤、无盐和混合坚果是不同的概念。
不想囤太多的人
你不常吃坚果，或者想先尝尝某种口味。小包装可能更符合你的实际食用量，即使大包装看起来每公斤价格更划算。
购买时要注意什么？
准备快速解决一顿办公午餐时，选坚果不能只看包装重量。还要考虑配料、分装方式，以及你是否能妥善储存买回来的坚果。
| 关注点 | 需要留意什么？ | 哪些人需要关注？ |
|---|---|---|
| 按实际食用量计算是否划算 | 比较配料相近产品的当前每公斤价格。 | 如果我想为日常午餐囤货，就需要了解每公斤的价格，以及自己实际会吃多少。约 31% 的消费者最关注囤货成本。 |
| 无盐及合适的配料 | 查看具体产品的配料表，并分别确认是否未烘烤、无盐。 | 如果我有意选择无盐坚果，也想知道里面有哪些坚果和添加成分。约 25% 的消费者最看重配料选择。 |
| 方便快速分装 | 想想你是要自己称量分装，还是更喜欢直接带独立小袋。荷兰营养中心以 25 g 作为一把无盐坚果的示例份量。 | 如果我想快速准备午餐，提前分好要带的份量会更方便。约 19% 的消费者最看重分装是否方便。 |
| 妥善储存囤货 | 遵循包装上的储存建议，并仔细密封开封后的坚果。 | 如果我不常吃坚果，就不想一次开封超过实际食用量的份量。约 13% 的消费者最关注囤货和储存问题。 |
| 过敏原与分享食用 | 如果涉及相关过敏问题，请查看当前包装上的配料表和预防性过敏原提示。 | 如果我或一起分享午餐的人需要避免过敏原，我会在购买前检查标签。约 12% 的消费者表示，过敏原是他们最关心的购买问题。 |
常见误区
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把“优惠”当成省钱的证明
包装更大或名称中带有“优惠”，本身并不能说明每公斤价格更低。如果混合坚果的配料不同，它们也不一定适合直接比较。
请比较配料相近产品的当前每公斤价格，并选择自己确实能吃完的份量。
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把整袋坚果当作一顿午餐的份量
本次考察的 235 g 和 500 g 包装都是囤货规格，不是单份包装。荷兰营养中心以 25 g 作为一把无盐坚果的示例份量。
提前称好要带的份量，其余部分留作囤货。
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误以为无盐就不含过敏原
“无盐”指的是盐分类型，并不代表不含过敏原。本次考察的产品含有坚果或花生，有些产品还标明可能含有其他坚果的微量成分。
如果涉及相关过敏问题，请查看当前包装上的配料表和预防性过敏原提示。
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开封后不密封大包装
荷兰营养中心指出，混合无盐坚果出现油脂酸败、口感发韧或发霉，都是需要留意的迹象。本次考察的 PLUS 混合坚果建议存放在阴凉干燥处。
遵循包装标签的说明，并仔细密封包装或储存容器。
值得比较的品牌
Duyvis
Duyvis 提供 235 g 包装的无盐花生，适合想买单一坚果品种、又不想囤太多的人。
- 产品信息列出了花生和葵花籽油。
- Duyvis 标明产品可能含有多种坚果的微量成分。小包装的每公斤价格不一定更低。
Albert Heijn
Albert Heijn 提供 500 g 无盐混合坚果，产品系列中也有小包装可选。
- 不同规格让你可以根据实际食用量作出选择。
- 请查看包装上的最新产品信息；这款混合坚果的信息不一定适用于 AH 的其他混合坚果产品。
Jumbo
Jumbo 提供 500 g 装未烘烤混合坚果，并将其标为优惠装。
- 产品名称中标明了重量和未烘烤的加工方式。
- “优惠装”并不能证明每公斤价格更低。未烘烤不代表无盐，请查看配料表并确认盐分类型。
Lidl
Lidl 提供无盐腰果，适合想买特定坚果品种的人。
- 产品名称标明了坚果种类和无盐类型。
- 腰果与混合坚果是不同的选择，请根据自己的需求比较相关产品信息。
Aldi
ALDI 在 TRADER JOE'S 产品系列下推出无盐坚果混合装，含杏仁、榛子、核桃和巴西坚果。
- 列明坚果种类，让你清楚了解混合坚果的组成。
- 这款产品的配料与本次考察的其他混合坚果不同；产品信息并未提供与其他商店商品的通用价格比较。
PLUS
PLUS 提供 500 g 立式袋装未烘烤、无盐混合坚果。
- PLUS 标明配料比例：30% 核桃、30% 棕色榛子、20% 杏仁和 20% 腰果。储存建议为置于阴凉干燥处。
- 立式袋不一定可以重复密封。请查看包装上的最新配料和过敏原信息。
Joybuy 商品推荐
这里精选的商品涵盖大包装坚果、独立小包装和零食组合。请逐一查看产品信息，确认配料是否符合你的偏好。
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g'woon 未烘烤无盐混合坚果 500 g
适合经常吃坚果或需要与他人分享囤货的人。
包装规格：500 g。混合坚果未经烘烤且不含盐，配料包括榛子、核桃、杏仁和腰果。可能含有花生及其他坚果的微量成分。
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J.ZAO S++ Grade 去壳栗子 1 kg，10 袋装
适合想带独立包装栗子，而不是混合坚果的人。
整包共 1 kg，分为 10 袋，每袋 100 g。栗子已去壳，可直接食用；配料表标明 100% 栗子。
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J.ZAO Classic Daily-Nut Mix 750 g，30 袋装
适合想带独立包装坚果和果干的人。
包装内含 30 袋，每袋 25 g。配料包括核桃、杏仁、腰果、榛子和水果等。蔓越莓含有糖。
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白花生 1 kg
适合想买大包装花生的人。
产品名称标明了花生和 1 kg 的包装重量。如果你在意盐分类型或配料，请查看产品信息后再作选择。
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坚果和果干组合，5 种商品，共 1.073 kg
适合想分享多种零食，而不是只买一种混合坚果的人。
组合内含 5 种商品，总重 1.073 kg。开封后冷藏，并在一天内食用；也请遵循每件商品包装上的说明。
常见问题
一袋 500 g 的坚果可以分成多少份午餐？
如果每份按 25 g 计算，可以分成 20 份：500 除以 25 等于 20，且不考虑损耗。荷兰营养中心以 25 g 作为一把坚果的示例份量；此计算示例不构成个人营养建议。
开封后的优惠装该如何保存？
首先遵循产品标签上的说明。本次考察的 PLUS 混合坚果建议存放在阴凉干燥处。荷兰营养中心针对混合无盐坚果的一般建议是：在厨房橱柜中可保存 6 个月，在冰箱冷冻室中可保存 1 年；这并不保证适用于所有产品。请妥善密封，并留意是否出现油脂酸败、口感发韧或发霉等情况。
未烘烤和无盐是一回事吗？
不是。未烘烤和无盐指的是不同的产品属性。本次考察的 PLUS 混合坚果将两者分别标明；因此，即使包装正面写着“未烘烤”，也要确认盐分类型并查看配料表。
在荷兰，哪些过敏原信息必须标注？
预包装食品必须在标签上标明过敏原信息。荷兰食品和消费品安全局（NVWA）将坚果和花生分别列为依法必须标注的过敏原。自 2026 年 1 月 1 日起，NVWA 开始监督针对食品中意外混入过敏原的警示信息新规。这些针对食品企业的义务，并不能证明某种产品适合所有过敏人群。
如果收到的坚果破损或有质量问题，该怎么办？
请联系卖家并要求提供合适的解决方案。根据荷兰消费者与市场管理局的规定，法定保修也适用于未能达到消费者在正常使用情况下合理预期的消费品。这与买后反悔或因储存不当导致品质下降是两回事。