优先考虑少摄入脂肪的人
看电视吃晚餐时，你最想比较薯片的脂肪含量，也愿意为此从玉米片换成其他种类的薯片。
哪些人会面临这个选择？
想蘸酱或制作玉米片芝士小吃的人
你想买玉米片来蘸酱，或搭配奶酪制作菜品。Albert Heijn 和 Jumbo 都在其原味款的介绍中提到了蘸酱吃法；此外，也要比较营养信息和计划食用的分量。
会仔细查看标签的人
分享一袋薯片前，你想先确认当前包装上标注的配料、过敏原提示和含盐量。
选购时要关注什么？
继续选择玉米片
适合选择：如果你想买玉米片来蘸酱或制作玉米片芝士小吃；Albert Heijn 和 Jumbo 都在其原味款的介绍中提到了蘸酱吃法。
需要权衡：两款原味玉米片分别标注每 100 g 含 20 g 和 22.2 g 脂肪；不要把它们视为已证实的低脂玉米片。
选择其他低脂薯片
适合选择：如果相比玉米片的形状，你更在意脂肪含量。Albert Heijn 和 Jumbo 的低脂薯片品类中也有其他种类的薯片。
需要权衡：不要默认这类薯片同样适合蘸酱或制作玉米片芝士小吃；请比较所选产品与玉米片每 100 g 的营养数据。
想在看电视吃晚餐时吃得清淡一些，不妨先确定一个首要考虑因素：脂肪含量、玉米片的用途，还是包装标签上的信息。
| 关注事项 | 购买时检查 | 主要适合人群 |
|---|---|---|
| 脂肪含量 | 比较每 100 g 的脂肪含量，再换算成你打算食用的分量。也要确认产品是玉米片还是其他种类的薯片。 | 如果我主要想减少脂肪摄入，就应该优先考虑脂肪含量，而不是薯片的形状。约 46% 的消费者将这一需求放在首位。 |
| 蘸酱或制作玉米片芝士小吃 | 查看产品是否标注为适合蘸酱或制作玉米片芝士小吃的玉米片，并确定自己的食用分量。 | 看电视吃晚餐时，如果要搭配蘸酱或制作玉米片芝士小吃，我首先想选适合这些用途的玉米片。约 36% 的消费者优先考虑这一点。 |
| 包装标签 | 查看最新的配料表、过敏原提示以及每 100 g 的含盐量。 | 如果我会把薯片拿出来与他人分享，就想先确认产品的成分和相关提示。约 18% 的消费者会优先查看标签。 |
常见误区
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以为玉米制品就意味着脂肪更少
用玉米制成的玉米片不一定就是低脂薯片。Albert Heijn 和 Doritos 标注其原味玉米片每 100 g 含 20 g 脂肪；Jumbo 则标注其原味款每 100 g 含 22.2 g 脂肪。
与其只看产品名称，不如比较你正在考虑购买的具体产品每 100 g 的脂肪含量。
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把所有低脂薯片都当成玉米片芝士小吃的替代品
Albert Heijn 和 Jumbo 的低脂薯片品类中也有非玉米片类的薯片。脂肪含量较低，本身并不能说明它们适合蘸酱或制作玉米片芝士小吃。
选购前，先确定看电视吃晚餐时，你更看重脂肪含量，还是玉米片的形状和用途。
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只看脂肪含量，不查看标签
Doritos Naturel 的产品信息提示，产品可能含有含麸质谷物、大豆和小麦。配料和含盐量也可能影响你的选择。
请查看最新的配料和过敏原信息，并比较包装上的营养数据。
品牌参考
Albert Heijn
该品牌自有的原味玉米片，Albert Heijn 也介绍了蘸酱或搭配奶酪的吃法。
- AH Tortilla chips naturel 标注每 100 g 含 20 g 脂肪和 0.9 g 盐，建议食用分量为 25 g。
- 该款产品的说明也提示可能含有大豆。其脂肪含量并不能证明它属于低脂产品。
Jumbo
该品牌自有的原味玉米片，Jumbo 介绍了蘸酱的吃法。
- Jumbo Tortilla Chips Naturel 300 g 标注每 100 g 含 22.2 g 脂肪和 0.90 g 盐，建议食用分量为 30 g。
- 这是一款普通玉米片；与低脂薯片比较时，请先查看脂肪含量。
Doritos
原味玉米片，适合想用玉米片蘸酱或制作玉米片芝士小吃的人。
- Albert Heijn 上的 Doritos Naturel 产品信息标注每 100 g 含 20 g 脂肪和 0.71 g 盐。
- 同一产品信息提示可能含有含麸质谷物、大豆和小麦；如果这些信息与你有关，请查看最新包装上的说明。
SUN SNACKS
ALDI 的薯片系列中包含 SUN SNACKS Tortillachips，包装规格为 300 g。
- 判断这款具体产品的脂肪含量前，请先查看包装上的营养信息。
低脂薯片之选
以下 Joybuy 产品是烘烤型马铃薯薯片，适合看电视吃晚餐时也愿意考虑玉米片以外其他种类薯片的人。选购前，请比较产品最新的每 100 g 营养信息。
图片暂不可用
Lay's Oven Baked Natural，150 g
适合看电视吃晚餐时想尝试马铃薯薯片，而非玉米片的人。每袋净含量为 150 g；如果要蘸酱或制作玉米片芝士小吃，不要默认它和玉米片用途相同。
图片暂不可用
Chio Oven Chips Sea Salt，125 g
适合看电视吃晚餐时想将马铃薯薯片与玉米片进行比较的人。每袋净含量为 125 g；请查看最新包装上的营养数据、食用分量和过敏原信息。
常见问题
低脂薯片一定更适合看电视吃晚餐吗？
不一定。只看脂肪含量，无法判断这款薯片是否适合你想吃的食物。荷兰营养中心指出，低脂薯片和普通薯片之间的热量差异可能很小；因此，也要比较营养信息和计划食用的分量。如果你想蘸酱或制作玉米片芝士小吃，还要确认产品类型是否合适。
如何比较玉米片和其他种类的薯片？
先对比每 100 g 的营养数据，再看看你实际食用的分量所含的营养。如果要比较 Nutri-Score 营养评分，请按照荷兰营养中心的建议，只比较同类产品；评分并不能说明其他种类的薯片是否同样适合蘸酱或制作玉米片芝士小吃。
只看包装正面就能确认过敏原吗？
不能。请查看包装上最新的配料和过敏原信息。荷兰食品和消费品安全局强调，预包装食品应清楚标注过敏原信息；也要留意可能含有某些成分的提示。
玉米片开封后该如何保存？
将包装袋密封好，并按照该产品包装上的具体保存说明进行存放。下次看电视时，也可以查看该产品的保质期信息。