严格控制糖摄入的人
你想选标注为无糖的饼干，并确认每 100 g 的“糖类”含量。荷兰营养中心建议按相同的计量单位比较产品；相关声称的限值见欧盟法规（EC）第 1924/2006 号。
哪些人会关注这类选择？
想要分装分享的旅客
你希望把饼干分给车上乘客，不想带着一大包开封的饼干上路。可以比较内包装形式：例如，Jumbo 标注 Céréal Kokos 每包分为 3 × 4 块。
会仔细挑选配料的旅客
你会考虑过敏原，或自己对多元醇的反应。因此，除了包装正面的糖含量声称，还要查看具体产品的配料和警示信息。
选购时要关注什么？
先确定你要找的是哪种糖含量声称，再比较符合要求的饼干包装和配料，确保它们也适合自驾途中食用。
| 关注事项 | 购买时检查 | 哪些人需要关注？ |
|---|---|---|
| 糖含量声称 | 查看“无糖”标注和每 100 g 的“糖类”含量。根据欧盟法规（EC）第 1924/2006 号，标注“无糖”的产品每 100 g 含糖量不得超过 0.5 g。 | 如果我严格控制糖摄入，就不能只看“未添加糖”。约 33% 的消费者最关注这一点。 |
| 多元醇 | 查看配料表中是否含有麦芽糖醇或异麦芽酮糖醇等多元醇，并留意包装上是否有相关警示。 | 长途出行时，我会考虑自己对这些成分的反应。约 27% 的消费者将这一点列为首要考虑因素。 |
| 份量与包装 | 比较每份内包装中的饼干数量，并查看开封后的保存建议。 | 我希望能分享饼干，又不用把开封的包装随意放在车里。对约 20% 的消费者来说，这是选购时最重要的问题。 |
| 过敏原与饮食属性 | 查看当前包装上标明的过敏原、“可能含有”提示，以及你需要的饮食属性。 | 如果车上有人需要避开某些成分，所选产品就必须符合这一要求。约 20% 的消费者会优先检查这一点。 |
常见选购误区
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把“未添加糖”当成“无糖”
这两种声称并不相同。Verkade 标注 San Francisco Zero 未添加糖，但每 100 g 仍含有 1.7 g 糖；这一数值高于欧盟法规（EC）第 1924/2006 号规定的“无糖”声称限值。
如果含糖量限值对你很重要，请确认产品的具体声称，并查看每 100 g 的营养成分。
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只看糖含量，忽略多元醇
本文提到的几款产品也含有多元醇。Albert Heijn 提醒，过量食用 AH Digestive 0% suiker 可能产生通便作用。
出发前请查看配料表和相关警示；如果你知道自己对多元醇敏感，更要留意。
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根据糖含量声称判断过敏原
糖含量声称与过敏原无关。本文提到的饼干可能含有小麦、杏仁、鸡蛋、牛奶或大豆等成分，具体取决于产品款式。
请查看你准备携带的具体产品包装，确认过敏原及“可能含有”提示。
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把大包装当成现成的旅行份量
大包装开封后需要另外处理，与内含独立小份的包装不同。Albert Heijn 建议 AH Digestive 0% suiker 开封后放入密封罐保存。
查看内包装形式；如有需要，可提前分出一份，装进密封罐带上车。
品牌参考
Céréal
如果你想比较含糖量和分装形式，可以看看这两款饼干。
- Jumbo 标注，Céréal Kokos 每 100 g 含 0 g 糖和 18 g 多元醇，每包分为 3 × 4 块。
- Jumbo 标注，Speculoos met amandel 每 100 g 含 0.4 g 糖和 29 g 多元醇，并含有杏仁、小麦、大麦、鸡蛋、牛奶和大豆等成分。请确认具体款式。
Albert Heijn
如果你想了解大包装消化饼干及其标注的饮食属性，可以考虑这款自有品牌产品。
- Albert Heijn 标注，AH Digestive 0% suiker 为 400 g 包装，每 100 g 含 0.3 g 糖、14 g 多元醇和 5.7 g 膳食纤维。商品页面还标明这款饼干为纯素且不含乳糖。
- 产品含有小麦；Albert Heijn 还提示产品可能含有其他含麸质谷物，并警告过量食用可能产生通便作用。请以当前包装信息为准。
Verkade
如果你想找未添加糖的饼干，但不要求产品符合严格的“无糖”声称标准，也可以考虑这款。
- Verkade 将 San Francisco Zero 描述为未添加糖的饼干，并标注每 100 g 含 1.7 g 糖。
- 该产品的含糖量高于“无糖”声称限值。此款含有小麦、牛奶和大豆等成分；如果这些成分对你很重要，请查看配料表。
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常见问题
“无糖”和“未添加糖”是一回事吗？
不是。根据欧盟法规（EC）第 1924/2006 号，标注“无糖”的饼干每 100 g 含糖量不得超过 0.5 g；“未添加糖”则不排除产品天然含有糖分。请同时查看配料表和每 100 g 营养成分中的“糖类”含量。
为什么有些无糖饼干会提示可能产生通便作用？
这类提示可能与产品中的多元醇有关。Albert Heijn 提醒，过量食用 AH Digestive 0% suiker 可能产生通便作用。长途出行前，请先查看所选产品的配料和警示信息。
自驾途中，开封的饼干应该怎么保存？
请遵循饼干包装上的保存建议。对于 AH Digestive 0% suiker，Albert Heijn 建议在阴凉、避光、干燥处保存，并在开封后放入密封罐；提前分出单独一份带上车可能更方便。
有过敏症，带饼干出门前要检查什么？
请查看具体款式的当前包装，确认配料、标示的过敏原和“可能含有”提示。本文提到的饼干视产品款式而定，可能含有小麦、杏仁、鸡蛋、牛奶和大豆等成分；糖含量声称无法说明这些信息。