想找无糖饼干的人
对你来说，“无糖”标注比熟悉的夹心饼干造型或杏仁膏馅料更重要。除了查看这项标注，也要留意营养成分和配料。
哪些选择适合哪些人？
经典夹心饼干爱好者
你主要想找一款搭配咖啡的黄油杏仁膏夹心饼干，并不要求它无糖。选购前可以比较每 100 g 含糖量、每份含量和过敏原信息。
关注特定配料的标签阅读者
你想了解产品中含有哪些过敏原和甜味剂。无论是夹心饼干还是其他饼干，都要查看最新配料表，以及“含有”和“可能含有”信息。
挑选时要注意什么？
先确定你是否必须选择无糖饼干，还是更看重杏仁膏馅料。之后以每 100 g 为统一标准比较产品，并仔细阅读配料信息。
| 注意事项 | 需要查看什么？ | 哪些人需要关注？ |
|---|---|---|
| 糖 | 查看是否明确标注“无糖”，并留意营养成分表中每 100 g 的“其中糖”含量。 | 如果我不想在喝咖啡时吃到含普通糖的饼干，那么无糖比夹心饼干的造型更重要。约 42% 的消费者会优先选择无糖饼干。 |
| 杏仁膏馅料和口味 | 确认商品描述是否注明黄油饼干配杏仁膏馅料；同时查看每 100 g 和每份的含糖量。 | 我更想要一款搭配咖啡的传统杏仁膏夹心饼干，也能接受本次调查的款式并非无糖。约 33% 的消费者最看重这一偏好。 |
| 配料和过敏原 | 查看最新包装上的“含有”和“可能含有”信息，并确认使用了哪些甜味剂。 | 如果我需要避免某些配料，就不能只看含糖量。约 25% 的消费者会优先考虑配料和过敏原。 |
常见误区
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把普通夹心饼干当成无糖饼干
Albert Heijn 和 Jumbo 介绍的夹心饼干，每 100 g 分别含 39 g 和 36.8 g 糖。“夹心饼干”这一产品类型本身并不代表无糖。
请同时查看包装上的标注，以及营养成分表中的“其中糖”一栏。
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把“无添加糖”等同于“无糖”
根据荷兰营养中心的信息，无添加糖的产品仍可能含有天然糖分。而且，仅凭这一标注也无法判断产品的能量含量。
按每 100 g 比较糖和其他相关营养成分，并查看配料表。
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忽略甜味剂和过敏原
文中介绍的 Céréal 无糖饼干含有麦芽糖醇。商品信息提示，过量食用可能产生通便作用；过敏原也需要留意。
购买前请查看最新的警示信息，以及“含有”和“可能含有”说明。
品牌参考
Albert Heijn
Albert Heijn 有自有品牌的杏仁膏夹心饼干，也销售其他标注为“无糖”的饼干。
- AH 黄油夹心饼干标注含有 41% 杏仁膏馅料。
- 这款夹心饼干每 100 g 含 39 g 糖；无糖饼干则不是杏仁膏夹心饼干。
Jumbo
如果你想找黄油杏仁膏夹心饼干，可以了解一下 Jumbo 黄油夹心饼干。
- Jumbo 标注这款产品含有 38% 杏仁膏馅料。
- 这款饼干每 100 g 含 36.8 g 糖，因此并非无糖选择；也请留意标注的过敏原。
Céréal
Albert Heijn 将文中介绍的 Céréal 巧克力豆饼干和荷兰香料饼干标注为“无糖”。
- 商品信息显示，这两款产品每 100 g 分别含 0 g 和 0.4 g 糖。
- 它们都不是杏仁膏夹心饼干。两款产品均含麦芽糖醇，并提示过量食用可能产生不良影响。
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这款产品标注为无糖。如果你想在喝咖啡时吃点甜食，而不是选择传统夹心饼干，它或许值得考虑。购买前请确认实际商品类型。
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Klene 无糖薰衣草饼干 110 g
如果你想在喝咖啡时搭配无糖甜点，可以通过商品的无糖标注进一步查看营养成分。
包装规格为 110 g。标题称其为饼干，商品描述中也将其称为甘草糖，因此购买前请确认商品类型和口感。
还要查看最新包装上的甜味剂和过敏原信息。
常见问题
夹心饼干是无糖的吗？
文中介绍的 Albert Heijn 和 Jumbo 夹心饼干都不是无糖产品：每 100 g 分别含 39 g 和 36.8 g 糖。选购其他夹心饼干时，也要查看最新营养成分信息，不要只看商品名称。
“无添加糖”和无糖是一回事吗？
不是。根据荷兰营养中心的信息，无添加糖的产品仍可能含有天然糖分。因此，请查看营养成分表中每 100 g 的“其中糖”含量。
挑选无糖饼干时要注意什么？
除了含糖量，还要查看配料、甜味剂和过敏原信息。文中介绍的 Céréal 饼干含有麦芽糖醇，并提示过量食用可能产生通便作用。
为什么要按每 100 g 比较夹心饼干和其他饼干？
按每 100 g 比较，更容易看出不同包装和份量之间的差异。荷兰营养中心建议采用这一比较标准；如果份量会影响你的选择，也要留意每份的实际重量。