希望选择产品本身脂肪含量较低的消费者
你想比较产品本身的脂肪含量，因此会根据标签做选择，而不是被清淡的口味名称或小包装所影响。欧盟委员会规定，固体食品若要标注“低脂”，每 100 g 脂肪含量不得超过 3 g。
哪些人需要考虑这个选择？
训练前不久想吃点零食的人
你想在运动前吃一点东西，并会考虑进食时间、份量和自己的胃部舒适度。荷兰营养中心建议，运动前不要吃太多，也不要食用脂肪、蛋白质或膳食纤维含量高的食品。
会提前规划份量的消费者
你想提前决定吃多少，并按称量后的份量比较营养成分。Jumbo 的上海风味产品信息标注了每份 25 g。
挑选时要关注什么？
下表面向考虑把裹衣花生作为运动前零食的消费者。比较营养成分时，请使用相同的计量基准：每 100 g 或每份称量后的重量。
| 关注点 | 需要留意什么 | 哪些人会关注？ |
|---|---|---|
| 产品脂肪含量 | 查看每 100 g 的总脂肪含量，以及包装上的具体营养声称。根据欧盟委员会的规定，固体食品标注“低脂”时，每 100 g 脂肪含量不得超过 3 g。 | 如果我主要想选脂肪含量较低的产品，就会将具体产品标签与合适的参照产品进行比较。约 36% 的消费者会优先考虑产品成分。 |
| 进食时间与胃部舒适度 | 将进食时间和份量一并考虑；荷兰营养中心建议，运动前不要吃太多，也不要食用脂肪、蛋白质或膳食纤维含量高的食品。 | 如果我在训练前不久吃东西，希望零食适合当时的情况，也不会让胃部感到不适。约 29% 的消费者最看重训练时的舒适度。 |
| 称量后的食用量 | 查看每份的营养成分，并称量食用量；整袋的重量不等于一份的重量。 | 比起把整袋重量当作一份，我更愿意提前决定自己要吃多少。约 21% 的消费者会优先控制份量。 |
| 过敏原 | 查看具体口味和包装上的配料及过敏原提示；不同口味的配方可能有所不同。 | 如果我需要避开某种过敏原，也会检查外层的酥脆裹衣和调味料。约 14% 的消费者会优先检查过敏原。 |
常见误区
-
误把清淡口味当成低脂
“Mild”表示口味清淡，并不代表脂肪含量较低。根据 PLUS 的产品信息，PLUS Mild 每 100 g 含脂肪 32.7 g。
请查看每 100 g 的总脂肪含量，并仔细确认标签上的具体营养声称。
-
把小包装当作一份
Jumbo 上海风味 300 g 包装标注了 12 份，每份 25 g。因此，整包重量并不等于一份的重量。
请称量你打算食用的份量。
如果不称量，实际食用量可能在不知不觉中超过原本计划的份量。
-
检查过敏原时只看花生
其他配料也可能需要留意。Jumbo 上海风味产品标注含有花生和小麦；PLUS Mild 则标注含有小麦、牛奶和芹菜等成分。荷兰食品和消费品安全局（NVWA）说明，标签上的过敏原必须清晰标示，以便辨认。
如果你有过敏情况，请检查具体口味和包装上的配料表及过敏原提示。
品牌与零售商参考
Duyvis
Duyvis 提供 Cocktail 和 Oriental 等口味系列，适合想选择熟悉风味的消费者。
- 制造商为 Cocktail 系列提供多种包装规格。
- 口味系列或包装规格本身并不能说明脂肪含量较低。请查看具体产品的营养成分。
Albert Heijn
Albert Heijn 的品类页面列出了 AH 自有品牌裹衣花生和 Duyvis 产品。
- Duyvis Oriental 的产品信息包含配料表和营养成分。
- AH 的 Shanghai 产品详情页显示，该具体产品已不再销售；请勿将其视为当前可购买的选项。
Jumbo
Jumbo 提供自有品牌上海风味裹衣花生的产品信息。
- 产品信息列出了每 100 g 和每份 25 g 的营养成分。
- 每 100 g 含脂肪 33.0 g，不符合“低脂”声称的要求。
Lidl
Lidl 荷兰产品页面介绍的是 Duyvis 裹衣花生。
- 该页面确认有一款裹衣花生产品。
- 比较脂肪含量时，请查看具体包装上的营养成分。
ALDI
ALDI 在 TRADER JOE'S 品牌下推出裹衣花生，包括 Bacon-kaas、Poesta 和 Paprika 口味，包装规格为 300 g。
- 这些口味为裹衣花生品类提供了几种熟悉的选择。
- 不同口味本身并不能说明脂肪含量有所降低；请查看具体产品的营养信息。
PLUS
PLUS 提供 Shanghai 和 Mild 口味的产品信息。
- 产品页面提供营养成分和过敏原信息。
- PLUS Mild 每 100 g 含脂肪 32.7 g；这里的“Mild”是口味名称，并非“低脂”声称。
Joybuy 裹衣花生
以下产品均为普通裹衣花生，适合想吃咸味零食的消费者。如果你最看重低脂，请查看包装上的脂肪含量并进行比较。
常见问题
“低脂”和“脂肪含量降低”是一回事吗？
不是。根据欧盟委员会的规定，固体食品标注“低脂”时，每 100 g 脂肪含量不得超过 3 g。“脂肪含量降低”属于比较性声称，因此请查看具体声称、营养成分以及合适的参照产品。
少吃一些裹衣花生，产品就会变成低脂吗？
不会。少吃一些并不会改变产品的成分，只是减少了食用量。请称量每份的重量，并使用相同的计量基准比较营养成分。
运动前不久吃东西时，需要注意什么？
荷兰营养中心建议，运动前不要吃太多，也不要食用脂肪、蛋白质或膳食纤维含量高的食品。选择时也要考虑进食时间和自己的胃部舒适度。
如何检查裹衣花生中的过敏原？
请查看具体包装上的配料表和过敏原提示，也要留意酥脆裹衣和调味料。根据荷兰食品和消费品安全局（NVWA）的规定，配料表中的过敏原必须清晰标示，以便辨认。
开封后的 Duyvis Oriental 怎么保存？
产品信息建议将其存放在阴凉干燥处，并把开封后的零食放入避光、密封的容器中。请遵循你所购产品包装上的保存说明。