哪些人会面临这个选择？

购买时必须选择有机食品的运动人群

你特意在找有可靠有机认证的玉米片。除此之外，还要考虑食用时间、分量和包装标签。

想在训练前不久吃点东西的运动人群

对你来说，吃薯片的时间比品牌更重要。荷兰营养中心建议，运动前不要吃太多，也尽量避免高脂肪、高蛋白质或高纤维的食物。

不要求有机认证，只想买咸味零食的人

你也会考虑普通原味玉米片。可以比较口味和标签信息，但不要默认普通款经过了有机认证。

挑选时要关注什么？

先确定距离训练还有多久，再决定有机认证是不是硬性要求，并查看具体款式的营养成分信息。

有机玉米片

适合： 你把有机认证作为购买条件，而且不打算在训练前不久吃玉米片。

需要注意： 有机认证并不能说明这份零食是否适合你在那个运动时段食用。

普通玉米片

适合： 你想吃咸味薯片，而且不要求有机认证。

需要注意： 普通原味款不能代替有可靠有机认证的产品。

适合运动前食用的小份零食

适合： 你很快就要训练，想在这段时间避免吃薯片。

需要注意： 这种选择就不是玉米片了；挑选替代零食时，也要留意分量和配料。

关注事项购买时检查适合哪些人关注
食用时间和分量 看看距离训练还有多久，并根据分量和营养成分信息作判断。荷兰营养中心不建议在运动前吃太多。 如果我很快就要运动，就不希望吃一大份零食，影响训练状态。约 46% 的消费者会优先考虑食用时间和分量。
有机认证 查看包装上的有机标识。欧盟委员会规定，只有经过有机认证的产品才能使用欧盟有机标志。 我想确认自己买的是有机玉米片，而不只是包装看起来很天然的产品。约 36% 的消费者会优先核实这一点。
不要求有机认证时的选择 确认具体的产品类别和口味；原味、芝士味和甜辣味并不是同一款。 如果有机认证不是我的购买条件，我想选一款符合自己口味的咸味玉米片。约 18% 的消费者会优先考虑口味选择。

常见误区

  • 把有机认证和适合运动前食用混为一谈

    有机认证说明的是生产方式，并不代表产品的分量或食用时间适合你。荷兰营养中心建议，运动前不要吃太多，也尽量避免高脂肪、高蛋白质或高纤维的食物。

    先确定训练时间。如果很快就要开始训练，不妨考虑不含薯片的少量零食是否更合适。

  • 把天然风格的包装当作有机认证

    普通玉米片和其他类别的薯片可能看起来像有机玉米片，但仅凭名称或包装无法确认产品经过了有机认证。

    查看标签上的有机认证信息，并确认自己选的确实是玉米片，而不是鹰嘴豆泥脆片之类的其他产品。

  • 没有重新查看包装信息

    配料和营养成分信息可能会发生变化。如果你需要留意过敏原，这一点尤其重要。

    食用前请查看包装上最新的配料、过敏原和营养成分信息，即使你之前买过这款产品也要如此。

可供参考的相关品牌

AH Biologisch

Albert Heijn 将 AH Biologisch 原味玉米片列为有机玉米片，以玉米为原料，包装规格为 150 g。

  • 如果有机认证是购买条件，这是一款值得了解的具体产品。
  • 有机标识并不能说明哪种分量或食用时间适合你；购买前也要查看最新的包装信息。

Jumbo

Jumbo 将其 300 g 的原味玉米片描述为加盐玉米脆片。

  • 适合不要求有机认证、想选普通原味款的人。
  • 不要因为猜测产品有有机认证而选择这款；请查看包装上的认证信息。

Doritos

Albert Heijn 将 Doritos 原味款作为玉米片销售。

  • 可以作为普通玉米片款式，从产品信息和口味方面进行比较。
  • Albert Heijn 建议查看包装，因为配料、营养成分和过敏原信息都可能发生变化。

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常见问题

怎样确认玉米片是否为有机产品？

查看包装上的有机标识，并确认该标识适用于你选的具体玉米片款式。欧盟委员会规定，只有经认可机构认证为有机产品的商品才能使用欧盟有机标志，因此不要只相信“天然”之类的字眼。

训练前不久可以吃有机玉米片吗？

是否吃玉米片，主要应根据食用时间和分量来决定；有机认证并不意味着它们一定适合在运动前食用。荷兰营养中心建议，运动前不要吃太多，也尽量避免高脂肪、高蛋白质或高纤维的食物。如果吃完后很快就要训练，请查看所选玉米片的营养成分信息。

有机认证能说明玉米片适合作为运动零食吗？

不能。有机认证说明的是生产方式，并不会判断玉米片是否适合你在训练前食用。请分别考虑分量、营养成分信息和距离训练开始还有多久。

购买有机玉米片时需要检查过敏原吗？

需要。有机标识并不代表产品不含过敏原。如果你有过敏情况，请查看具体款式包装上最新的配料和过敏原信息。