哪些人需要考虑这些因素？

训练前时间紧张的运动人士

如果来不及安排正餐，你可能想带上一份小零食。此时，距离训练还有多久、适合自己的分量是多少，比零食叫什么更重要。荷兰营养中心建议在运动前约 2 至 3 小时吃一顿营养均衡的正餐。

需要分装组合装的家庭

你可能会买鸡蛋糕，留着在不同时间享用、与家人分享，或放进午餐盒。包装内的数量、总重量和保存说明，决定了这款产品是否适合你的使用方式。Jumbo、ALDI Nederland 和 Lidl 等品牌提供 4 块装和 12 块装；Jumbo 还列有 10 块装的 Bolletje 款。

会仔细查看标签的消费者

你可能想了解每份的营养信息，或需要核对配料和过敏原。根据荷兰食品和消费品安全局的规定，预包装食品的标签必须清楚标明过敏原。Albert Heijn 提醒，产品信息可能会有变动，因此请以当前包装上的信息为准。

挑选时要关注什么？

先确定自己打算什么时候吃、吃多少，再比较备选鸡蛋糕的包装规格和具体营养信息。

考虑因素 购买时核对 哪些人尤其需要关注？
食用时间和分量 看看距离训练还有多久，并确定自己打算吃多少。荷兰营养中心建议提前约 2 至 3 小时吃一顿营养均衡的正餐。 如果训练前不久还有点饿，我更愿意吃点小零食，而不是再吃一顿大餐。对约 33% 的消费者来说，食用时间和分量可能是首要考虑因素。
包装规格 比较块数和总重量，也要查看保存说明。 我会把一包分装进多个午餐盒，或留着分几次吃，不想买多了用不完。对约 27% 的消费者来说，如何分配可能是首要考虑因素。
营养信息 按照实际食用分量，比较碳水化合物、糖、膳食纤维和蛋白质含量。比较普通款和全麦款时，请使用相同的分量作为参考。 如果在普通鸡蛋糕和全麦鸡蛋糕之间选择，我想知道自己吃的分量含有哪些营养成分。约 27% 的消费者可能会把营养信息作为首要考虑因素。
配料和过敏原 查看具体包装上的最新配料表和过敏原标示，不要仅凭产品名称判断是否适合自己的饮食需求。 在考虑包装规格之前，我必须先确认配料是否符合自己的饮食限制。对约 13% 的消费者来说，这可能是首要关注事项。

常见误区

  • 把鸡蛋糕当作运动前的正餐

    鸡蛋糕可以作为零食，但这并不代表你的训练前饮食和饮水安排就一定合理。荷兰营养中心建议在运动前约 2 至 3 小时吃一顿营养均衡的正餐。

    请单独安排正餐；如果想额外吃一小份鸡蛋糕，再根据食用时间和分量来判断是否合适。

  • 只比较包装里的鸡蛋糕数量

    一包里块数更多，并不一定更适合你的需求；总重量和计划食用的次数也很重要。

    比较块数和重量，并按照所选产品的保存说明进行保存。

    如果买了大包装，却没能在标注的保质期内吃完，可能会有剩余。

  • 依据过时的产品页面判断过敏原信息

    配料和过敏原信息可能会有变动，Albert Heijn 也在产品信息中对此作出说明。因此，过去购买时的信息或产品图片不能代替当前包装上的标签。

    请查看所购包装上的配料表和过敏原标示。根据荷兰食品和消费品安全局的规定，预包装食品必须在标签上清楚标明过敏原。

品牌参考

Albert Heijn

在 Albert Heijn 超市购物时，可以看看 AH 鸡蛋糕。

  • Albert Heijn 为 AH 鸡蛋糕提供了产品页面。
  • Albert Heijn 提醒，配料、营养成分和过敏原信息可能会有变动。请查看当前包装上的信息。

Jumbo

Jumbo 列有 4 块装普通鸡蛋糕，以及一款 300 g 的全麦鸡蛋糕。

  • 这两种产品规格方便你直接比较包装大小和产品类型。
  • 如果配方成分会影响你的选择，请查看具体包装上的营养信息。

Bolletje

Jumbo 列有 Bolletje 酥脆牛奶涂层鸡蛋糕，规格为 10 块装、155 g。

  • 酥脆口感和牛奶涂层让这款产品有别于普通松软鸡蛋糕。
  • 请针对具体产品比较配料、过敏原和营养信息，不要假定它与普通鸡蛋糕的配方相同。

Heerlijck Banket

ALDI Nederland 列有 Heerlijck Banket 散养鸡蛋糕，规格为 12 块装、360 g。

  • 块数和总重量有助于规划多次食用的份量。
  • 如需了解营养成分和过敏原，请查看所选包装上的信息。

Sondey

Lidl 列有 Sondey 鸡蛋糕，规格为 12 块装、360 g。

  • 如果打算分几次食用，这种包装规格值得考虑。
  • Lidl 标明该产品在门店销售。购买时请查看包装上的配料和营养信息。

Joybuy 鸡蛋糕

相关产品即将上线，敬请期待。

常见问题

运动前不久吃一块鸡蛋糕当零食合适吗？

如果还有点饿，小份鸡蛋糕可以作为零食，但食用时间和分量仍然很重要。荷兰营养中心建议在运动前约 2 至 3 小时吃一顿营养均衡的正餐；训练前不久吃什么，应单独考虑。

放进午餐盒或与人分享，选多大包装合适？

根据计划食用的次数选择包装，并比较块数和总重量。Jumbo 列有 4 块装，Jumbo 还列有 10 块装的 Bolletje 款；ALDI Nederland 和 Lidl 则提供 12 块装。购买后请按照包装上的保存说明进行保存。

全麦鸡蛋糕一定更适合训练前吃吗？

不一定，选择时还要考虑分量、食用时间以及你对产品的需求。请查看具体全麦款和普通款标签上的膳食纤维及其他营养信息；荷兰营养中心提供的产品平均营养数据，并不能代表每一款具体产品。

如何查看鸡蛋糕中的过敏原？

请阅读当前包装上的配料表和过敏原标示。根据荷兰食品和消费品安全局的规定，预包装食品的标签必须清楚标明过敏原。再次购买时，不要只依赖旧产品图片或之前的包装信息。

组合装里的鸡蛋糕应该如何保存？

请按照所购包装上的保存方式和保质期信息进行保存。Jumbo 建议将其普通款和全麦鸡蛋糕置于干燥、阴暗处保存；其他产品请以各自包装上的说明为准。