哪些人需要关注这一选择？

需要避免特定过敏原的运动人士

你想在运动包里准备一款符合特定食物过敏需求的零食。请查看最新标签，并留意可能发生交叉污染的警示。产品名称笼统，或看起来像是“不含某成分”，都不能保证产品适合你。荷兰食品与消费品安全局（NVWA）对过敏原标识作了说明。

对亚硫酸盐敏感的运动人士

挑选果干时，你特别关注亚硫酸盐和 E220–E228 防腐剂。荷兰食物过敏协会指出，亚硫酸盐引发的是不耐受反应，而非过敏反应。因此，如果亚硫酸盐与你有关，请将其作为单独的规避标准来判断。

注重份量、需要随身携带零食的人

你想称好并带上适量零食，而不是把整包的净含量当成一次食用份量。荷兰营养中心关于果干的一般建议，并非针对个人的运动营养摄入量。

挑选时要注意什么？

预包装产品的标签上应标注过敏原信息。自 2026 年 1 月 1 日起，NVWA 在检查时也会核查产品是否以正确方式标示可能发生过敏原交叉污染的警示。

关注事项 需要核查什么？ 哪些人尤其需要关注？
特定过敏原 查看最新的配料和过敏原信息，以及可能发生交叉污染的警示。 如果我对某种食物过敏，就想在把产品装进包里之前，了解标签上列出的配料及可能发生的交叉污染情况。约 36% 的消费者会优先考虑避免特定过敏原。
亚硫酸盐 针对具体产品，查看亚硫酸盐信息以及 E220–E228 防腐剂标注。 如果我需要避免亚硫酸盐，就会单独核查相关信息，而不是只看笼统的“不含某成分”标识。约 29% 的消费者将避免亚硫酸盐列为首要考虑因素。
糖分与份量 如果你想避免添加糖，请查看配料表并称量食用份量。荷兰营养中心建议每天最多食用 20 g 果干，这属于一般营养建议。 如果我想控制食用量，就会查看配料表，并提前称好要带的份量。约 21% 的消费者会优先关注份量和糖分信息。
携带与保存 检查包装能否密封，并按照所选产品的保存建议存放。 如果我想提前分装零食，就会留意如何根据产品信息携带和保存果干。约 14% 的消费者将便于携带和保存列为首要考虑因素。

常见误区

  • 把产品名称或超市品牌当成“适合过敏人群”的保证

    过敏原信息因具体产品而异。Albert Heijn 也提醒消费者，配料以及饮食或过敏相关信息可能会有变动。

    每次购买时，都要查看最新标签，并留意与你要避免的过敏原相关的预防性警示。

  • 把各种饮食需求都归到“不含某成分”这一类

    亚硫酸盐需要单独关注。荷兰食物过敏协会指出，亚硫酸盐引发的是不耐受反应，并将 E220–E228 列为防腐剂。

    先明确自己要避免什么；如果亚硫酸盐与你有关，请单独核查。

  • 把整袋大包装当成每天运动时的零食份量

    大包装不等于一次食用份量。荷兰营养中心建议每天最多食用 20 g 果干；这属于一般营养建议，并非针对个人的运动营养摄入量。

    提前称好准备携带的份量。

值得关注的超市品牌

Albert Heijn

荷兰官网产品页列有 AH 有机无添加糖芒果干。

  • 产品名称清楚标明了芒果和无添加糖。
  • 产品名称并不能证明产品适合过敏人群。Albert Heijn 建议消费者查看包装信息。

Jumbo

荷兰官网产品页列有 Jumbo 芒果干，规格为 125 g。

  • 产品名称和包装规格便于识别商品。
  • 产品名称和规格并不能说明产品是否适合有特定过敏需求的人。

Lidl

荷兰官网产品页列有 Alesto 芒果干。

  • 页面提供了一个具体的芒果干选购参考。
  • 产品系列名称并不能说明商品是否适合有特定食物过敏的人。

ALDI

ALDI 荷兰官网列有 Trader Joe's 葡萄干，规格为 500 g。

  • 标注的规格有助于区分大包装和单次食用份量。
  • 包装规格不等于每日建议食用量，也不能说明产品是否适合过敏人群。

PLUS

PLUS 产品页列有 PLUS Sultana 葡萄干，每袋 375 g。

  • 产品页清楚标示了产品形态和包装规格。
  • 自立袋包装本身并不能说明产品是否适合过敏人群或份量是否合适。

Dirk

Dirk 产品页列有 1 de Beste Sultana 葡萄干。

  • 如果你在找 Sultana 葡萄干，产品名称可作为具体的选购参考。
  • 产品名称或品牌定位并不能证明产品适合特定饮食需求。

Joybuy 上适合外出携带的果干

以下 Joybuy 产品适合作为外出零食。请根据自己的规避需求，自行查看产品信息。

J.ZAO 蓝莓干，210 g 罐装

J.ZAO 蓝莓干 210 g

产品介绍称，这款蓝莓干适合作为外出零食。请根据自己的规避需求，查看配料和过敏原信息。

产品介绍显示，这款产品为 210 g 罐装，带密封盖。开封后，请根据产品信息盖紧瓶盖并冷藏保存，同时尽快食用。

Joybuy

常见问题

预包装果干的标签上应标注哪些过敏原信息？

根据 NVWA 的规定，预包装产品的标签上应标注过敏原信息。不要把这些信息理解为产品适合所有过敏人群的通用说明；还要查看预防性警示，并根据自己的具体规避需求判断。

NVWA 已开始检查交叉污染警示了吗？

是的。自 2026 年 1 月 1 日起，NVWA 在检查时会核查预包装产品的标签是否以正确方式标示过敏原交叉污染警示。

亚硫酸盐敏感和食物过敏是一回事吗？

不是。荷兰食物过敏协会指出，亚硫酸盐引发的是不耐受反应，而非过敏反应。该协会将 E220–E228 列为防腐剂；如果你需要特别避免亚硫酸盐，请核查相关信息。

去健身房时带多少果干合适？

荷兰营养中心建议每天最多食用 20 g 果干。这属于一般营养建议，并非针对个人的训练摄入量；请单独称量准备携带的份量。

外带果干应该怎么保存？

请遵循所选产品包装上的保存建议。某一款产品的保存要求（例如冷藏、干燥、避光并密封保存），并不一定适用于所有果干或所有运动包。

如果配料或过敏原信息不清楚，该怎么办？

请查看最新包装信息；如有疑问，可联系对应超市的消费者服务部门咨询产品信息。Albert Heijn 提醒消费者，配料以及饮食或过敏相关信息可能会有变动。