优先考虑全谷物的消费者
你想选择一款包装上明确标注全谷物的早餐谷物。如果传统玉米片没有这类标注，也可以考虑其他种类的早餐谷物。
哪些人适合参考本文？
想自己掌控甜度的消费者
你想搭配一顿甜味早餐，但会先看看早餐谷物中添加了什么。之后还可以用水果为这一份早餐增添风味。
偏爱传统玉米片口感的消费者
你喜欢熟悉的酥脆玉米片形态。你仍然希望选择全谷物产品，但会核对所选产品的具体标注，而不是仅凭产品类别来判断。
挑选时要注意什么？
先想好自己最看重哪一点：明确标注的全谷物原料、早餐谷物本身的甜度，还是传统玉米片的口感。然后再比较具体产品的包装信息。
| 关注点 | 购买时检查什么 | 哪些人更看重这一点？ |
|---|---|---|
| 全谷物原料 | 查看具体产品包装上的全谷物标注，并阅读配料表。玉米片这个名称本身并不代表产品采用全谷物原料。 | 如果我最看重全谷物，那么与其选择谷物原料不明确的玉米片，不如考虑其他种类的早餐谷物。约 36% 的消费者最看重有明确标注的全谷物原料。 |
| 产品本身的甜度 | 阅读配料表，查看是否添加糖或甜味剂；另行查看营养成分表中每 100 g 的糖含量。 | 我想自己决定早餐的甜度，而不是让早餐谷物本身左右选择，也希望能自行添加水果。约 36% 的消费者最看重对甜度的自主掌控。 |
| 传统玉米片口感 | 确认自己选的是玉米片、麦麸片还是燕麦片；它们属于不同的产品类型。 | 如果我想吃熟悉的玉米片早餐，就不想在不知不觉中买成燕麦片。约 28% 的消费者最看重玉米片的口感。 |
常见选购误区
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把玉米片误认为全谷物产品
Albert Heijn 既有普通玉米片，也有一款单独命名为 AH Bran flakes volkoren 的产品。一款产品的特点并不一定适用于另一款。
购买前，请查看你要买的具体产品包装上的全谷物标注和配料表。
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只看每 100 g 的糖含量
营养成分表会标出糖含量，但仅凭这一信息无法判断甜味来自哪些配料。标注不添加糖，也不能说明产品是否含有甜味剂。
除了营养成分表，还要阅读所选产品的配料表。
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根据谷物种类推断过敏原
产品名称或谷物片的形态，不能代替具体产品的过敏原信息。
购买前，请查看当前包装上的过敏原标注。
可供参考的品牌
Albert Heijn
其线上商品目录中有 AH Cornflakes，以及单独命名的 AH Bran flakes volkoren。
- AH Bran flakes volkoren 的产品名称明确，方便你直接查找这一款。
- 这一名称并不能说明 AH Cornflakes 是否为全谷物产品。
Jumbo
其线上商品目录中将 Cornflakes 和 Special Flakes 分开列出。
- 不同产品分别列出，方便你按需查看相应款式。
- Special Flakes 这一名称本身不能证明产品采用全谷物原料；请查看具体产品的标签。
Kellogg's
Albert Heijn 和 Jumbo 的相关商品目录中都有 Kellogg's 的 Corn Flakes、All-Bran 和 Special K。
- 不同产品系列提供了多种早餐谷物，可分别进行比较。
- 品牌名或系列名并不能证明所选包装内是全谷物玉米片。
Lidl
Lidl Nederland 有玉米片产品信息，也提供有关全谷物产品的介绍。
- 玉米片产品信息可以帮助你在商品目录中找到对应产品。
- 判断全谷物原料时，应查看具体玉米片产品的包装，而不能依据一般性的全谷物介绍。
适合打造全谷物早餐的谷物
对于想吃甜味早餐、也愿意尝试传统玉米片以外选择的人来说，这些 Joybuy 早餐谷物值得考虑。挑选时请注意区分小麦早餐谷物和燕麦片；这三款都不是传统玉米片。
图片暂不可用
Brinta Whole Wheat Cereal Breakfast 500 g
如果你想吃全麦小麦，又不需要传统玉米片的形态，这款产品值得考虑。
包装规格：500 g。请查看当前包装上的过敏原信息；产品标注含有小麦和麸质。
图片暂不可用
Leev Dutch Oatmeal 450 g
如果你不一定要吃玉米片，这款燕麦片可以作为一个选择。
包装规格：450 g。不同产品信息对麸质的说明有所差异，请查看当前包装上的过敏原信息。
图片暂不可用
Quaker Oatmeal 600 g
如果你想搭配水果等食材，自行掌控早餐甜度，又不需要玉米片的形态，这款燕麦片可以作为一个选择。
包装规格：600 g。请查看当前包装上的配料表和过敏原信息。
常见问题
玉米片一定是全谷物吗？
不一定。玉米片这个名称并不能证明产品采用全谷物原料。根据 Voedingscentrum 的说法，全谷物食品由完整的谷粒制成，因此请查看具体产品包装上的标注和配料表。
怎样让全谷物早餐吃起来更甜？
确认早餐谷物采用全谷物原料后，可以加入水果。如果想知道早餐谷物本身是否添加了糖或甜味剂，也请查看配料表。
不添加糖就代表不含甜味剂吗？
不代表。这两种标注说明的是不同信息。想知道所选产品是否含有甜味剂，请查看配料表；营养成分表中的每 100 g 糖含量无法单独说明这一点。
包装早餐谷物的过敏原信息在哪里查看？
请查看具体产品包装上的过敏原信息。荷兰食品和消费品安全局指出，预包装食品的标签必须清楚标明过敏原；不要根据产品名称或谷物种类来推断。