这份对比适合哪些人？

关注热量的零食爱好者

想继续吃玉米片，同时比较相同重量下的热量，并留意自己实际会吃多少。AH、Doritos 和 Jumbo 均标注了文中所述原味款的营养信息和份量。

负责准备共享零食的人

想挑选适合多次食用的包装，并留意如何分配份量和保存。共享零食储备并不意味着用于商业销售。

需要留意过敏原的零食爱好者

需要确认具体产品款式，并检查配料和过敏原信息。Albert Heijn 标注 AH 原味款可能含大豆；对于 170 g 的 Doritos Naturel，标注信息显示可能含大豆和小麦。这些信息仅适用于上述具体产品，并不适用于这些品牌的所有产品。

挑选时要关注什么？

Albert Heijn 和 Jumbo 的标签信息说明了为什么要先比较每 100 g 的数据，再换算成自己的份量：标注的单份重量较小，并不代表每克热量更低。

关注要点 检查什么？ 哪些人需要留意？
相同重量下的热量 比较具体款式每 100 g 的 kcal。Albert Heijn 标注 AH Naturel 和 Doritos Naturel 每 100 g 含 470 kcal；Jumbo 标注 Jumbo Tortilla Chips Naturel 每 100 g 含 481 kcal。 如果我关注热量，就想按相同重量比较不同款式，并能换算自己实际吃的份量。约 36% 的消费者会优先比较相同重量下的卡路里。
份量和包装大小 AH Naturel 包装为 200 g，标注 8 份，每份 25 g；Jumbo Naturel 包装为 300 g，标注 10 份，每份 30 g。请遵循所选包装上的保存说明。 如果要分多次吃，我想选择方便自行分配和保存的数量。约 29% 的消费者会优先考虑份量分配和储备。
口味和食用方式 选择喜欢的口味，并根据实际用量分别计算玉米片、蘸酱和配料的热量。Lidl 标注了一款 Snack Day 甜辣味产品；仅凭口味名称无法判断热量。 如果我最看重口味，或想把玉米片用来蘸酱，之后仍希望能称量自己的实际份量。约 21% 的消费者会从口味和食用方式开始挑选。
配料和过敏原 检查具体口味和包装上的配料表及过敏原信息。AH Naturel 标注可能含大豆；170 g 的 Doritos Naturel 标注可能含大豆和小麦。 如果过敏原要求决定了我的选择，具体产品就必须符合要求；仅知道品牌名称或主要原料是玉米还不够。约 14% 的消费者会优先考虑是否适合自己的过敏原要求。

购买时容易忽略的问题

  • 误以为标签上的份量较小，就代表每克热量更低

    AH 标注每份为 25 g，Doritos 标注每份为 30 g，而 Albert Heijn 标注文中所述原味款每 100 g 含 470 kcal。因此，不能直接比较不同产品标注的单份热量，必须先进行换算。

    先比较每 100 g 的数据，再按相同的实际称重份量换算所有款式。

  • 把原味或蓝玉米款等同于“低能量”

    产品名称或颜色并不能证明它符合欧盟关于低能量声称的要求。经核查的 AH、Doritos 和 Jumbo 原味款每 100 g 含 470 至 481 kcal；欧盟委员会说明，固体食品每 100 g 的热量上限为 40 kcal，才能符合相关要求。

    请查看具体款式的营养成分表，并区分小份量的热量与针对整个产品的声称。

  • 买大包装时没有考虑份量和保存方式

    Jumbo 标注 300 g 包装含 10 份，每份 30 g。因此，整袋的重量并不等于一份零食的重量。

    根据计划食用的次数挑选包装，有意识地分配份量，并遵循包装上的保存说明。

  • 误以为同一品牌下的产品款式都一样

    Albert Heijn 销售的 Doritos Naturel 为 170 g；下方 Joybuy 商品卡展示的是 185 g 的 Doritos Dippers Naturel。不同款式的产品名称、净含量和过敏原信息可能有所不同。

    购买前请确认所售包装上的完整产品名称、净含量、配料和过敏原信息。

品牌参考

Doritos

经核查的 Naturel 原味款适合想选原味玉米片来蘸酱或制作玉米片小食的人。

  • Albert Heijn 标注 170 g 的 Doritos Naturel 每 100 g 含 470 kcal。
  • 这款产品可能含大豆和小麦；请检查实际购买的包装。

Albert Heijn

AH Tortilla chips naturel 是一款自有品牌原味玉米片，标注每份为 25 g。

  • Albert Heijn 标注 200 g 包装每 100 g 含 470 kcal，共 8 份，每份 25 g。
  • 标注的份量不会改变每 100 g 的热量；过敏原信息中注明可能含大豆。

Jumbo

Jumbo Tortilla Chips Naturel 是一款 300 g 的大包装产品，适合分享。

  • Jumbo 标注这款产品每 100 g 含 481 kcal，共 10 份，每份 30 g。
  • 大包装不等于独立小份包装；请分别留意标注的份量和保存说明。

Lidl

Snack Day Tortillachips sweet chili 是 Lidl 荷兰标注的一款口味产品。

  • 产品名称注明了甜辣口味。
  • 请根据具体款式的营养成分表判断热量；口味名称不代表热量声称。

Aldi

SUN SNACKS Tortillachips blauwe maïs 是 Aldi 荷兰标注的一款产品。

  • 产品名称便于识别蓝玉米款。
  • 颜色或玉米品种本身并不能说明热量；也请检查具体包装上的配料和过敏原信息。

Mission

Mission 介绍了一系列面向欧洲零售和餐饮服务渠道的玉米片产品。

  • 制造商介绍了不同口味、形状和包装规格。
  • 系列介绍并不等于某款荷兰产品的营养成分声明；请评估自己实际考虑购买的具体款式。

Joybuy 玉米片

Joybuy 的以下精选产品涵盖不同类型、口味和包装规格的玉米片。请查看具体款式的商品信息，比较每 100 g 的热量，并换算成自己的实际份量；仅凭产品名称无法判断它是否属于低能量产品。

Doritos Dippers 原味玉米片，185 g

Doritos Dippers 原味，185 g

原味款，净含量 185 g；请比较每 100 g 的热量，并自行确定每次食用的份量。

Joybuy
g'woon 甜辣玉米片，165 g

g'woon 甜辣玉米片，165 g

甜辣口味，净含量 165 g；请查看营养成分表，并换算成自己实际称量的份量。

Joybuy
Santa Maria 咸味玉米片，475 g

Santa Maria 咸味玉米片，475 g

咸味款，净含量 475 g；请比较这款产品每 100 g 的热量与自己准备食用的份量。

Joybuy
Santa Maria 原味玉米片，185 g

Santa Maria 原味玉米片，185 g

玉米片款，净含量 185 g；请以这款产品的营养成分表为依据计算自己的份量。

Joybuy
Doritos 甜辣椒味玉米片，44 g

Doritos 甜辣椒味玉米片，44 g

甜辣口味，净含量 44 g；请查看每 100 g 的热量，并区分包装净含量与自己准备食用的份量。

Joybuy

常见问题

玉米片在什么情况下可以称为“低能量”？

根据欧盟委员会的规定，固体食品要使用“低能量”声称，每 100 g 的热量不得超过 40 kcal（170 kJ）。文中提到的 AH 和 Doritos 原味款每 100 g 含 470 kcal；Jumbo 标注每 100 g 含 481 kcal。份量较小，并不会让产品本身变成低能量食品。

“能量降低”是否等同于“低能量”？

不是。欧盟委员会说明，使用“能量降低”声称时，能量至少要降低 30%，并且必须注明导致能量降低的特性。这与“低能量”的限值要求不同。

如何计算自己所吃份量的热量？

用每 100 g 的 kcal 数乘以实际称量的克数，再除以 100。以每 100 g 含 470 kcal 的 AH Naturel 为例，按此计算，25 g 为 117.5 kcal，30 g 为 141 kcal。蘸酱和配料请根据实际用量分别计算。

开封后要如何保存，才能分多次食用？

请遵循具体产品包装上的说明。Albert Heijn 建议 AH Naturel 使用后将包装妥善封好；Jumbo 建议将 Jumbo Naturel 存放在阴凉干燥处。也请留意包装上的保质期信息。

如果需要避免麸质，玉米片就一定适合吗？

不一定。Albert Heijn 标注 200 g 的 AH Tortilla chips naturel 为无麸质，而 170 g 的 Doritos Naturel 可能含小麦。请检查具体包装上的配料和过敏原信息；仅凭主要原料是玉米，不足以判断产品是否适合食用。

如果要在药妆店销售自制零食，需要办理什么手续？

食品经营者必须在 NVWA 注册。荷兰食品与消费品安全局表示，自 2026 年 3 月 10 日起，注册需通过 MijnNVWA 办理；不同营业场所必须分别注册。此要求针对销售者，不适用于为个人准备零食储备的人。