哪些人适合参考？

想控制零食份量的人

你想在关注体重的同时继续吃玉米片。留意实际吃下的份量所含的能量；荷兰营养中心强调，减重与能量平衡有关。

想额外补充蛋白质的运动者

你想了解一份零食能为整体饮食增加多少蛋白质。荷兰营养中心指出，休闲运动者无需专门的高蛋白产品；如果训练强度较大，需求可能会有所不同。

有特殊饮食要求的人

你想选择符合个人饮食要求或过敏情况的产品。请查看具体包装上的配料表和过敏原提示，因为这些信息可能因品牌和口味而异。

选购时要关注什么？

先确定自己最看重什么，再按相同重量对比营养标签。

关注点 查看什么？ 哪些人需要关注？
每份零食的能量 对比每 100 g 的千卡数，并确认自己会吃多少克。AH 原味款标注每 100 g 含 470 kcal，Jumbo 原味款则为 481 kcal（Albert Heijn；Jumbo）。 如果我想控制零食份量，就会关注实际吃下的那份所含的能量，并单独计算蘸酱。约 45% 的消费者在做此选择时，最优先考虑每份零食的能量。
蛋白质含量 按相同重量对比蛋白质和能量。Jumbo 原味款标注每 30 g 含 2.3 g 蛋白质；美国版 Doritos Protein Nacho Cheese 标注每 28 g 含 10 g 蛋白质（Jumbo；Doritos/PepsiCo）。 如果我希望有意识地通过零食补充蛋白质，就会查看每份含量，并确认具体产品款式。约 36% 的消费者最看重明确标示的蛋白质含量。
配料和过敏原提示 查看具体口味包装上的配料表，以及“含有”和“可能含有”两类过敏原提示。 如果某种配料或过敏原对我很重要，我会在选购前检查包装。约 19% 的消费者会优先考虑个人饮食要求。

常见误区

  • 把蛋白质和减重画等号

    添加了蛋白质的零食仍然含有能量。荷兰营养中心指出，减重与能量平衡有关。

    应根据实际食用份量和整体饮食来判断；不要把高蛋白玉米片当作必需的减重方案。

  • 把海外高蛋白款当成荷兰本地玉米片

    荷兰版 Doritos Naturel 和美国版 Doritos Protein Nacho Cheese 是不同产品，营养标签也各不相同。

    请核对你考虑购买的产品全名、口味、包装和营养信息。

  • 对比每份营养值时忽略份量重量

    AH 原味款的标签以 25 g 为一份，Jumbo 原味款则以 30 g 为一份。因此，每份营养值的差异可能部分来自份量大小不同。

    先对比每 100 g 的营养值，再把两款产品换算成相同克数进行比较。

  • 认为标注玉米原料或纯素就完成了过敏原检查

    本次查阅的 AH 原味款标注可能含有大豆；Doritos Naturel 则标注可能含有大豆和小麦（麸质）。

    如果你有相关过敏情况，请仔细阅读具体包装上的配料表和过敏原提示，即使产品是以玉米为原料制成的也不例外。

品牌参考

Doritos

荷兰版 Naturel 原味款和美国版 Protein Nacho Cheese 是不同产品，不能互换参考各自的营养标签。

  • Albert Heijn 标注 Doritos Naturel 每 100 g 含 6.5 g 蛋白质，并提示可能含有大豆和小麦（麸质）。
  • 美国版 Doritos Protein Nacho Cheese 的营养标签标注每 28 g 含 10 g 蛋白质和 150 kcal（Doritos/PepsiCo）。
  • 美国版的营养数据不能证明荷兰市场也有同款产品或相同配方。

Albert Heijn

AH Tortilla chips naturel 是一款荷兰本地参考产品，可用于查看营养成分和份量信息。

  • Albert Heijn 标注每 100 g 含 6.6 g 蛋白质，每份为 25 g。
  • 产品信息提示可能含有大豆；仅凭自有品牌名称，无法判断你实际吃的一份能摄入多少蛋白质。

Jumbo

Jumbo Tortilla Chips Naturel 同时标注每 100 g 和每份的营养数据，可用作对比参考。

  • Jumbo 标注每 100 g 含 7.7 g 蛋白质，每 30 g 份量含 2.3 g。
  • 只有在份量重量相同的情况下，每份营养值才适合直接比较。

Lidl

Lidl Nederland 将 Tortilla chips sweet paprika 列入运动营养和运动补剂品类。

  • 产品名称和口味信息清晰，便于识别产品。
  • 仅凭产品被归入该品类，无法判断其蛋白质含量、是否更低卡，或是否适合体重管理。

Aldi

ALDI Nederland 提供 SUN SNACKS 蓝玉米玉米片这一产品选择。

  • 产品名称和蓝玉米的标识信息明确。
  • “蓝玉米”这一名称并不能说明产品能额外补充蛋白质，也不能证明它对体重管理有帮助。

Mission

Mission 推出美国版 Protein Tortilla Style Chips 系列，与 Grain Free 系列分开销售。

  • Mission Foods 标注每份含 10 g 植物蛋白，并称 Protein 系列为纯素且无麸质。
  • 这些信息来自美国市场的产品发布，不一定适用于其他 Mission 款式或荷兰市场销售的包装（Mission Foods，经 PR Newswire 发布）。

Joybuy 玉米片

以下 Joybuy 产品是普通玉米片和玉米脆片，适合想按克称量并比较零食份量的消费者；它们并非单独介绍的美国版高蛋白产品。

Doritos Dippers 原味玉米片，185 g 袋装

Doritos Dippers 原味玉米片 - 185 g

如果你想吃普通玉米片，并自行称量食用份量，可以将这款产品纳入对比。

包装净重：185 g。

前往 Joybuy 查看
Santa Maria 原味玉米脆片，475 g 袋装

Santa Maria 原味玉米脆片 - 475 g

如果你想吃普通玉米脆片，并自行称量食用份量，可以将这款产品纳入对比。

包装净重：475 g。

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Santa Maria 原味玉米脆片，185 g 袋装

Santa Maria 原味玉米脆片 - 185 g

如果你想吃普通玉米脆片，并自行称量食用份量，可以将这款产品纳入对比。

包装净重：185 g。

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常见问题

作为休闲运动者，我需要吃高蛋白玉米片吗？

不需要。荷兰营养中心指出，休闲运动者并不需要专门的高蛋白产品。请关注整体饮食；如果训练强度较大，蛋白质需求可能会有所不同。

如何比较营养标签上不同份量的数据？

先对比每 100 g 的营养数据，再把两款产品换算成相同克数进行比较。Albert Heijn 原味玉米片的每份为 25 g，Jumbo 的每份为 30 g，因此两者的每份数据不能直接等同比较。

如果网上的营养标签与包装不一致，该怎么办？

食用前请以你收到的产品包装信息为准。Albert Heijn 提醒，配料、营养成分和过敏原信息都可能发生变化。

开封后的玉米片该如何保存？

食用后请将包装封好，并遵循具体产品的保存说明。Albert Heijn 建议妥善封口；Jumbo 和 Doritos 则标注需存放在阴凉干燥处。

在荷兰，产品在什么情况下可以标注营养或健康声称？

只有符合适用的欧盟法规和条件，产品才能使用营养或健康声称。Your Europe 介绍了相关声称要求；荷兰食品与消费品安全局负责在荷兰进行监管。产品标注相关声称，本身并不能证明它有助于减重。