哪些人适合参考这份选购指南？

想比较膳食纤维含量的玩家

你想在游戏间隙快速拿一片吃，因此挑选早餐姜饼时，会关注全麦黑麦粉和膳食纤维的含量，而不只是口味。

关注糖分摄入的玩家

你会比较每片的含糖量；对于无添加糖的款式，也想了解其中使用了哪些甜味剂。

看重方便和包装的消费者

你想买切片早餐姜饼，方便控制食用份量，同时也会留意包装大小是否符合自己的食用需求。

选购时要关注什么？

先想清楚自己最看重什么：膳食纤维、每片含糖量较低，还是方便拿取、口味熟悉的姜饼。接着比较每 100 g 和每份的营养信息，因为每片的大小可能不同。

关注点 购买时查看 适合人群
膳食纤维与全谷物 查看配料表，并比较每 100 g 和每片的膳食纤维含量。 如果我会在游戏时吃早餐姜饼，就想根据膳食纤维含量作出选择，即使另一款的糖分更低。据估计，40% 的消费者优先考虑膳食纤维和全麦粉。
糖分与甜味剂 比较每份的“其中糖”含量；对于无添加糖的款式，还要查看其中使用了哪些甜味剂。 我想知道每片含有多少糖，也能接受替代款使用不同的甜味方式。据估计，30% 的消费者最看重每片糖分较低。
方便程度与口味 查看姜饼是否已切片、每包的份量，以及配料是否符合自己的口味偏好。 如果想在游戏间隙直接拿一片、不用自己切，熟悉的口味和实用的包装可能比最低含糖量更重要。据估计，30% 的消费者会优先考虑这些因素。

常见选购误区

  • 以为全谷物早餐姜饼的糖分一定很低

    在本次调查的 Peijnenburg 全谷物款中，Jumbo 标注每 100 g 含糖 39 g。因此，仅凭全麦粉占比，无法判断糖分含量。

    请用相同的计量基准比较“其中糖”和膳食纤维含量，最好同时查看每 100 g 和每片的数据。

  • 把无添加糖款等同于普通早餐姜饼

    本次调查的 Peijnenburg 款含有木糖醇。产品信息提示，过量食用可能产生通便作用，并注明木糖醇不适合动物食用。

    请阅读包装上的配料和警告信息，并将含木糖醇的产品放在宠物接触不到的地方。

  • 把网上的过敏原摘要当作最终依据

    g'woon 早餐姜饼的网上过敏原标注与配料表中提到的黑麦信息相矛盾。如果你需要避免黑麦或麸质，这一差异就很重要。

    判断过敏原时请以包装信息为准；如果信息互相矛盾，不要只根据网上摘要作出选择。

品牌参考

Peijnenburg

Peijnenburg 有一款切片全谷物早餐姜饼，以及一款无添加糖的切片全谷物早餐姜饼，两款规格均为 345 g。

  • Jumbo 标注，普通全谷物款每 100 g 含膳食纤维 5.1 g、糖 39 g；无添加糖款每 100 g 含膳食纤维 17 g、糖 4.9 g。
  • 无添加糖款含有木糖醇。选择前请阅读包装上的警告信息。

Albert Heijn

本次调查的 AH 全谷物早餐姜饼为切片装，规格为 485 g。

  • Albert Heijn 标注，这款产品含有 41% 全麦黑麦粉，每 100 g 含添加糖 34 g。
  • 如果你需要留意黑麦或麸质，请查看包装上的过敏原信息。

Jumbo

本次调查的 Jumbo 全谷物早餐姜饼采用 280 g 包装。

  • Jumbo 标注，这款产品每 100 g 含膳食纤维 8.2 g。
  • 包装标签还标注每 100 g 含糖 35.5 g；此外，请查看标注的谷物和过敏原信息。

PLUS

本次调查的 PLUS 全谷物早餐姜饼为切片装，规格为 485 g。

  • PLUS 标注，这款产品含有 41% 全麦黑麦粉，每 100 g 含膳食纤维 5.7 g。
  • 购买时请查看包装上的最新营养信息和过敏原标注。

Koek & Bakker

ALDI 展示了 Koek & Bakker 的切片全谷物早餐姜饼和切片 Zero 款，两款规格均为 485 g。

  • ALDI 将 Zero 款描述为无添加糖早餐姜饼。
  • 请比较包装上的配料和营养信息，判断哪款更符合自己的偏好。

Joybuy 早餐姜饼

如果你想在游戏时不用切片就能直接拿一片，这款切片早餐姜饼可以考虑。选购时如需比较膳食纤维、糖分或过敏原，请查看包装上的信息。

g'woon 切片早餐姜饼，485 g

g'woon 切片早餐姜饼，485 g

切片包装很方便，适合在游戏间隙随手拿一片。购买前请查看包装上的过敏原信息：网上产品信息在配料表中提到了黑麦，但过敏原标注与此相矛盾。

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常见问题

“全谷物”是否表示早餐姜饼由白面粉和全麦粉混合制成？

不是。“全谷物”并不等于白面粉与全麦粉的混合物。根据 Voedingscentrum 的说法，只有完全由全麦粉制成的产品才能称为全谷物产品；如果想了解具体使用了哪些面粉，请查看配料表。

如果我需要避免黑麦或麸质，还能选择全谷物早餐姜饼吗？

不要默认全谷物早餐姜饼适合需要避免黑麦或麸质的人。本次调查的款式标注含有黑麦和／或含麸质谷物，因此请根据包装上的过敏原信息判断产品是否适合自己。

家里有宠物，选购无添加糖早餐姜饼时要注意什么？

请检查早餐姜饼是否含有木糖醇，并将含有这种成分的产品放在宠物接触不到的地方。本次调查的 Peijnenburg 款含有木糖醇，产品信息提示该成分不适合动物食用。