关注糖摄入的玩家
如果你想在长时间游戏时吃一块糖含量较低的鸡蛋糕，别只看包装正面的宣传。营养成分和每份分量能告诉你所选款式标注的糖含量。
哪种鸡蛋糕适合哪类人？
看重全麦或膳食纤维的玩家
全麦鸡蛋糕可能更符合你的偏好。不过，膳食纤维和糖含量要分开比较：全麦本身并不代表减糖。
需要无麸质鸡蛋糕的玩家
优先选择明确标注无麸质的产品，同时查看所选包装上的过敏原信息。无麸质并不代表糖含量较低。
挑选时要关注什么？
把鸡蛋糕当作游戏零食时，先想清楚自己最看重什么：少糖、全麦和膳食纤维、无麸质，还是合适的分量。然后再比较符合需求的不同款式的营养信息。
| 关注要点 | 查看内容 | 适合关注的人群 |
|---|---|---|
| 少糖 | 查看减糖宣传的对比基准，并核对每 100 g 和实际食用分量中的糖含量。 | 如果我想选择糖含量较低的产品，就需要了解自己实际吃下的那份含有多少糖，而不能只看宣传。约 46% 的消费者会优先考虑可核实的减糖信息。 |
| 全麦和膳食纤维 | 对比配料，以及每 100 g 标注的膳食纤维和糖含量。 | 挑选零食时，我更看重全麦或膳食纤维含量，而不是少糖宣传。约 27% 的消费者会优先考虑这一点。 |
| 无麸质和过敏原 | 核实无麸质标识，并查看当前包装上的完整过敏原信息。 | 我需要无麸质鸡蛋糕，也想了解包装上标注的其他过敏原。约 18% 的消费者会优先考虑是否适合无麸质饮食。 |
| 包装和分量 | 查看包装内的数量、每块重量，以及所选款式是否有售。 | 我主要想选一款分量适合自己零食时间、并且实际买得到的包装。约 9% 的消费者最看重这一实用因素。 |
常见误区
-
把“少糖”理解成“低糖”
相对减糖并不能说明鸡蛋糕实际含有多少克糖。因此，De Maro 所说的减糖 30% 并不是绝对的营养含量数据。
请核实对比基准，并查看包装上每 100 g 和每份的糖含量。
-
以为全麦就意味着糖更少
Jumbo 标注的全麦鸡蛋糕每 100 g 含 3.9 g 膳食纤维和 33.6 g 糖。因此，选择全麦和关注糖含量需要分别核实。
挑选款式前，请对照比较每 100 g 的膳食纤维和糖含量。
-
选择无麸质产品时忽略其他过敏原
无麸质标识只说明产品与麸质有关，并不能取代完整的配料和过敏原信息。
请查看你准备购买的具体款式包装上的相关信息。
-
把旧商品页面当作当前购买信息
之前上架的款式未必仍然有售：Albert Heijn 在相关商品页面上将其全麦鸡蛋糕标注为已下架。
购买前请查看最新商品页面，并确认商品款式和包装与目标产品一致。
品牌参考
以下品牌展示了不同款式的鸡蛋糕。评估时请查看具体产品的营养信息和配料，不要仅凭品牌判断。
De Maro
De Maro 介绍了一款传统鸡蛋糕，并宣称其糖含量减少了 30%。
- 这项宣传明确表示，减糖幅度是相对值。
- 判断每块鸡蛋糕的含糖量前，请查看当前包装上的营养成分表和对比基准。
Albert Heijn
Albert Heijn 提供普通鸡蛋糕和无麸质鸡蛋糕的产品信息。
- AH 鸡蛋糕标注每 100 g 含 31 g 糖，每份为 30 g。
- AH 无麸质鸡蛋糕标注每 100 g 含 33 g 糖；无麸质并不等同于少糖。
Jumbo
Jumbo 提供多种鸡蛋糕，包括普通款、迷你款和全麦款。
- Jumbo 全麦鸡蛋糕标注每 100 g 含 3.9 g 膳食纤维。
- 同一款全麦鸡蛋糕也标注每 100 g 含 33.6 g 糖；不要仅凭“全麦就少糖”的假设来选择。
Bolletje
Bolletje 将其酥松鸡蛋糕描述为口感轻盈、酥松的一款产品。
- 产品描述中的口感提供了不同于营养成分的选购参考。
- 如果少糖是你的首要标准，请查看所选款式的营养信息。
Joybuy 上的鸡蛋糕
相关商品即将上线。
常见问题
“减糖 30%”是否意味着鸡蛋糕是低糖或无糖的？
不是。“减糖 30%”是相对宣传，本身并不能说明鸡蛋糕含有多少糖。De Maro 表示，这项宣传适用于其传统鸡蛋糕；请查看每 100 g 和每份的营养数据，判断实际含糖量。
全麦鸡蛋糕一定含糖更少吗？
不一定。全麦和少糖是两种不同的产品特性。Jumbo 标注其全麦鸡蛋糕每 100 g 含 3.9 g 膳食纤维和 33.6 g 糖；如果你关注膳食纤维和糖含量，请同时比较这两项数据。
挑选鸡蛋糕时，应该如何查看过敏原信息？
请查看所选款式当前包装上的配料表和过敏原信息。即使鸡蛋糕标注为无麸质，也要单独核实其他过敏原。
如何比较包装内数量不同的鸡蛋糕？
先按照荷兰营养中心的建议比较每 100 g 的营养数据，再查看每块鸡蛋糕的重量，以及你准备食用的分量中含有多少糖。这样可以在相同基准下比较营养信息，避免把包装大小的差异误认为鸡蛋糕本身的差异。