哪些人适合参考这些选择？

想为午餐添加纯粹配料的人

如果你想在沙拉或酸奶中加入配料简单的认证有机腰果，请注意，未烘烤和烘烤款的配料可能有所不同。

工作日偏爱无盐零食的人

如果你想带不额外加盐的腰果去上班，请比较具体产品的配料和每份食用量信息。

注重分量和囤货的人

如果你会自己分装一份带去办公室，请选择适合自己食用习惯的包装。也要考虑开封后如何密封保存。

选购时要注意什么？

先查看有机标识，再分别确认加工方式、配料、含盐量和包装规格。

注意事项 购买时要查看什么 哪些人需要特别留意？
有机认证 查看欧盟有机标志、认证机构代码和农业原产地标注。 如果我想确认有机声明确实基于认证，就会查看包装上的相关标识；约 36% 的消费者会优先关注认证信息。
配料、油和盐 阅读配料表，并比较具体产品每 100 g 的含盐量。 如果我想选未烘烤款，或不额外加盐的烘烤腰果，也会检查是否含油；约 29% 的消费者最关注配料和加工方式。
午餐食用份量 查看每份食用量信息，并自行决定午餐要带多少。 如果午餐休息时间较短，我会想提前准备好合适的食用量；约 21% 的消费者最看重食用份量。
包装和保存 比较净含量，并按照说明在使用后密封包装、置于干燥处保存。 如果我想囤一些腰果，就会选择适合自己食用习惯且便于保存的包装；约 14% 的消费者会先考虑库存和包装规格。

常见选购误区

  • 把有机、未烘烤和无盐当成一回事

    有机认证本身并不能说明腰果是否含油或含盐。有机无盐款也可能含有葵花籽油。

    请分别查看有机标识和配料表；想了解含盐量，也要查看营养成分信息。

  • 把囤货装当成一份午餐的食用量

    商品页面标注的食用份数可能表明，一袋产品包含多份。Albert Heijn 会为所列产品标注每份食用量；这属于产品信息，并非个人营养建议。

    提前确定要带多少，只带相应的分量去上班。

  • 买大包装，却没有合适的保存习惯

    坚果容易受霉菌影响，需要保持干燥并妥善密封。因此，大包装需要仔细封口，并存放在合适的地方。

    选择符合自己食用习惯的包装，开封后及时密封。荷兰营养中心建议将坚果密封后置于干燥处保存。

可供参考的相关品牌

以下示例仅供参考，可用于比较标签和产品款式；提及某个品牌并不代表其产品目前有售。

Albert Heijn

所列有机产品参考款包括 400 g 未烘烤腰果和 200 g 烘烤无盐腰果。

  • Albert Heijn 标注其未烘烤款的配料只有有机腰果。
  • 烘烤无盐款还含有葵花籽油，因此这两款产品的配料并不相同。

PLUS

所列 BIO+ 参考款为 200 g 有机腰果，包含无盐款和含盐款。

  • 产品信息列出了两个款式的配料。
  • 无盐款含有葵花籽油；含盐款还添加了盐。这仅适用于所列 BIO+ 参考款，并不代表 PLUS 全部产品的情况。

Jumbo

这款 175 g 有机未烘烤参考产品可用于了解该品类。

  • Jumbo 的产品信息标注了有机腰果和认证机构代码 NL-BIO-01。
  • Jumbo 标明这款产品已从线上商品目录下架，因此不要将其视为当前可在线购买的选择。

Lidl

Lidl 有一款名为“有机腰果”的参考产品。

  • 从产品名称可以看出，这是一款有机腰果产品。
  • 比较不同款式前，请查看产品包装上的配料、净含量和有机标识。

ALDI

所列荷兰参考产品为 250 g 烘烤无盐腰果。

  • 产品信息注明腰果经过烘烤，且不含盐。
  • 该参考产品没有有机认证声明；不要根据加工方式推断它获得了有机认证。

Duyvis

Duyvis 将 Cashews Original 描述为烤箱烘烤款。

  • 根据 Duyvis 的介绍，这款腰果在制作时没有添加油。
  • 仅凭这种加工方式，无法证明产品获得了有机认证。

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常见问题

哪些有机标识值得关注？

根据欧盟委员会的规定，只有获得有机认证的产品才能使用欧盟有机标志。标志旁还应标注认证机构代码和农业原产地信息。符合要求的部分进口产品可以选择不使用该标志，因此没有标志本身并不能证明产品不是有机产品。

无盐是否也代表没有添加油？

不代表。所列 Albert Heijn 和 BIO+ 有机无盐款都含有葵花籽油。所列 AH Biologisch 未烘烤腰果的配料则只有腰果。购买时请务必查看具体产品的配料表。

在工作场所如何保存开封后的包装？

将腰果密封后置于干燥处，并遵循包装上的说明。Albert Heijn 标注，其未烘烤款在使用后应密封包装，并将腰果放在阴凉、避光、干燥处保存。因此，请选择合适的存放地点，避免放在温暖或潮湿的办公桌抽屉里。

查看过敏原信息时要注意什么？

请查看具体产品包装上的过敏原信息。腰果属于过敏原；所列 BIO+ 产品还提示可能含有花生，所列 AH 未烘烤款则提示可能含有花生和其他坚果。荷兰食品和消费品安全局（NVWA）说明，过敏原必须在配料表中标出。有机标识并不能证明产品不含过敏原。

NVWA 针对 ALDI 的警告适用于所有腰果吗？

不适用。NVWA 于 2026 年 5 月 20 日发布的警告，涉及 170 g 的 Trader Joe’s 无盐腰果，条形码为 2003020120930，最佳食用日期为 23-09-2026，原因是产品可能含有金属碎屑。如果包装符合上述信息，请勿食用。该警告不自动适用于其他腰果产品。