注重有机认证的晚间零食爱好者
你想买有机腰果，也希望区分有机认证、加工方式和风味宣传。请查看包装上的标识和配料信息；根据欧盟委员会的规定，只有获得有机认证的产品才能使用欧盟有机标志。
哪些人适合选购有机腰果？
零食和早餐消费者
你想用同一包腰果搭配晚间零食和酸奶等食物。只含有机腰果的未烘烤款，适合偏好配料简单的人。Albert Heijn 将未烘烤款推荐用于搭配酸奶和制作奶昔。
注重控制分量的零食爱好者
你希望先取出适量腰果，而不是直接从包装里抓着吃。本次调查的 AH 包装标注每份为 25 g；据 Albert Heijn 介绍，200 g 和 400 g 包装分别含 8 份和 16 份。荷兰营养中心建议将坚果密封并存放在干燥处。
选购时要注意什么？
先确认有机标识和配料信息，再根据食用方式选择盐含量、每份分量和包装规格。
| 关注事项 | 检查什么？ | 哪些人需要关注？ |
|---|---|---|
| 有机标识 | 查看欧盟有机标志、认证机构代码和原产地标识。欧盟委员会规定，该标志与获认可的有机认证相关联。 | 如果我想确认晚间零食用的是有机腰果，包装上的标识就是关键。约 36% 的消费者将有机认证列为首要购买考量。 |
| 配料和盐含量 | 阅读配料表：AH 400 g 未烘烤款仅标注腰果；AH 200 g 款还标注了葵花籽油（Albert Heijn）。 | 如果我想避免添加油或盐，就不能只看“无盐”或“有机”等字样。约 29% 的消费者最关注配料构成和盐含量。 |
| 每份分量 | 查看每份的重量和包装内的份数。本次调查的 AH 款式标注每份为 25 g（Albert Heijn）。 | 如果我想提前分好晚间零食，清楚标注的每份分量会更方便。约 21% 的消费者优先考虑份量控制。 |
| 包装和储存 | 根据日常食用量选择净含量，并在每次取用后密封包装。荷兰营养中心建议将坚果密封并存放在干燥处。 | 如果我也想在早餐时食用，就会选择适合自己食用量的包装规格。约 14% 的消费者最看重包装大小和能否及时吃完。 |
选购时常见的误区
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把未烘烤误认为有机
加工方式和有机认证是两种不同的产品特性。欧盟委员会指出，只有经认可的监管机构或检查机构认证为有机的产品，才能使用欧盟有机标志。
请将有机标识与“未烘烤”或“不添加油”等字样分开核实。
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以为无盐款只含腰果
本次调查的 Albert Heijn 和 BIO+ 无盐款也含有葵花籽油。AH 200 g 款标注腰果含量为 96%；BIO+ 200 g 无盐款标注腰果含量为 99%。
如果你不想摄入添加油，请查看配料表；“无盐”这一产品名称并不能说明是否添加了油。
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把有机误认为无盐
BIO+ 有机盐味款含有腰果、葵花籽油和盐。PLUS 标注该款每 100 g 含盐 0.7 g。
请同时检查有机标识和盐含量，并按相同的重量单位比较盐含量。
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选了大包装，却没有妥善储存的习惯
AH 400 g 未烘烤款标注含 16 份，每份 25 g。荷兰营养中心建议将坚果密封并存放在干燥处。
根据预计食用量选择包装规格，并在每次食用后及时密封。
品牌和产品系列参考
Albert Heijn
本次调查的 AH Biologisch 有机款包括 400 g 未烘烤腰果，以及 200 g 烘烤无盐腰果。
- Albert Heijn 标注这两款产品均带有欧盟有机标志和 NL-BIO-01 认证代码。配料表显示，未烘烤款仅含有机腰果；200 g 款含 96% 腰果和葵花籽油。
- 200 g 款标注“无盐”，但这并不意味着腰果是唯一配料。
PLUS
本次调查的 BIO+ 腰果有无盐款和盐味款，均为 200 g 包装。
- 产品信息标注了欧盟有机农业认证。无盐款含 99% 腰果和葵花籽油；盐味款含 98% 腰果、葵花籽油和盐。
- 两款产品页面都注明腰果可能含有花生。盐味款每 100 g 含盐 0.7 g；无盐款每 100 g 含盐 0.075 g。
Jumbo
其有机产品系列曾推出 175 g 未烘烤腰果，配料仅含腰果。
- 产品信息标注了 NL-BIO-01 认证代码和欧盟有机标志。
- 产品页面显示，该包装已从线上商品系列中下架。这并不代表实体店也一定没有库存。
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常见问题
每一包有机腰果都必须带有欧盟有机标志吗？
不一定。根据欧盟委员会的规定，在欧盟生产并以有机食品名义销售的预包装食品必须使用该标志。符合有机进口规定的进口产品则可以自行决定是否使用。如果使用该标志，还必须标注认证机构代码和原产地信息。
腰果开封后该如何保存？
将腰果密封并存放在干燥处。荷兰营养中心的储存指南建议，开封后的无盐腰果可在厨房橱柜中保存 6 个月，或在冰箱冷冻室中保存 1 年。此外，请遵循包装上的说明，并留意腰果是否出现哈喇味、变韧或发霉。
有食物过敏时应该检查什么？
请查看对应产品包装上的过敏原信息。腰果本身就是坚果类过敏原；本次调查的 AH 产品标注可能含有花生和其他坚果，BIO+ 产品则标注可能含有花生。荷兰食品和消费品安全管理局说明，过敏原必须在标签上清楚标明。有机或无盐标识不会改变这些信息。
整颗腰果适合和年幼儿童分享吗？
请留意本次调查的 Albert Heijn 和 PLUS 包装上的警示：年幼儿童可能会被坚果呛到。有机标识并不能消除这一食用风险。
如果家里还有被召回的 ALDI 腰果，该怎么办？
需要注意的是，荷兰食品和消费品安全管理局于 2026 年 5 月 20 日发布的警告针对的是 Trader Joe’s 170 g 无盐腰果，条形码为 2003020120930，保质期至 23-09-2026，原因是产品可能含有金属碎片。请勿食用这款产品。虽然标注的保质期已过，但这并不意味着被召回的产品就变得安全；该警告并不自动适用于所有 ALDI 腰果。