哪些人适合参考这些选购建议？

关注认证标志的居家办公人群

你想在午餐时吃有机腰果，并会留意可核实的认证信息，而不只是“天然”或“有机”之类的字样。欧盟委员会说明了使用 EU 有机标志的相关要求，其中包括标注检查机构代码和农业原料产地。

午餐偏爱无盐坚果的人

你想在午餐时吃无盐腰果，并希望定量取用，而不是把包装放在笔记本电脑旁边随手吃。请对照具体包装上的盐含量和每份份量信息。

想在早餐或午餐中避免额外用油的人

你会在早餐或午餐中加入腰果，并希望选择未经烘烤、没有用油煎制的产品。Albert Heijn 将 150 g 装的生腰果描述为未用油煎制。

选购有机腰果时要关注什么？

先确认有机认证，再根据自己的午餐需求，决定最看重加工方式、盐含量还是包装规格。

关注事项 要核实什么？ 哪些人需要关注？
有机认证 核实具体产品的信息。欧盟委员会指出，使用 EU 有机标志时应标注检查机构代码和农业原料产地；请将这些信息与其他认证标志区分开来查看。 如果我想购买有机产品，就希望能在包装上核实认证信息。约 36% 的消费者最看重可验证的有机认证。
盐含量和份量 除了查看产品描述中是否标注“无盐”，还要核对每 100 g 的盐含量。Albert Heijn 在所调查的包装上标注的每份产品份量为 25 g。 如果我午餐时会吃腰果，就希望了解盐含量，并能判断每次该取多少。约 29% 的消费者尤其关注无盐配方和每份份量。
加工方式和用油情况 确认产品是未经烘烤、烘烤还是烘焙，并查看配料表。Albert Heijn 标注其 200 g 装烘烤腰果含 96% 腰果和葵花籽油；PLUS 标注 BIO+ 200 g 装产品含 99% 腰果和葵花籽油。 如果我不想摄入额外添加的油，就会寻找未经烘烤的产品，并核对配料表。约 21% 的消费者最看重避免添加油。
包装和储存 根据自己的食用量选择净含量，并按照包装上的说明储存。荷兰营养中心建议将坚果密封并置于干燥处保存。 如果我会在工作区域存放腰果，就希望选择方便密封和保存的包装。约 14% 的消费者尤其关注包装规格和储存方式。

选购时需要留意的问题

  • 有机或无盐，不代表不含油

    AH 200 g 装烘烤腰果和 BIO+ 200 g 装烘焙腰果都含有葵花籽油；而 Albert Heijn 将 150 g 装的生腰果描述为未用油煎制。

    如果你很在意不添加油，请根据具体产品的加工方式和配料表来选择。

  • Fairtrade 不能证明产品经过有机认证

    BIO+ 产品页面标注了 EU Organic Farming，也标注了由 FLOCERT 认证的 Fairtrade。这项 Fairtrade 信息并非有机检查机构代码。

    请将有机认证信息与 Fairtrade 标注分开核实。

  • 商品页面不一定反映当前是否有货

    Jumbo 页面显示，175 g 装有机生腰果已停售。Albert Heijn 则标注，150 g 装生腰果仅在线下门店销售。因此，你可能需要额外跑一趟门店，或改买其他产品。

    安排购物前，请先确认具体包装目前是否在售。

  • 安全警告不一定适用于其他包装

    荷兰食品和消费品安全局于 2026 年 5 月 20 日发布警告：Trader Joe’s 170 g 装无盐腰果可能含有金属碎屑，保质期至 23-09-2026。该警告不会自动适用于其他包装。

    请对照警告中的产品名称、重量、条形码和保质期。若你的产品符合警告信息，请勿食用。

可供参考的相关品牌

Albert Heijn

其商品页面介绍了 150 g 装有机生腰果，以及 200 g 装有机烘烤无盐腰果。

  • 页面标注了有机检查机构代码，并将生腰果描述为未用油煎制。
  • 生腰果仅在线下门店销售；烘烤腰果含有葵花籽油。

PLUS

PLUS 销售 BIO+ 200 g 装无盐腰果。这是一款烘焙腰果，商品页面标注为有机产品。

  • 页面标注产品含 99% 腰果和有机葵花籽油。
  • 该产品含有葵花籽油。页面提到的 FLOCERT 信息与 Fairtrade 有关，并非有机检查机构代码。

Jumbo

商品页面介绍了 Jumbo 有机生腰果，规格为 175 g。

  • 页面标注腰果原料来自有机种植，并提供检查机构代码 NL-BIO-01。
  • Jumbo 表示该产品已停售，且已从线上商品目录中下架。

Lidl

Lidl Netherlands 的商品页面上架了一款名为“有机腰果”的产品。

  • 从商品名称可以看出，这款腰果标注为有机产品。
  • 请以具体包装为准，核对配料、认证信息和在售情况。

Duyvis

Duyvis 将 Cashews Original 描述为采用烤箱烘烤、未添加油的腰果，规格为 125 g。

  • Duyvis 的商品描述提到产品经过烘烤且未添加油。
  • 该商品描述未能证实产品经过有机认证；加工方式不能作为有机认证的证明。

ALDI

ALDI 列出了 Trader Joe’s 500 g 装腰果，有加盐烘烤和无盐两种选择。

  • 商品页面介绍了产品内容，以及加盐和无盐两种版本。
  • 该商品页面未能证实产品经过有机认证。荷兰食品和消费品安全局的警告单独针对 170 g 装无盐腰果，并不自动适用于 500 g 装产品。

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常见问题

在荷兰购买有机产品，检查机构代码必须以 NL 开头吗？

不需要，代码不一定要以 NL 开头。例如，Albert Heijn 的 150 g 装生腰果标注的代码是 IT-BIO-009。欧盟委员会指出，使用 EU 有机标志时需要标注检查机构代码，并单独标明农业原料产地。

有腰果过敏的人可以吃有机腰果吗？

有机认证不会改变产品中是否含有腰果。所调查的 AH 和 BIO+ 产品均含有腰果；还要查看具体包装上的警示信息，确认是否可能含有其他坚果或花生。如果你已知自己有过敏症，应根据医生提供的饮食建议选择产品。

开封后的腰果应该如何保存？

将腰果密封后置于干燥处保存，并遵循包装上的说明。荷兰营养中心建议在阴凉处保存，例如 10 至 15 °C；Albert Heijn 对 200 g 装产品的建议是置于阴凉、避光、干燥处，并在取用后密封包装。

AH 包装上标注的 25 g 份量是什么意思？

Albert Heijn 在所调查的商品页面上将 25 g 标为每份产品的份量。这只是产品标注的份量，并不等同于个人的营养摄入建议。

如果家里有荷兰食品和消费品安全局警告中的 Trader Joe’s 产品，该怎么办？

如果产品名称、重量、条形码 2003020120930 和保质期 23-09-2026 均与荷兰食品和消费品安全局于 2026 年 5 月 20 日发布的警告相符，请勿食用这款 Trader Joe’s 170 g 装无盐腰果。警告指出产品可能含有金属碎屑；即使已超过保质期，也不代表相关产品就可以安全食用。