这些选择适合哪些人？

喜欢随身携带有机零食的人

你想方便地带上有机腰果，因此正在考虑购买多包装，或自己称取适量。记得核实有机标识和每个独立包装的重量。Albert Heijn 提供一款有机无盐腰果 3 件装，但仅凭商品名称无法知道每袋的具体重量。

习惯自己分装日常零食的人

你更愿意买大包装，再自行决定带多少。PLUS 标注的 BIO+ 腰果为 200 g 装，可作为自行称量的选择；开封后，请按照荷兰营养中心的建议妥善保存坚果。

仔细比较商品标签的人

你关注的不只是有机标识，还会查看含盐量和加工方式。欧盟委员会说明了预包装商品应标注哪些有机信息；评估这些信息时，还要将其与无盐、未烘烤等产品特征区分开来。

选购时要注意什么？

先想好你是希望购买方便随身携带的独立包装，还是更愿意自行称量；然后再查看商品信息和保存建议。

关注事项 需要注意什么？ 哪些人尤其需要关注？
合适的随身携带量 查看独立包装的数量和每袋重量。如果包装上没有标明每份的重量，可以自行称量。 如果你想带上适合一次食用的份量，就不能只看外包装的大小。约 33% 的消费者会优先考虑携带是否方便，以及份量是否合适。
有机认证 查看有机标识。欧盟委员会指出，在欧盟生产并以有机产品销售的预包装商品上，应标注欧盟有机标志、认证代码和农业原产地信息。 如果你最看重有机生产是否有据可查，就要确认商品上标有相关信息。约 33% 的消费者最看重有机认证的可靠性。
含盐量和加工方式 查看商品名称和配料表，并分别确认是否无盐、是否未烘烤。不添加油并不代表一定无盐。 如果你专门寻找无盐腰果，除了确认有机认证，也要查看加工方式。约 20% 的消费者会优先考虑配料和加工方式。
份量和保存方式 查看净含量，并在开封后按照说明保存。荷兰营养中心建议将坚果置于阴凉、避光、干燥处保存。 如果你购买大袋装，就要考虑如何分装，以及开封后如何妥善保存。约 14% 的消费者会优先考虑份量是否合适，以及保存是否得当。

常见选购误区

  • 把小袋装或 3 件装直接当作一份零食

    光看外包装，无法知道每个独立小袋里有多少克。荷兰营养中心以 25 克作为一把无盐坚果的参考量，但这只是参考，并不代表每种包装的固定份量。

    查看每个独立包装的重量；必要时，自己称出打算随身携带的份量。

  • 认为有机就等于无盐或不含油

    有机生产、含盐量和加工方式是不同的产品特征。仅凭有机标识，无法判断腰果是否加盐或经过烘烤。

    分别查看有机信息、配料表和加工方式。

  • 大袋开封后没有妥善密封

    腰果容易吸收其他食物的气味。荷兰营养中心建议将其存放在干燥处并密封保存。

    开封后请放入密封性良好的容器中，同时遵循包装上的保存说明。

值得比较的品牌和产品系列

Albert Heijn

该品牌在荷兰销售的商品包括有机无盐腰果和 3 件装产品。

  • 如果你想带上独立包装，3 件装值得纳入考虑。
  • 决定把它作为一份零食前，请先确认每个独立包装的重量。

Jumbo

Jumbo 提供 175 g 装有机未烘烤腰果。

  • 商品信息标有认证代码 NL-BIO-01 和“欧盟/非欧盟农业”。
  • 一袋可以分成多份食用；175 g 并不是一份零食的量。

PLUS

PLUS 提供 200 g 袋装 BIO+ 无盐腰果。

  • 商品信息标明产品无盐，并带有欧盟有机农业标志。
  • 这款袋装产品可分成多份食用；请自行称取想要携带的份量。

Lidl

Lidl 的荷兰商品页面上有一款名为“有机腰果”的产品。

  • 商品名称可作为寻找有机腰果的参考。
  • 选购前，请查看包装上的重量、含盐量和加工方式等信息。

Duyvis

Duyvis 介绍称，Cashews Original 为烤箱烘烤、不添加油的 125 g 装产品。

  • 制造商标明了加工方式和包装净含量。
  • 这些商品信息并不能证明产品为有机产品，因此不要将其视为已确认的有机选择。

ALDI

ALDI 提供 250 g 装 Trader Joe’s 烘烤无盐腰果。

  • 商品信息标明了加工方式和净含量。
  • 该款产品的有机认证情况尚未得到确认。荷兰食品和消费品安全局于 2026 年 5 月 20 日发布的警告针对的是一款特定的 170 g 包装，并非这款 250 g 产品。

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常见问题

如何辨别有机腰果？

请查看包装上的有机标识和相关信息。欧盟委员会指出，在欧盟生产并以有机产品销售的预包装食品，应标注欧盟有机标志、认证代码和农业原产地信息；进口产品的强制使用标志要求则有所不同。荷兰政府说明，“有机”是受保护的用语。

自己称量时，可以用多少克作为参考？

荷兰营养中心以 25 克作为一把无盐坚果的参考量。这是方便称量的实用参考，并非固定的包装规格，也不代表每个小袋都刚好是一把的量。

开封后的腰果应该怎么保存？

将开封后的无盐腰果装入密封性良好的容器中，置于阴凉、避光、干燥处保存。荷兰营养中心的一般建议是，可在厨房橱柜中保存 6 个月；同时也要遵循包装上的说明。

需要查看哪些过敏原信息？

食用前，请查看包装上的过敏原标注，以及是否有交叉污染警告。荷兰食品和消费品安全局说明了食品标签上必须标注的过敏原信息；有机标识不能代替这项检查。

荷兰食品和消费品安全局的警告涉及哪款 ALDI 产品？

荷兰食品和消费品安全局于 2026 年 5 月 20 日发布的警告，涉及 Trader Joe’s 170 g 无盐腰果，条形码为 2003020120930，最佳食用日期为 23-09-2026。由于产品可能含有金属碎屑，当局建议不要食用这款特定包装。该警告并不自动适用于其他包装或 ALDI 的所有腰果产品。