自带午餐的学生
你想带少量水果干出门，也会留意配料、份量和保存方法。Albert Heijn、Jumbo 和 PLUS 的葡萄干均为 250 g 装；商品页面建议置于阴凉、干燥、避光处保存。
有机水果干适合哪些人？
避免摄入添加糖的学生
你想为午餐搭配不含添加糖的水果干，同时也想了解其中的总糖含量。Albert Heijn 标注其葡萄干和无糖芒果干均不含添加糖，但总糖含量并非为零。
需要查看过敏原信息的学生
你想在挑选前确认具体商品的过敏原信息。购买食堂未预先包装的水果干时，这一点同样重要；荷兰食品与消费品安全局说明了销售方必须提供哪些信息。
购买有机水果干时要注意什么？
| 关注事项 | 要查看什么？ | 哪些人需要特别留意？ |
|---|---|---|
| 有机认证 | 查看欧盟有机标志、认证机构代码和农产品来源标注。欧盟委员会介绍了有机产品的相关标签要求。 | 如果我想确认产品标签上有明确的有机认证信息，就会查看具体商品的标识。约 36% 的消费者最看重有机认证信息是否明确。 |
| 糖含量和配料 | 阅读配料表，并按照相同标准比较总糖含量，例如比较每 100 g 的含量。然后再考虑自己的食用量。 | 如果我想避免添加糖，也会留意总糖含量和自己的食用份量。约 29% 的消费者最关注配料和糖含量信息。 |
| 份量和保存方法 | 比较净含量和标签上标注的份量，并遵照包装上的保存说明。不同标签上的份量并不一定能直接比较。 | 如果我想把水果干分几次午餐吃，就会选择适合自己食用习惯的包装，并留意剩余部分如何保存。约 21% 的消费者优先考虑能否多次食用，以及包装是否合适。 |
| 过敏原信息 | 阅读具体商品的过敏原提示。购买食堂未预先包装的食品前，应询问可查询的过敏原信息。 | 如果我有过敏症状，就想在挑选前确认产品是否适合自己。约 14% 的消费者将过敏原信息列为首要关注事项。 |
购买水果干时的常见误区
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把有机误认为无糖
有机认证说明的是生产方式，并不代表糖含量。Albert Heijn 标注其有机葡萄干不含添加糖，但每 100 g 含有 59 g 总糖。
查看配料和总糖含量，并根据自己的午餐安排决定食用量。
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比较不同份量的营养数据
Albert Heijn 和 PLUS 的葡萄干商品页面标注每份为 25 g；Jumbo 的营养数据则按 15 g 计算。因此，按每份比较时，比较的并不是相同的食用量。
先比较每 100 g 的营养数据，再根据自己实际食用的份量进行判断。
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以为水果不需要过敏原提示
Albert Heijn 标注其无糖有机芒果干可能含有花生和多种坚果。因此，水果制品并不一定适合所有过敏人群。
仔细阅读具体包装上的信息。购买食堂未预先包装的食品前，应询问过敏原信息。
可供参考的品牌和产品系列
Albert Heijn
相关商品包括 AH 有机葡萄干和 AH 有机无糖芒果干。
- Albert Heijn 为葡萄干标注认证机构代码 TR-BIO-154，为芒果干标注代码 IT-BIO-009，并提供有机产品信息。
- 芒果干标注可能含有花生和多种坚果。请查看所购包装上的信息。
Jumbo
相关产品系列为 Jumbo 有机日晒苏丹娜葡萄干，规格为 250 g。
- Jumbo 标注了欧盟有机认证标志和认证机构代码 TR-BIO-132。
- 商品页面按 15 g 标注每份份量，因此也要按每 100 g 比较营养数据。
Lidl
商品信息中列有 Belbake 有机葡萄干。
- 商品名称表明这是有机葡萄干。
- 请查看包装上的配料、过敏原信息和认证资料，确认这些信息是否符合你的选购需求。
ALDI
商品信息中列有 500 g 装 Trader Joe’s 葡萄干。
- 商品信息标明了产品种类和净含量。
- 商品名称未标注有机，因此不能将该款产品视为已明确获得有机认证。
PLUS
相关产品系列为 BIO+ 苏丹娜葡萄干，采用 250 g 立袋包装。此处的 BIO+ 是产品品牌名称。
- PLUS 标注了有机来源和欧盟有机农业认证。配料标注为 99% 有机葡萄干和有机葵花籽油。
- 请查看所购商品包装上的信息；商品资料可能会有变化。
Dirk
商品信息中列有 250 g 装 Bio+ 苏丹娜葡萄干。
- 商品名称和净含量标明了这款苏丹娜葡萄干的相关信息。
- 仅凭名称无法确认产品是否获得有机认证。请检查包装上的有机标识及相关信息。
Joybuy 商品推荐
以下商品为适合搭配午餐的小份葡萄干和椰枣。若要确认商品已获得有机认证，请查看具体包装上的欧盟有机标志、认证机构代码和农产品来源标注。
暂无图片
De Kleine Keuken Organic Raisins 12M+ 140g
独立小包装方便你带上少量葡萄干，作为午餐搭配。
商品信息显示，内含 10 盒零食，每盒 14 g，配料为葡萄干。请按照标注的说明，将产品置于阴凉、干燥、避光处保存。
暂无图片
De Kleine Keuken Organic Dates 12+
如果你想为午餐专门挑选椰枣干，这款产品值得考虑。
商品信息标注配料为 95% 椰枣和 5% 米粉。营养数据按每 14 g 标注；保存时请遵照包装上的说明。
关于有机水果干的常见问题
有机水果干都必须标注 NL-BIO-01 吗？
不一定。认证机构代码对应具体的认证机构，不一定是荷兰的机构。Albert Heijn 为葡萄干标注代码 TR-BIO-154，为芒果干标注代码 IT-BIO-009；Jumbo 为有机葡萄干标注代码 TR-BIO-132。欧盟委员会说明，欧盟有机标志还应配有认证机构代码和农产品来源标注。
包装上标注的份量等于每日推荐摄入量吗？
不等于。包装标注的份量并非统一的每日推荐量：Albert Heijn 和 PLUS 的葡萄干每份为 25 g，而 Jumbo 的每份为 15 g。荷兰营养中心建议，食用未添加糖的水果干时，每次不要超过一小把。
如何保存葡萄干，以便下次午餐食用？
请遵照具体商品包装上的说明。对于上述葡萄干，Albert Heijn、Jumbo 和 PLUS 均建议置于阴凉、干燥、避光处保存。Albert Heijn 还建议，对于这款葡萄干，在最佳食用期过后先查看、闻一闻再尝一尝；这并不是适用于标有“食用截止日期”的商品的通用说明。
无糖有机芒果干一定适合坚果过敏者吗？
不一定。Albert Heijn 标注 AH 有机无糖芒果干可能含有花生和多种坚果。选择这款产品前，请先确认具体包装上的过敏原提示。
大学食堂售卖未预先包装的水果干时，是否必须提供过敏原信息？
是的。如果食堂向消费者提供未预先包装的食品，就必须在购买前提供食品中含有的过敏原信息。荷兰食品与消费品安全局说明，相关信息可以书面提供，也可以在符合条件时口头告知。如果食品含有坚果，必须明确说明具体是哪种坚果；这一要求适用于销售方，而不是只为自己准备午餐的学生。