这份选购指南适合哪些人？

注重有机食品的零食爱好者

想为零食之夜准备坚果，也更愿意通过明确的认证标识，而不是“天然”之类的描述来判断产品是否采用有机方式生产。欧盟委员会和 Skal Biocontrole 介绍了相关的有机标签和监管要求。

想尝试不同无盐坚果的人

想买无盐坚果，并在单一品种和混合装之间做选择。Albert Heijn 和 PLUS 的产品信息显示，即使都是无盐产品，加工方式和配料也可能不同。

兼顾零食和早餐的人

希望买来的坚果也能搭配早餐，并自行决定是否接受混合装中的果干和籽类。Albert Heijn 也推荐将枣干坚果混合装加入早餐谷物中。

购买时要关注什么？

先查看有机认证标识，再确认加工方式、配料、包装和过敏原信息是否符合食用人群和使用场景的需要。

关注事项 购买时要看什么 哪些人更需要关注？
有机认证标识 查看有机认证标识；如果产品使用欧盟有机标志，也要核对认证代码和农产品产地。欧盟委员会说明，强制标注标志也有例外，例如某些进口产品和非预包装产品。 如果你希望通过明确的标签信息确认零食之夜所选产品采用有机方式生产，就要留意认证信息。约 29% 的消费者优先考虑有机认证。
加工方式和配料 阅读产品描述和配料表：烘焙腰果、未经烘焙的坚果，以及裹有面衣的花生，是不同类型的产品。 你是想吃烘焙坚果，还是更喜欢未经烘焙、没有裹层的混合坚果？约 23% 的消费者会优先考虑零食的加工方式。
无盐需求 分别确认坚果是否无盐，以及你想要纯坚果混合装，还是也接受含有水果和籽类的产品。 如果你还打算在零食之夜以外的场合食用，是否混有水果和籽类就很重要。约 18% 的消费者优先选择无盐产品。
包装和储存 比较配料和加工方式相同的产品净含量。同时也要考虑储存说明和实际食用量。 如果打算分几次食用，就要确认包装容量是否符合需求，以及开封后如何保存。约 18% 的消费者优先考虑包装规格和购买成本。
过敏原 查看配料表和特别标示的过敏原，并留意有关可能交叉污染的提示。 如果同桌有人对坚果过敏，要核对所有标出的坚果种类和过敏原信息。约 12% 的消费者将过敏原安全列为首要选购因素；不过，每个人都应该仔细检查相关信息。

挑选时需要留意什么

  • 把“天然”和有机混为一谈

    看起来天然或标注“天然”，并不等同于获得有机认证。有机生产受欧盟法规监管，欧盟委员会和 Skal Biocontrole 对此均有说明。

    请查看包装上的有机认证标识和相关标签信息。

  • 把所有裹衣花生都当成纯坚果

    Duyvis 将 Borrelnootjes 描述为裹有面衣的花生。这与只含坚果的混合装不是同一类产品。

    如果你想买纯坚果或需要避开麸质，请查看配料表。

  • 误把旧商品页面当作当前有售的证明

    Jumbo 在特定有机腰果和混合坚果的商品页面上注明，这些产品已不再在线销售。

    不要把这些页面上的信息当作产品仍可在线购买的证明。

  • 拿果干坚果混合装和纯坚果包装作比较

    含有枣、无花果和籽类的混合装，配料组成与纯坚果包装不同。

    先比较配料和净含量，再将组成相近的产品放在一起比较。

值得参考的品牌

Albert Heijn

官方产品信息介绍了无盐腰果，以及适合其他食用场景的枣干坚果混合装。

  • AH 有机无盐腰果标有欧盟有机标志和认证代码 NL-BIO-01；腰果经过烘焙。
  • 枣干坚果混合装除了坚果，还含有水果和籽类。如果你只想买坚果，请查看配料表。

Jumbo

商品页面介绍了有机、未经烘焙的腰果和混合坚果。

  • 产品信息清楚区分了单一坚果和混合装。
  • Jumbo 标注这些特定产品已不再在线销售；这并不代表 Jumbo 的其他坚果产品也已下架。

PLUS

官方商品页面介绍了一款 150 g 的有机混合坚果，未经烘焙且未加盐。

  • 混合装含杏仁、榛子、巴西坚果、腰果和核桃；商品页面还列出了各种坚果的混合比例。
  • 产品按页面所示比例混合了多种坚果。购买前请确认配料组成适合食用人群。

Duyvis

制造商将 Borrelnootjes 描述为裹有面衣的花生，与纯坚果属于不同类型的产品。

  • 产品信息介绍了该零食系列中的多种加工方式。
  • Borrelnootjes 的相关信息不能证明产品获得了有机认证。制造商标注 Provencale 口味含有花生和麸质这两种过敏原。

Lidl

Lidl Nederland 在商品分类中列有混合坚果。

  • 商品信息可作为参考，帮助你进一步查看包装上的配料组成。
  • 混合坚果分类页面本身并不能证明产品获得了有机认证。

ALDI

荷兰商品分类页面列出了坚果、种子和籽类产品。

  • 这个分类有助于你在线下选购坚果类产品时了解相关商品。
  • 商品分类名称并不代表某款坚果获得了有机认证；请查看产品上的认证标识。

Joybuy 坚果混合装

这款 Joybuy 推荐的产品是未经烘焙、未加盐的混合坚果，适合想将多种坚果搭配起来当零食的人。

g'woon 混合坚果，未经烘焙、无盐，200 g

g'woon Nut Mix Raw & Unsalted, 200 g

适合想要购买多种坚果混合装、作为零食食用的人；产品未经烘焙且未加盐。

产品信息列出了榛子、核桃、杏仁和腰果。

产品信息注明混合装含有坚果，并可能含有微量花生。

前往 Joybuy 查看

常见问题

有机坚果包装上一定要有欧盟有机标志吗？

不一定。根据欧盟委员会的规定，在欧盟生产并以有机食品名义销售的预包装食品必须标注该标志；某些进口有机产品和非预包装产品则可以选择是否使用。因此，在某些情况下，仅凭包装上没有标志，并不足以作出判断。

无盐就意味着未经烘焙吗？

不是。根据产品描述，AH 腰果经过烘焙且未加盐，而 PLUS 混合坚果未经烘焙且未加盐。请分别查看产品信息，确认这两项特征。

开封后的坚果应该如何保存？

请遵循包装上的储存说明。对于本次查看的混合坚果，PLUS 建议将产品存放在阴凉、干燥、避光处。Voedingscentrum 提供的品质保存建议是：开封后的无盐腰果可在厨房橱柜中存放 6 个月，或在冰箱冷冻室中存放 1 年；这并不适用于所有混合坚果。坚果出现哈喇味、变韧或发霉，都是变质的迹象。

可以直接把有机混合坚果给坚果过敏者吃吗？

不可以。有机认证标识不能替代过敏原信息。请查看包装上列出的所有坚果种类和相关警示；本次查看的 PLUS 混合坚果含有 5 种坚果。荷兰食品和消费品安全局说明，配料表必须标明过敏原。

能根据整体有机商品价格调查，判断哪里买坚果最便宜吗？

不能。Consumentenbond 于 2026 年 3 月 16 日发布的调查比较的是更广泛的购物清单，并非针对同款有机坚果进行比价。购买时，请比较坚果种类、加工方式和配料组成相近产品的实时单价。