这份选购指南适合哪些人？

注重健康的早餐加餐爱好者

你想把有机坚果作为日常加餐，会在查看配料和含盐信息的同时留意认证标识。欧盟委员会说明，只有通过有机认证的产品才能使用欧盟有机标志。

偏爱简单配料的人

你想选择单一品种的坚果，并确认它是未烘烤的，还是添加了油。Albert Heijn、Jumbo 和 PLUS 的产品信息显示，不同包装的加工方式和配料可能有所不同。

喜欢坚果零食与早餐搭配的人

你想买一包混合坚果，例如拌入酸奶食用，并会留意各种坚果的比例和每份的量。Albert Heijn 的产品信息列出了其有机混合坚果中各类坚果的配比。

挑选有机坚果时要注意什么？

先确认有机认证标识，再根据自己的加餐场景比较配料、加工方式和食用量。

关注要点 选购时查看什么 哪些人尤其需要关注？
确认有机认证可核验 查看产品的有机标识、欧盟有机标志和认证代码。欧盟委员会说明，该标志适用于经认可的监管机构或监管组织认证为有机的产品。 选择有机坚果时，我希望能核实包装上的标识。约 36% 的消费者会优先关注有机认证。
配料与含盐信息 阅读配料表和含盐信息；无盐不代表未经烘烤或未添加油。 作为日常加餐，我想知道包装里的坚果之外还有什么。约 29% 的消费者最关注配料和含盐量等产品成分信息。
坚果种类与加工方式 确认产品是单一品种还是混合坚果，了解坚果的加工方式，并查看是否标注了添加油。 如果我想买特定品种或加工方式的坚果，就不能只看“无盐”字样。约 21% 的消费者更看重特定坚果品种、混合比例或加工方式。
包装与份量 比较净含量与标注的每份食用量，并按照包装上的说明储存。 我想根据自己吃坚果的频率选择合适的量。约 14% 的消费者最关注包装，以及每次加餐的食用量。

常见选购误区

  • 把无盐误认为未烘烤或未添加油

    即使两款产品都是无盐坚果，加工方式和配料也可能不同。Albert Heijn 将其 200 g 有机腰果描述为烘烤产品，并标注添加了葵花籽油；PLUS 的 BIO+ 产品信息也标注了葵花籽油。

    请阅读产品介绍和配料表，并分别确认含盐信息、加工方式以及是否添加了油。

  • 有过敏症时，只挑出混合坚果中想吃的品种

    混合坚果可能包含多种坚果，也可能标注含有其他过敏原的风险。Albert Heijn 的混合坚果包含四种坚果；荷兰食品与消费品安全局说明，预包装产品的过敏原信息会标注在标签上。

    如果你对某种食物过敏，请仔细查看完整配料表和包装上的警示信息。不要认为把不想吃的坚果从混合坚果中挑出来就能确保安全。

品牌与产品系列参考

Albert Heijn

Albert Heijn 的产品信息介绍了有机腰果和未烘烤混合坚果。

  • 产品页面列出了配料、有机标识和份量等信息。混合坚果页面还标明了四种坚果的配比。
  • 不同包装的加工方式、净含量和过敏原信息可能有所不同，请以所选产品的信息为准。

Jumbo

产品信息介绍了一款 110 g 的有机未烘烤核桃，属于单一品种坚果。

  • 产品页面标注了有机核桃和认证代码 NL-BIO-01。
  • Jumbo 表示，150 g 有机未烘烤混合坚果不在线上销售。核桃产品页面还提示，产品可能含有其他坚果、花生和芝麻。

PLUS en BIO+

PLUS 的产品信息介绍了一款 200 g 的 BIO+ 无盐腰果。这里的 BIO+ 是产品系列，并非 PLUS 自有品牌。

  • 配料信息显示，产品含有 99% 腰果和葵花籽油，二者均为有机来源；页面还标注了“欧盟有机农业”标识。
  • 相关产品信息没有注明具体加工方式，因此不要据此认定腰果未经烘烤。

Duyvis

Duyvis 介绍了多种花生和零食加工方式，包括烘烤、焙烤、腌制和裹衣。

  • 品牌官方产品信息展示了不同加工方式的产品示例。
  • 仅凭这类产品系列信息，无法确认某款具体包装是否通过有机认证。

Lidl

Alesto 是 Lidl 主推的坚果和零食系列，还包括果干和派对零食。

  • 该系列页面概览了相关产品类别。
  • 系列的总体介绍不能证明某款具体包装是有机产品。

ALDI

ALDI 的产品信息介绍了 Trader Joe’s 杏仁，分为烘烤加盐和烟熏风味烘烤两种。

  • 产品介绍清楚说明了所提及的加工方式。
  • 这些产品信息无法证明所提及的杏仁通过了有机认证。

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常见问题

每款有机坚果包装上的认证代码都必须相同吗？

不是。认证代码对应的是相关监管机构。经核实的 Albert Heijn 有机腰果包装上标有 IT-BIO-009；Jumbo 有机核桃的产品信息则标注了 NL-BIO-01。

无盐坚果一定是未烘烤且没有添加油的吗？

不一定。Albert Heijn 将其 200 g 有机无盐腰果描述为烘烤产品，并标注添加了葵花籽油。请结合含盐信息查看加工方式说明和配料表。

有过敏症，选购有机坚果时要注意什么？

请查看包装上的配料表，以及关于可能含有其他成分的警示信息；有机认证标志并不提供过敏原信息。荷兰食品与消费品安全局说明，预包装产品的过敏原信息必须标注在标签上。

开封后的坚果应该怎么保存？

将坚果密封并放在干燥处保存，同时遵循包装上的说明。荷兰营养中心建议一般优先冷藏；产品标签也可能另有储存建议。

如果我的坚果包装涉及安全警示，该怎么办？

请遵照针对具体产品和批次发布的警示。荷兰食品与消费品安全局于 2026 年 5 月 20 日发布警示：Trader Joe’s 170 g 无盐腰果，条形码为 2003020120930，保质期至 23-09-2026，可能含有金属碎屑。该警示仅适用于所述包装和批次，不适用于 ALDI 的所有坚果。