哪些人适合参考这份选购建议？

想确认有机认证的消费者

如果你重视经过认证的有机生产，就不要只看“纯天然”或“天然”等字眼。欧盟委员会和荷兰政府均指出，有机标识须经过监管认证。

喜欢自己搭配早餐的人

如果你想在酸奶中加入坚果，并自行决定添加什么，可以选择只含坚果、未经烘焙的混合装。Albert Heijn 介绍了一款由四种坚果组成的混合装。

偏爱单一坚果品种的零食爱好者

如果你更喜欢腰果而不是混合坚果，也要比较加工方式和配料。Albert Heijn 和 PLUS 的产品信息显示，部分腰果产品含有葵花籽油。

选购有机坚果时要注意什么？

比较配料或包装前，先确认有机标识。欧盟委员会和荷兰政府指出，有机产品须经过认证监管；查看欧盟有机标志时，也要留意认证机构代码和原产地标示。

注意事项 需要查看什么？ 尤其适合哪些人？
有机认证 查看欧盟有机标志、认证机构代码和原产地标示。 如果我想购买经过有机认证的坚果，就需要能在包装上找到相关标识。约 29% 的消费者最重视有机认证。
适合搭配酸奶的配料 阅读配料表，并分别留意油、添加糖和盐。 搭配酸奶时，我想了解配料中有哪些坚果和其他成分，这样就能自行决定添加什么。约 23% 的消费者最看重早餐食材的配料构成。
过敏原 查看配料表，以及包装上的最新预防性过敏原提示。 如果某种过敏原与我有关，我也会检查是否存在交叉污染风险提示。约 18% 的消费者最重视恰当的过敏原信息。
坚果品种与加工方式 选择混合坚果或单一品种，并分别确认坚果是否经过烘焙。 选择单一品种还是混合装时，加工方式也会影响我的决定。约 18% 的消费者尤其关注坚果品种和加工方式。
净含量与保存 根据食用量选择净含量，并按照包装上的说明保存。 我想根据坚果的食用频率选择合适的数量，并妥善保存包装。约 12% 的消费者最重视净含量和包装。

避免常见的选购失误

  • 混淆有机、无盐和未经烘焙

    这些词的含义并不相同。Albert Heijn 介绍的有机坚果混合装未经烘焙，而经查的有机腰果经过烘焙，并含有葵花籽油。

    除了有机标识，也要查看加工方式说明和配料表。

  • 误以为有机标识代表适合过敏人群

    混合坚果可能含有多种坚果。BIO+ 腰果的产品信息还注明，产品可能含有花生。

    如果有过敏情况，请查看最新包装上的配料表和预防性过敏原提示。

  • 没有根据食用习惯选择包装规格

    坚果混合装和包装在配料及净含量上可能有所不同。荷兰营养中心建议将坚果密封并放在干燥处保存，最好置于阴凉环境。

    选择符合自身食用量的规格，并按照包装上的说明保存。

品牌与产品系列参考

Albert Heijn

产品信息介绍了有机未烘焙坚果混合装，以及有机无盐腰果。

  • Albert Heijn 表示，其混合装含有四种坚果，且未经烘焙。
  • 据 Albert Heijn 介绍，腰果经过烘焙并含有葵花籽油，与混合装有所不同。

PLUS

BIO+ 产品信息介绍了一款净含量为 200 g 的无盐腰果。

  • 据 PLUS 介绍，配料由 99% 的有机腰果和有机葵花籽油组成。
  • 包装注明产品可能含有花生；如果这与你有关，请查看过敏原信息。

Jumbo

Jumbo 产品信息介绍了有机未烘焙坚果混合装和腰果。

  • 产品介绍中列出了混合坚果和单一坚果品种两种选择。
  • Jumbo 在这些产品信息中注明，相关产品已不再属于其线上商品系列；这并不代表它们目前仍可在线购买。

Joybuy 坚果混合装

以下产品为坚果混合装，可作为零食食用，也可加入菜肴中。如果你必须购买经过有机认证的产品，请查看包装确认。

g'woon 生拌无盐坚果混合装，200 g

g'woon 生拌无盐坚果混合装，200 g

Joybuy 的产品信息介绍，这款混合装可作为零食食用，也可加入菜肴中。

产品名称注明坚果未经烘焙且不含盐；包装净含量为 200 g。

产品信息列出的坚果包括榛子、核桃、杏仁和腰果，并注明可能含有其他坚果和花生的微量成分。如果有过敏情况，请查看最新包装。

如果你必须购买有机产品，请在下单前确认包装上是否标有有机标识、认证机构代码和原产地信息。

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常见问题

欧盟有机标志旁边还应标注什么？

对于在欧盟生产并以有机产品名义销售的预包装食品，除了欧盟有机标志，还应标注认证机构代码和原产地信息。欧盟委员会介绍的原产地标示包括“欧盟农业”“非欧盟农业”或“欧盟／非欧盟农业”；不要将这项要求不加区分地套用于所有进口包装。

无盐腰果也一定未经烘焙吗？

不一定。无盐并不代表未经烘焙。Albert Heijn 将经查的腰果描述为经过烘焙，因此请分别查看加工方式说明和配料表。

有坚果过敏时要注意什么？

请查看最新包装上的配料表和任何预防性过敏原提示。例如，BIO+ 腰果注明产品可能含有花生；有机标识本身并不能说明产品是否适合过敏人群。

开封后的坚果应该如何保存？

将坚果密封并放在干燥处保存，最好置于阴凉环境。荷兰营养中心提供了这项保存建议；同时请遵循包装上的说明。

自 2026 年起，交叉污染提示有哪些新规定？

自 2026 年 1 月 1 日起，荷兰针对预包装食品上的预防性过敏原提示实施了新规定。根据荷兰食品与消费品安全局的说明，是否需要提示应由风险分析决定；允许使用的表述包括“可能含有 X”和“不适合对 X 过敏的人食用”。请务必查看最新包装。