想选购有机认证坚果的咖啡爱好者
你希望通过可查验的标签确认有机认证，而不只是看到“纯天然”或“自然”等字样。欧盟委员会介绍了欧盟有机标志的相关要求。
哪些人适合参考这些选购建议？
想选购无盐坚果的消费者
你在咖啡休息时间更想吃无盐坚果，因此会查看配料表和具体产品款式。
希望根据食用习惯安排库存的消费者
你会为日常休息时间备一些坚果，希望选择适合食用量、也便于保存的包装。荷兰营养中心建议将坚果存放在干燥、密封良好的环境中。
选购有机坚果要注意什么？
单一烘烤坚果
适合你，如果：你已经确定想吃哪种坚果，并且偏好烘烤款。AH 有机腰果经过烘烤且不加盐；商品信息标注了欧盟有机标志和认证代码 NL-BIO-01。
注意：这款产品含有葵花籽油，并非未经烘烤。
未烘烤混合坚果
适合你，如果：你想在一包中尝到多种坚果。PLUS 商品页面介绍了一款由 5 种坚果组成的未烘烤无盐混合坚果。
注意：不同坚果的比例会影响主要口味；介绍中的这款混合坚果含有 40% 杏仁和 35% 榛子。
| 注意事项 | 检查什么？ | 哪些人需要关注？ |
|---|---|---|
| 可查验的有机认证信息 | 查看有机标签和认证代码；使用欧盟有机标志时，还应标明农产品的来源地。 | 如果我购买有机产品，就希望能核实包装上的认证标志。约 36% 的消费者特别关注可查验的有机认证。 |
| 无盐配方 | 阅读配料表，检查是否添加了盐、糖或包衣。 | 想在咖啡休息时间吃无盐零食，我会查看具体产品的配料表。约 29% 的消费者会优先选择无盐产品。 |
| 加工方式和种类 | 比较坚果是烘烤还是未经烘烤、使用了哪种油，以及混合坚果包含哪些种类。 | 无论是想选一种最喜欢的坚果，还是想尝试多种坚果，我都会关注加工方式和配比。约 21% 的消费者会根据这些特点做出选择。 |
| 包装净含量和保存方式 | 根据食用量选择合适的净含量，并遵循保存说明；坚果应存放在干燥、密封良好的环境中。 | 如果我买坚果是为了搭配几次咖啡休息时间，就希望开封后能妥善保存。约 14% 的消费者会优先考虑合适的备货量和保存方式。 |
选购时常见的误区
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把天然、未烘烤和有机当成一回事
有机认证、配料和加工方式是不同的产品属性。产品标注为天然或未烘烤，并不代表它一定是有机产品。
请核对具体包装上的有机标签和加工方式。
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误以为有机包装就适合过敏人群
有机认证不会改变产品是否含有过敏原。坚果和花生是分别标注的过敏原。
如果你对相关成分过敏，请查看具体包装上的配料表和交叉污染提示。
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只顾多买，却忽略保存方式
坚果容易受到霉菌影响，因此应存放在干燥、密封良好的环境中。
选择符合食用习惯的包装，并确保开封后可以重新密封。
可供参考的品牌
Albert Heijn
本文考察的 AH 有机无盐腰果，是单一有机坚果烘烤款的一个例子。
- 商品信息标注净含量为 200 克，含 96% 腰果和葵花籽油，并有欧盟有机标志及认证代码 NL-BIO-01。
- 这款产品经过烘烤且含有葵花籽油；这里的“有机”并不代表未经烘烤或只含坚果。
PLUS
介绍中的 PLUS 有机混合坚果适合想在一包中选购多种未烘烤、无盐坚果的消费者。
- 商品页面介绍了由 5 种坚果组成的混合装，并列出了各自比例：40% 杏仁、35% 榛子、12% 巴西坚果、7% 腰果和 6% 核桃。
- 购买时请核对包装上的有机认证标签；如果你有过敏情况，也请查看各类坚果的相关信息。
Jumbo
介绍中的 Jumbo 有机未烘烤混合坚果含有腰果、杏仁、榛子、核桃和碧根果。
- 商品页面将这款混合坚果介绍为有机产品，并列出了其中的不同坚果种类。
- 截至 2026 年 10 月 12 日，Jumbo 商品页面显示这款特定产品已无法在线购买。
Duyvis
Duyvis 销售花生、混合坚果和裹衣派对零食等产品。
- Duyvis 商品信息区分了烘烤、烘焙和腌制等不同花生产品。
- 请针对具体包装查看配料、加工方式和有机认证标签；仅凭品牌或产品类别无法判断这些信息。
Lidl
Lidl 旗下的 Alesto 品牌提供坚果、果干和派对零食。
- 品牌页面显示，其产品涵盖多种零食。
- Alesto 这个品牌名并不能证明某款产品是有机的；请查看具体包装上的标签。
ALDI
ALDI 在荷兰设有坚果、种子和籽类产品分类。
- 该分类方便消费者浏览这些产品种类。
- 请查看所选具体坚果包装上的有机认证信息。
Joybuy 坚果产品
以下 Joybuy 产品包括无盐花生和无盐混合坚果，适合搭配咖啡享用。如果有机认证是你的选购条件，请核对包装上的有机标签。
常见问题
每一款有机坚果包装上的荷兰认证代码都必须相同吗？
不必。使用欧盟有机标志时，包装上应标注相关认证机构的代码，但不同产品不一定都使用相同的荷兰代码。欧盟委员会表示，在欧盟生产并以有机产品名义销售的预包装有机食品必须使用该标志；这一要求并不自动适用于进口产品。
有机就等于无盐或未经烘烤吗？
不等于。有机认证、含盐情况和加工方式是不同的产品属性。本文考察的 AH 腰果经过烘烤且不加盐；介绍中的 PLUS 混合坚果则未经烘烤且不加盐。请查看包装上的具体产品信息。
开封后的坚果应该怎么保存？
将坚果存放在干燥、密封良好的环境中，并遵循包装上的说明。荷兰营养中心建议在 10 至 15 °C 的低温环境下保存；PLUS 对本文介绍的混合坚果则建议置于阴凉、干燥、避光处。
有机坚果适合坚果或花生过敏的人吃吗？
有机认证本身无法说明产品是否适合过敏人群。坚果和花生是分别标注的过敏原。如果你对相关成分过敏，请查看具体包装上的配料表和交叉污染提示；本文介绍的 PLUS 混合坚果含有多种坚果。
荷兰标签上的交叉污染警告是什么意思？
自 2026 年 1 月 1 日起，荷兰食品和消费品安全局负责监督有关交叉污染警告的新规。允许使用的表述为“可能含有 X”和“不适合对 X 过敏的人食用”。是否标注警告取决于风险评估；没有相关警告并不代表产品可以笼统宣称不含过敏原。