想确认有机来源的学习者
你想在学习间隙吃点花生，并希望能核实有机标志，而不是只凭“纯天然”或“天然”等字眼判断。欧盟委员会和 Skal Biocontrole 说明，有机标志受法律保护；但标志本身并不能说明产品的营养成分。
这份选购指南适合哪些人？
想控制零食份量的学习者
你想选择无盐花生，并希望份量清楚，方便放在学习资料旁边。荷兰营养中心将一把约 25 克作为一般参考，并非备考建议。
为多个学习日备货的人
你打算一次购买，供多个学习日食用，并希望根据携带和储存需求选择包装规格。荷兰营养中心建议将无盐花生放在密封良好的容器中，存放于阴凉、避光、干燥处。
购买时要注意什么？
先想清楚学习时吃散装花生，你最看重哪一点：有机认证、成分和份量，还是储存和携带的便利性。
| 关注事项 | 需要确认什么？ | 哪些人更看重这一点？ |
|---|---|---|
| 有机标志 | 查看有机标志和认证机构代码。如果使用欧盟有机标志，也请留意标注的农业原产地信息。 | 我希望在学习休息时确认花生是否标注为有机产品。对于优先考虑有机认证的消费者来说，这一项约占 42%。 |
| 成分与份量 | 确认具体产品类型、配料、营养成分和过敏原信息。可将 25 克作为一般份量参考，但这不是硬性规定。 | 我想知道自己吃了哪些配料，也想自行控制放在学习资料旁的花生份量。约 33% 的消费者优先考虑成分和份量。 |
| 携带与储存 | 查看包装净含量，并确认包装是否可以重新封口。请按照标签及该具体产品的储存建议保存花生。 | 我想把花生分成几份，供多个学习日食用，并妥善保存，避免包装一直敞开。约 25% 的消费者最看重储存和携带便利性。 |
花生属于依法必须标注的过敏原。采用有机方式生产并不会改变这一点；荷兰食品和消费品安全局（NVWA）建议消费者在购买前查看过敏原信息。
常见误区
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误以为有机产品不含过敏原
有机标志并不会改变产品含有花生这一事实。荷兰食品和消费品安全局（NVWA）指出，花生属于依法必须标注的过敏原。
如果你需要避免食用花生，就不要购买花生零食。购买其他产品时，也请查看包装上的过敏原信息。
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把“无盐”或“天然”当作有机认证
“无盐”只说明盐含量，单凭这一标注无法证明产品获得了有机认证。欧盟委员会和 Skal Biocontrole 说明，有机标志受法律保护。
请分别核实有机标志、盐含量、配料和营养成分。
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把大包装当成一份零食
整袋花生的净含量不等于实际取用的零食份量。荷兰营养中心将 25 克无盐花生作为一般参考；这并非针对学习时食用的特别建议。
请根据自己的饮食习惯自行取用适量花生，并按照产品信息，将剩余部分密封保存。
品牌参考
Albert Heijn
Albert Heijn 列有一款名为 AH Biologisch Pinda’s ongezouten 的产品。可以根据这个产品名称进一步核对具体包装信息。
- 产品名称同时包含“有机”和“无盐”两项信息。
- 请查看包装上的有机标签；仅凭产品名称无法全面了解产品认证文件。
Duyvis
Duyvis 将 Pinda’s Ongezouten（无盐花生）介绍为零食，也可用作烹饪食材。
- 品牌页面介绍了无盐款及其多种食用方式。
- “无盐”本身并不能说明产品获得了有机认证。
Jumbo
Jumbo 的商品页面列出了不同包装规格的无盐花生。
- 所列产品包括 250 克装和 500 克优惠装。
- 包装规格不等于建议食用份量，也不能证明产品获得了有机认证。
PLUS
PLUS 的产品页面提供了具体无盐款的成分和营养信息。
- PLUS Pinda’s ongezouten 300 克装标注每 100 克含盐量为 0 克，并提示产品可能含有其他坚果。
- 这些信息仅适用于该款产品，也不能证明其获得了有机认证。
Lidl
Lidl 产品页面介绍了一款 285 克装无盐花生。
- 产品页面标明了包装净含量和无盐款式。
- “仅在门店销售”表示销售渠道，并不代表某家门店一定有货。
ALDI
ALDI Nederland 将 250 克装 Trader Joe’s 花生介绍为烘烤无盐花生。
- 产品说明标明了加工方式和包装净含量。
- 烘烤和无盐都不能证明产品获得了有机认证。
Joybuy 花生
以下 Joybuy 产品均为适合作零食的花生。产品名称包含不同款式和包装规格，但仅凭名称无法确认是否获得有机认证。如需确认，请查看具体包装上的标志。
常见问题
每种有机食品包装上都必须有欧盟有机标志吗？
要结合适用条件判断。根据欧盟委员会的规定，在欧盟生产并以有机食品名义销售的预包装食品必须标注该标志。如果使用欧盟有机标志，还必须注明认证机构代码和农业原产地信息。
对花生过敏的人可以吃有机花生吗？
不可以。有机标志并不会改变产品含有花生这一事实。荷兰食品和消费品安全局（NVWA）将花生列为依法必须标注的过敏原。如果你需要避免食用花生，请不要选择花生零食；购买其他产品时，也要查看过敏原信息。
开封后的花生应该怎么保存？
荷兰营养中心建议将无盐花生放在密封良好的容器中，存放于阴凉、避光、干燥处。也请遵循具体产品包装上的储存和保质期说明。
25 克是专门为备考期间设定的份量吗？
不是。荷兰营养中心将 25 克无盐花生作为一般份量参考；根据热量查询工具的数据，这一份量含 157 千卡。这并非关于学习表现的研究，也不是针对备考期间的特别建议。
包装上可以声称吃花生能提高学习效果吗？
有机标志本身不能证明产品有助于提升学习或考试表现。根据欧盟委员会的规定，营养和健康声称必须符合适用的欧盟要求，并有科学依据。