关注认证标识的早餐选购者
你想买有机身份一目了然的早餐果干，不会只凭“天然”之类的字眼判断。荷兰政府和欧盟委员会对有机标识及欧盟有机标志都有相关说明。
哪些人适合阅读？
留意配料表的早餐选购者
你想了解包装中的水果之外还有哪些成分，并区分添加糖与天然存在的糖。我们查阅的 Albert Heijn、Jumbo 和 PLUS 产品信息也显示，葡萄干中可能含有葵花籽油。
注重实用的囤货买家
你想根据自己食用果干的频率挑选合适的包装，并留意标签上的净含量和储存建议。
选购时要注意什么？
有机葡萄干
适合选择：想自行控制用量，或想在早餐中添加一份果干。
注意：我们查阅的葡萄干产品均含有葵花籽油。
无添加糖有机芒果
适合选择：想在早餐中换种水果。
注意：无添加糖是指没有额外添加糖，并不代表芒果不含天然糖分。
先看认证标识和配料表，再留意食用分量、包装规格和储存建议。荷兰政府说明，“有机”是受保护的标识；根据欧盟委员会的规定，欧盟有机标志还应附有检查代码和农业来源信息。
| 注意事项 | 需要检查什么？ | 哪些人尤其需要留意？ |
|---|---|---|
| 有机身份 | 查看包装上的有机认证标识、检查代码和农业来源信息。 | 如果你重视早餐食材的有机来源，就不要只凭“天然”之类的字眼判断。约 36% 的消费者优先关注有机认证。 |
| 糖分和配料 | 阅读配料表和营养信息，区分总糖和添加糖。 | 如果你想了解水果之外还有哪些成分，并避免添加糖，请查看具体产品的标签。Albert Heijn 标注其受查芒果每 100 g 含 0 g 添加糖，但这不代表总糖含量为 0 g。约 29% 的消费者优先关注糖分和配料。 |
| 产品形态和食用分量 | 比较水果种类、净含量和标注的食用分量，并遵循你所购产品包装上的说明。 | 如果你经常在早餐中加入果干，希望产品形态和分量适合自己的日常习惯。约 21% 的消费者优先考虑日常食用。 |
| 包装和储存 | 查看净含量和储存建议，确认包装规格适合自己的食用习惯。 | 如果你打算囤货，就需要了解包装内的数量以及储存方法。约 14% 的消费者会首先关注这一点。 |
常见选购误区
-
把“天然”或“无添加糖”当成有机
这些字眼并不能证明产品获得了受保护的有机认证。
判断有机标识和认证时，应将其与口味或添加糖相关的宣传分开来看。
-
把“无添加糖”理解成“无糖”
果干也含有天然糖分。荷兰营养中心建议，食用无添加糖的果干时不要超过一小把。
请查看配料表和营养信息，并留意添加的分量。
-
以为葡萄干配料只有水果
我们查阅的 Albert Heijn、Jumbo 和 PLUS 的 BIO+ 有机葡萄干产品中也标有葵花籽油。
如果你只想购买配料为水果的产品，请查看所购产品的配料表。
-
只看包装正面
简短的产品名称不一定会列出配料、食用分量和储存方式等所有信息。
即使之前买过同款，也请查看具体包装上的标签。
值得参考的超市品牌
Albert Heijn
其官方产品页面介绍了 AH Biologisch Rozijnen 和 AH Biologisch Mango gedroogd & ongezoet 等产品。
- 我们查阅的葡萄干包装净含量为 250 g，配料标有葡萄干和葵花籽油；芒果每包 130 g，配料标有芒果干。
- 请逐一查看不同产品的配料和有机标识。“无添加糖”不代表芒果不含天然糖分。
Jumbo
我们查阅的产品页面介绍了 250 g 装的有机日晒苏丹娜葡萄干。
- 配料表标有有机葡萄干和有机葵花籽油；营养成分表列出了每 100 g 和每 15 g 的数值。
- 包装标注的 15 g 食用分量是产品信息，并非通用的营养建议。
BIO+ bij PLUS
我们查阅的 PLUS 产品页面介绍了 250 g 装的 BIO+ Sultana 葡萄干。
- 配料表标有 99% 葡萄干和葵花籽油，两者均为有机来源。
- 标签提示，产品中可能含有小枝、石子等天然杂质。
Dirk
Dirk 标有 250 g 装的 Bio+ Sultana 葡萄干。
- 产品信息标明了产品种类和包装规格。
- 请查看相应包装上的配料表和有机信息，不要直接套用其他零售商提供的信息。
Lidl
Lidl 荷兰官网设有果干和什锦果干的官方产品页面。
- 果干产品信息注明了指定门店有售。
- 产品标有果干并不能证明具体产品为有机产品，请查看商品标签。
ALDI
ALDI 标有 500 g 装的 Trader Joe’s 葡萄干。
- 产品页面确认了产品种类和包装规格。
- 产品信息并未确认这款葡萄干为有机产品，请查看包装上的标识。
Joybuy 商品
这里列出了适合搭配早餐或作为小份零食的 Joybuy 果干商品。请查看每款产品的包装，确认其有机身份、配料和食用说明是否符合你的需求。
暂无图片
De Kleine Keuken Organic Raisins 12M+ 140 g
产品介绍提到包装内有每盒 14 g 的葡萄干小点心，适合想控制每次食用分量的你。
商品标题中含有“Organic”，请查看包装上的有机标识。根据产品信息，本品适合 12 个月及以上的儿童食用；请在孩子进食时看护。不适合有吞咽困难的儿童。
暂无图片
B+ Sultana Raisins 250 g
产品介绍提到可搭配早餐谷物食用；每包净含量为 250 g。
配料表标有葡萄干和葵花籽油。产品信息提示，虽然经过清理，仍可能残留小枝或石子。请查看包装上的有机标识。
暂无图片
De Kleine Keuken Organic Dates 12+
产品信息介绍了迷你椰枣；配料为椰枣和米粉。
商品标题中含有“Organic”，请查看包装上的有机标识。根据产品信息，本品适合 12 个月及以上的儿童食用：让孩子坐直进食，并在旁看护。
常见问题
有机果干上的检查代码必须是荷兰的吗？
不必。检查代码不一定是荷兰代码。欧盟委员会将该代码列为有机标签信息的一部分；仅凭代码来自其他国家，并不足以否定产品的有机标识。
无添加糖的果干就是无糖的吗？
不是。无添加糖是指没有额外添加糖，并不代表水果不含天然糖分。荷兰营养中心提醒，果干含糖量较高，因此请查看营养信息并注意食用分量。
包装标注的食用分量是通用的营养建议吗？
不一定。我们查阅的 Albert Heijn 和 PLUS 包装标注的食用分量为 25 g，而 Jumbo 的营养成分表以 15 g 为基准。荷兰营养中心建议，食用无添加糖的果干时不要超过一小把。
买回来的果干应该如何保存？
请遵循你所购产品包装上的储存建议。针对我们查阅的葡萄干，PLUS 建议放在阴凉、干燥、避光处保存；针对我们查阅的芒果，Albert Heijn 建议在室温下避光保存。
如果我需要留意亚硫酸盐或其他过敏原，该怎么办？
请查看具体包装上的过敏原信息。荷兰食品与消费品安全局说明，预包装食品的过敏原信息标注在标签上；有机认证并不保证产品符合你的过敏原要求。