有机早餐爱好者
你经常购买果干搭配早餐，希望能核实有机标识和配料信息。欧盟委员会介绍了欧盟有机标识；Albert Heijn 和 PLUS 的商品信息也为特定产品注明了相关信息。
哪些人适合关注这类选择？
按需备货，减少浪费
你会集中采购，希望根据自己的用量和包装上的储存说明来选择合适的规格。Albert Heijn 和 PLUS 的商品信息中就列出了特定产品的净含量和储存建议。
丰富口味并核对配料
你想为早餐挑选不同口味的果干，并会单独确认是否添加了糖。Voedingscentrum 以及 Albert Heijn 的商品信息都说明了为什么有机标识与是否添加糖需要分别查看。
选购有机果干时要注意什么？
先想清楚自己最看重什么：可核实的有机来源、配料构成、备货规划，还是日常采购时的便利性。
| 关注事项 | 查看内容 | 适合哪些人？ |
|---|---|---|
| 有机来源 | 查看有机标签、认证机构代码和农业原产地信息。欧盟委员会说明，欧盟有机标识适用于在欧盟生产并作为有机食品销售的预包装食品。 | 我希望能从包装上确认果干是否为有机产品，而不是只凭产品看起来天然就作判断。在这类购物场景中，优先考虑有机来源可核实性的消费者约占 25%。 |
| 配料和糖 | 阅读配料表，并区分总糖和添加糖。如果有过敏情况，也要查看具体包装上的过敏原信息。 | 我想知道早餐吃的果干除了水果还含有哪些配料，以及是否添加了糖。约 25% 的消费者会重点关注配料构成和添加糖。 |
| 净含量和储存 | 根据计划用量比较净含量，并遵循具体包装上的储存说明，包括开封后的保存方式。 | 我希望买够计划中早餐所需的果干，同时避免囤积超过实际用量的库存。在这类人群中，约 25% 的消费者会优先考虑净含量和储存方式。 |
| 购物便利性 | 在常去的超市查找具体商品，并核对最新的商品信息或包装标签。 | 每周采购时，我希望能顺手买到合适的产品，同时也能自己查看包装信息。约 25% 的消费者最看重日常购物的便利性。 |
选购果干时容易忽略的标签信息
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只看起来有机或天然，就以为已经核对了全部标签信息
有机标识本身并不会告诉你产品含有哪些配料，也不会列出包装上标注的过敏原。
请同时核对具体包装上的有机标识、配料和过敏原信息。荷兰食品与消费品安全局提醒，预包装产品的过敏原信息会标注在标签上。
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把“不添加糖”误认为“无糖”
Albert Heijn 标注，AH 有机葡萄干每 100 g 含 0 g 添加糖、59 g 总糖。这两个数据的含义并不相同。
请分别查看这两项信息，并结合自己的早餐安排判断每次的食用量；不要把“不添加糖”当作“无糖”的同义词。
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认为不同标签上的食用份量完全相同
Albert Heijn 和 PLUS 为上述葡萄干产品标注的食用份量是 25 g；Jumbo 的有机苏丹娜葡萄干则以 15 g 为计算基准。这些只是各自产品的份量，并非统一的营养建议。
请按每 100 g 比较营养成分，并根据净含量和自己每顿早餐的用量规划库存。
品牌参考
Albert Heijn
AH 有机葡萄干和 AH 有机芒果干（无添加糖）的商品信息，介绍了两种适合早餐和备货的具体选择。
- 这两款产品的商品页面标注了有机信息和配料。
- 葡萄干为 250 g 装，芒果干为 130 g 装；还要分别核对各款产品的糖含量信息和储存建议。
Jumbo
Jumbo 提供 250 g 装的有机苏丹娜葡萄干。
- 商品信息显示，配料包括有机葡萄干和有机葵花籽油。
- 标注的食用份量为 15 g；与其他产品比较时，请按每 100 g 对照营养成分。
Lidl
Lidl 将 Bio Organic 介绍为有机产品系列。
- 如果你想在常去的超市选购有机产品，可以把这个系列作为参考起点。
- 系列介绍本身不能证明某款果干是有机产品；请查看具体商品的包装标签。
ALDI
ALDI 的商品信息列出了 500 g 装的 Trader Joe’s 葡萄干。
- 商品信息标明了产品类别和包装净含量。
- 根据该商品信息，无法确认这款产品属于有机选择；请查看具体包装上的有机标识。
PLUS
PLUS 将 BIO+ 苏丹娜葡萄干作为独立品牌产品列出，采用 250 g 自立袋包装。
- 商品信息标注了欧盟有机农业认证、99% 有机葡萄干和有机葵花籽油。
- 这款产品也含有葵花籽油；PLUS 建议在阴凉、干燥、避光处保存。
Dirk
Dirk 列出了 250 g 装的 Bio+ 苏丹娜葡萄干。
- 商品信息注明了这款产品的名称和包装净含量。
- 请查看具体包装上的配料和有机标识；其他商店的商品信息不一定适用于这款产品。
Joybuy 商品
本次精选包括独立小包装的有机葡萄干和椰枣、250 g 袋装苏丹娜葡萄干，以及混合水果零食。请逐一查看各款产品的配料、份量，以及适用年龄或过敏原信息。
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De Kleine Keuken 有机葡萄干，适合 12 个月以上婴幼儿，140 g
这款葡萄干采用独立小包装，方便按不同零食时段分次食用；商品信息显示，产品使用有机葡萄干且不添加糖。
包装内含 10 盒，每盒 14 g。根据商品信息，适合 12 个月以上婴幼儿食用；进食时请看护。吞咽困难的儿童不宜食用。商品标注的储存建议为阴凉、干燥、避光保存。
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De Kleine Keuken 有机椰枣，适合 12 个月以上婴幼儿
如果你想为计划中的零食时段换一种果干，这款椰枣可以作为葡萄干之外的选择。
商品信息显示，配料为 95% 有机椰枣和 5% 有机米粉，不添加糖，每份 14 g。适合 12 个月以上婴幼儿食用；请让孩子坐直进食，并全程看护。
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B+ 苏丹娜葡萄干 - 250 g
如果你想为几顿早餐提前准备葡萄干，并按自己的用量规划库存，这款袋装产品值得考虑。
包装净含量为 250 g。配料表列出的葡萄干和葵花籽油均为有机来源。商品信息建议在阴凉、干燥处保存，开封后请将包装封好。
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De Kleine Keuken 有机水果零食，含杏干，20 g
这是一款混合水果零食，并非只含杏干的产品；如果你在找特定种类的果干，请留意这一点。
商品名称标注每份 20 g。商品信息列出的配料包括杏干、椰枣、香蕉和米粉等，不添加糖，但可能含有微量坚果。适合 12 个月以上婴幼儿食用。
常见问题
应该查看包装上的哪种有机认证标识？
请查看包装上的欧盟有机标识及其相关信息。欧盟委员会表示，在欧盟生产并作为有机食品销售的预包装食品必须使用该标识；认证机构代码和农业原产地信息也属于标识信息的一部分。例如，所查阅的 AH 产品标注了 TR-BIO-154 和 IT-BIO-009。
有机果干一定不添加糖吗？
不一定，请分别查看配料和商品信息。Albert Heijn 标注，AH 有机葡萄干每 100 g 含 0 g 添加糖、59 g 总糖。有机和不添加糖是两种不同的产品属性。
如何规划一包果干，供几顿早餐食用？
用净含量除以你计划每顿早餐食用的重量即可。Albert Heijn 标注，AH 有机葡萄干净含量为 250 g，按每份 25 g 计算可分为 10 份；Jumbo 的有机苏丹娜葡萄干则以 15 g 为标签计算基准。这些份量不能直接视为相同的营养建议。
开封后的果干应该如何保存？
请遵循具体包装上的储存建议。PLUS 建议 BIO+ 苏丹娜葡萄干在阴凉、干燥、避光处保存；对于所查阅的芒果干，Albert Heijn 建议在室温下避光保存。Voedingscentrum 建议将 tuttifrutti 放在厨柜中保存 6–9 个月，这一建议仅适用于 tuttifrutti，不能直接套用于所有葡萄干或芒果干产品。
对亚硫酸盐或其他过敏原过敏，选购时要注意什么？
请查看具体包装上的过敏原信息。荷兰食品与消费品安全局将亚硫酸盐列为过敏原，并指出预包装产品的过敏原信息会标注在标签上。有机标识不能替代这项检查。