哪些人适合参考本文？

注重有机选择的早餐准备者

你想在简单的假期早餐中加入果干，并了解有机标识的依据。请分别查看认证信息和配料表。欧盟委员会对欧盟有机标识的使用方式作了说明。

储存空间有限的度假旅客

你想根据食用量准备合适的份量，并将果干密封存放在阴凉、干燥、避光处。荷兰营养中心针对葡萄干给出了这类储存建议；其他果干请遵循包装上的说明。

有特定饮食需求的标签细读者

除了有机信息，你还会留意添加糖；如有需要，也会查看过敏原信息。请以包装上的最新配料表和过敏原信息为准。

挑选时要注意什么？

注意事项 检查哪些信息？ 哪些人尤其需要留意？
有机认证 查看具体包装上的有机标识。带有欧盟有机标识的产品还应标注检查机构代码和农业原产地信息。 如果我购买有机产品，就希望能从包装上了解有机标识的依据；约 29% 的消费者最看重这一点。
配料与糖分 阅读完整配料表，并单独查看是否标注添加糖。同时检查过敏原信息。 如果我想避免添加糖，或需要检查过敏原，就会同时查看配料和警示信息；约 23% 的消费者将这类标签信息视为首要考虑因素。
包装与储存 查看净含量、能否重新密封，以及开封后的储存说明。荷兰营养中心建议将葡萄干密封好，存放在阴凉、干燥、避光处。 我会根据食用量和可用的储存空间选择合适的份量；约 18% 的消费者最看重假期期间是否方便储存。
早餐搭配与份量 选择适合早餐搭配的果干，并确定合适的食用量。包装上标注的份量不等于通用的营养建议。 如果我想在假期早餐中吃果干，就会考虑口味和份量；约 18% 的消费者优先考虑这一用途。
旅途所需数量 将净含量与预计食用量及可储存量进行比较。 我不想带上超过实际所需的果干；约 12% 的消费者优先考虑购买与预计食用量相符的数量。

常见选购误区

  • 把有机误认为无糖

    有机认证和糖含量回答的是两个不同的问题。荷兰营养中心指出，即使果干没有添加糖，果实本身仍含有天然糖分。

    请分别查看认证信息、配料表和营养成分表。荷兰营养中心建议，无添加糖的果干每次食用量控制在一小把以内。

  • 将葡萄干的储存建议套用到所有果干上

    荷兰营养中心提供的储存建议适用于葡萄干。AH 的有机无糖芒果产品信息则注明，开封后保存时间有限。

    根据预计食用量选择包装，并遵循具体产品的储存说明。

    如果包装规格与实际食用量不匹配，果干可能吃不完，最终只能丢弃。

  • 以为有机或无糖就一定适合过敏人群

    AH 的有机无糖芒果产品信息提示，产品可能含有花生和坚果。有机认证本身并不能说明产品是否适合过敏人群。

    如有相关过敏情况，请查看最新包装上的完整配料表和过敏原信息。荷兰食品和消费品安全局（NVWA）说明，必须标注的过敏原应在配料表中清晰标示。

相关品牌与购买渠道

Albert Heijn

在这家零售商的购买渠道中，有机葡萄干和无糖果干芒果都是适合假期早餐的选择。

  • Albert Heijn 的葡萄干产品信息标注了欧盟有机标识和检查机构代码。芒果商品页则注明为有机果干芒果，每 100 g 含 0 g 添加糖。
  • Albert Heijn 提示芒果可能含有花生和坚果。请查看所选产品的最新包装和储存建议。

Jumbo

有机苏丹娜葡萄干适合想在早餐中加入葡萄干的消费者。

  • Jumbo 的有机苏丹娜葡萄干产品信息标注了葡萄干、葵花籽油、欧盟有机标识和检查机构代码。
  • 产品信息标注其原料来自欧盟以外的农业生产。请查看所选产品包装上的配料表和份量说明。

PLUS

PLUS 提供 BIO+ 苏丹娜葡萄干；De Kleine Keuken 是独立产品线，并非 PLUS 自有品牌。

  • PLUS 的 BIO+ Sultana 葡萄干产品信息标注了有机配料和欧盟有机农业认证。
  • De Kleine Keuken 的年龄及食用说明仅适用于该特定产品。请查看你所选产品的包装。

Lidl

Lidl 荷兰官方网站列出的 Belbake 有机葡萄干，为购买葡萄干提供了一个渠道选择。

  • 商品信息列出了 Belbake 有机葡萄干。
  • 请查看具体包装上的配料表、有机标识和储存建议。

Dirk

Dirk 列有 BIO+ 品牌的 Bio+ Rozijnen sultana 葡萄干。

  • Dirk 的商品信息列出了 250 g 装的 Bio+ Rozijnen sultana 葡萄干。
  • 请以具体包装上的配料和有机信息为准；仅凭商品名称无法全面了解产品成分。

Joybuy 商品

这款 Joybuy 商品适合想带上小份有机葡萄干，以便在旅途中或假期早餐时食用的人。

De Kleine Keuken 有机葡萄干 12M+ 140 g

De Kleine Keuken 有机葡萄干 12M+ 140 g

独立小包装葡萄干适合带在身边，方便随时享用。请查看具体包装上的有机标识和配料表。

商品名称标注净含量为 140 g，适用年龄为 12M+。产品信息说明，该款适合 12 个月及以上的宝宝食用；请让孩子坐直进食，并全程看护。有吞咽困难的儿童不宜食用。

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常见问题

带有欧盟有机标识，就代表水果是在欧盟种植的吗？

不是。欧盟有机标识本身并不说明水果的种植地。根据欧盟委员会的说明，标识还应配有检查机构代码和农业原产地信息；对于进口有机产品，使用该标识可能是自愿的。

开封后的葡萄干整趟假期都能放在冰箱外吗？

前提是能够满足相应的储存条件。荷兰营养中心建议，开封后的葡萄干可在厨房橱柜中保存 6–9 个月，但需密封好并放在阴凉、干燥、避光处。这并不意味着葡萄干在炎热的汽车或潮湿的帐篷里也能保存这么久。还请遵循所选产品包装上的说明。

早餐吃果干可以完全代替新鲜水果吗？

不一定。荷兰营养中心建议，无添加糖的果干每次食用量控制在一小把以内，并指出水果在干燥过程中会流失维生素 C。

有过敏情况时要注意什么？

请查看最新包装上的配料表和过敏原信息。荷兰食品和消费品安全局（NVWA）指出，必须标注的过敏原应在配料表中清晰区分；也请留意有关可能含有过敏原的警示信息。

这款葡萄干对幼儿有什么食用提示？

经核实的 De Kleine Keuken 款产品信息注明，适合 12 个月及以上的宝宝食用；进食时应坐直，并由成人看护。这些提示仅适用于该款产品，并非适用于所有果干的年龄建议。