这类果干适合哪些人？

注重选择的观影零食爱好者

你希望分清有机标识和无糖零食的区别。对比总糖含量与添加糖标注，并提前决定食用份量。Albert Heijn 标注的有机葡萄干和无添加糖菠萝干，每 100 g 均含添加糖 0 g，但仍含天然糖分。

既当零食又搭配早餐的人

你希望一包果干既能在看电视时享用，也能搭配早餐。因此，请留意水果种类、包装净含量和保存建议。荷兰营养中心建议将果干作为早餐搭配之一。

会仔细查看配料的人

你想确认果干是否含油，或产品是否标注可能含有花生、坚果。若对相关成分过敏，请务必查看包装上的配料表和过敏原提示；Albert Heijn 的菠萝干就标注了此类提示。

挑选时要注意什么？

先选好水果种类，再根据自己的需求查看有机标识、营养信息和包装规格。

关注要点 查看内容 哪些人尤其需要留意？
有机标识 查看欧盟有机标志、认证代码和农产品原产地。进口有机产品可能不必标注该标志（欧盟委员会）。 如果你优先考虑有明确依据的有机产地信息，而非其他购买因素，查看标志和商品信息有助于做出选择。约 25% 的消费者将有机认证列为首要考虑因素。
糖分和份量 对比每 100 g 的总糖含量与添加糖，并提前称量好零食份量。 如果你想在观影时享用定量的甜味零食，并关注总糖含量，请同时查看这两项标注和实际食用份量。约 25% 的消费者将糖分和份量列为首要考虑因素。
配料和过敏原 阅读配料表，以及当前包装上可能标注的过敏原提示。 如果配料成分或某种与你有关的过敏原会影响选择，请在购买前查看标签。约 25% 的消费者将配料和过敏原列为首要考虑因素。
包装净含量和多种用途 比较包装净含量，并在开封后遵循保存建议；也可以考虑是否会在早餐时食用。 如果你打算把同一包装留作观影零食和早餐搭配，请根据食用频率和保存建议选择合适的份量。约 25% 的消费者优先考虑产品用途是否多样。

常见误区

  • 把有机或无添加糖误认为无糖

    有机葡萄干和无添加糖菠萝干仍可能含有较多天然糖分。Albert Heijn 标注的葡萄干每 100 g 含总糖 59 g，菠萝干每 100 g 含总糖 67 g；两者每 100 g 的添加糖均为 0 g。

    对比总糖含量与添加糖，并提前称好零食份量；不要把整包当作一份。

  • 以为配料只有水果，过敏人群就一定能吃

    Albert Heijn 的菠萝干标注可能含有花生和多种坚果，尽管配料表中列出的成分是菠萝干。

    如果你对相关成分过敏，请同时查看当前包装上的配料表和过敏原提示。

  • 认为所有果干的保存期限都一样

    不同产品的保存建议可能有所不同。Albert Heijn 标注其菠萝干开封后保存期限较短，其他水果的保存建议并不一定适用。

    遵循包装上的保存建议，并根据自己的食用频率选择合适的份量。

    如果包装规格不适合你的食用习惯，产品可能还没吃完，开封后的建议保存期限就已到期。

值得对比的品牌

Albert Heijn

有机葡萄干和无添加糖菠萝干，提供两种不同的水果选择，适合休闲时享用。

  • Albert Heijn 标注其葡萄干的配料为葡萄干和有机来源的葵花籽油；菠萝干的配料则为菠萝干。
  • 菠萝干包装标注可能含有花生和多种坚果。也请查看营养信息：无添加糖不等于无糖。

Jumbo

Jumbo Zongedroogde Sultana Rozijnen Biologisch 是一款有机葡萄干，适合希望一包果干满足多种食用场景的人。

  • Jumbo 标注配料为葡萄干和有机葵花籽油；商品名称注明包装净含量为 250 g。
  • 这款产品的配料信息并不代表 Jumbo 其他葡萄干也采用相同配方。选购时请对比完整配料表和营养信息。

PLUS

BIO+ Sultana rozijnen 是一款标注了配料和保存建议的葡萄干。

  • PLUS 标注这款 250 g 包装含 99% 葡萄干和有机葵花籽油，并建议在阴凉、干燥、避光处保存。
  • 商品信息提示产品可能含有天然杂质。食用前请查看包装信息。

Lidl

Belbake Biologische rozijnen 是 Lidl 标注为有机的特定款葡萄干。

  • 商品名称明确标出了葡萄干品类和有机属性。
  • 不要仅凭商品名称推断具体营养成分、过敏原信息或包装规格；请查看最新商品信息。

Dirk

Dirk 列有 BIO+ Rozijnen sultana，包装净含量为 250 g。

  • 商品名称清楚标明产品品类和净含量，适合想在不同场景享用葡萄干的人。
  • 不要假设它的配料或认证信息与其他超市同名产品相同；请查看产品标签。

ALDI

ALDI 列有 Trader Joe’s 葡萄干，包装净含量为 500 g。

  • 商品信息确认这是一款葡萄干，并标明了包装净含量。
  • 目前无法确认这款产品是否为有机产品。如果有机认证是购买条件，请勿仅凭商品名称选择。

Joybuy 商品

以下商品以有机葡萄干为主，适合控制份量地享用，也可搭配早餐。

De Kleine Keuken Organic Raisins 12M+ 140 g

De Kleine Keuken Organic Raisins 12M+ 140 g

适合想买有机葡萄干、并按份量享用的人；商品信息显示适用于 12 个月及以上的儿童。

商品信息建议进食时有人看护，并注明吞咽困难的儿童不宜食用。

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B+ Sultana Raisins 250 g

B+ Sultana Raisins 250 g

适合想购买有机苏丹娜葡萄干、搭配零食或早餐麦片的人；商品描述还提到可用于烘焙和制作甜点。

请留意其中含有葵花籽油；营养信息标注每 100 g 含糖 75.5 g。根据商品描述，尽管经过检查，产品中仍可能残留小枝或果核。

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常见问题

有机果干一定要有绿色欧盟标志吗？

并非所有情况都如此。根据欧盟委员会的规定，在欧盟生产并以有机食品名义销售的预包装有机食品必须标注欧盟有机标志；进口有机产品则可能不必标注。如果产品使用了该标志，也请查看认证代码和适用的农产品原产地信息。

有机是否意味着产品只含有机配料？

不一定。Skal Biocontrole 说明，复合有机产品中的农业来源配料至少 95% 必须为有机配料；在满足相关条件的情况下，其余部分可按规定使用。因此，选购水果混合干等产品时，也请查看配料表。

开封后应该如何保存？

请遵循所选产品的保存建议。PLUS 建议将其 BIO+ Sultana 葡萄干放在阴凉、干燥、避光处保存。Albert Heijn 也建议将菠萝干放在阴凉、避光、干燥处，并注明开封后保存期限较短。不要直接套用其他水果的保存期限。

可以把果干和无盐坚果混合食用吗？

可以，荷兰营养中心提到，果干可以搭配无盐坚果食用。如果你对坚果或花生过敏，请检查所有食材的配料和过敏原提示。Albert Heijn 标注其菠萝干可能含有花生和多种坚果。

在哪里可以查看过敏原信息？

据荷兰食品和消费品安全局介绍，预包装食品的过敏原信息会标注在标签上。请查看当前包装上的配料表和相关提示；有机标识不能代替这些信息。