哪些人适合在早晨喝咖啡时搭配果干？

赶时间的咖啡搭子

你想在通勤时带上一小份果干。购买大包装时，需要自己分装。荷兰营养中心建议每天最多食用 20 克果干。

关注标签信息的有机食品买家

你希望分别核实有机认证、配料和添加糖信息。欧盟委员会和 Skal Biocontrole 提供有关有机认证标志及受保护名称的信息。

提前准备早餐的人

你会在提前准备好的早餐中加入果干。这时，包装上的份量和储存说明就很实用。荷兰营养中心建议在早餐中加入果干。

选购有机果干时要注意什么？

请分别查看有机标识、份量和配料：有机认证并不意味着产品的总糖含量低，也不代表没有过敏原提示。

注意事项 查看内容 适合关注的人群
有机认证和配料 请核对具体包装上的欧盟有机标志、认证代码、农产品产地和配料表。欧盟委员会和 Skal Biocontrole 介绍了使用有机标识的相关条件。 如果我想买有机产品，就要能核对包装上的标识，并了解产品所含成分。约 34% 的消费者优先关注可验证的有机认证和清晰易懂的配料表。
份量和糖分 请分别查看总糖和添加糖，并结合自己准备携带的份量进行比较。荷兰营养中心建议每天最多食用 20 克果干。 如果我想带一小份零食，就会留意份量，并了解其中的总糖含量。约 27% 的消费者最关注份量和糖分信息。
携带和储存 请确认包装内是否有独立小份，还是需要自己分装，并按照标签上的说明储存。 为了让早晨出门更轻松，我想提前了解是否需要准备单份果干，以及剩余部分该如何保存。约 20% 的消费者优先考虑准备和携带是否方便。
包装规格 请根据预计用量比较净含量；本次查看的芒果包装为 130 克，葡萄干包装为 250 克。 我想根据使用频率选择合适的数量，避免购买超出所需的大包装。约 13% 的消费者主要关注购买量是否合适。
过敏原 请阅读具体包装上的配料表和过敏原提示。荷兰食品和消费品安全局（NVWA）说明，预包装食品的标签必须标注过敏原信息。 如果某种过敏原与我有关，我会在选购前查看相关提示。约 6% 的消费者优先考虑产品是否适合自身相关过敏情况。

选购有机果干时常见的误区

  • 把无添加糖当成无糖

    本次查看的 AH Biologisch Mango gedroogd & ongezoet 每 100 克含 0 克添加糖，但总糖含量为 61 克。

    请分别查看这两项数据，并提前决定要带多少。

  • 把大包装当成一份零食

    本次查看的葡萄干包装为 250 克，超过了荷兰营养中心建议的每日果干摄入上限 20 克。

    在家先分出一份，不要把整袋都当作零食带出门。

  • 误以为只有一种水果配料就不含过敏原

    本次查看的 AH 芒果配料表中只有芒果干，但也提示产品可能含有花生和坚果。

    如果你有相关过敏情况，也请查看当前包装上的提示。

相关品牌和产品系列

Albert Heijn

本次查看的有机产品系列包括葡萄干和无添加糖芒果干。

  • 两款产品的商品信息都列出了配料和有机认证代码。
  • 芒果产品提示可能含有花生和坚果；该提示不一定适用于其他产品。

Jumbo

本次查看的产品系列包含 250 克大包装有机苏丹娜葡萄干。

  • 商品信息列出了有机葡萄干、葵花籽油和认证代码 TR-BIO-132。
  • 这款产品不是独立小份包装；请遵循标签上的储存建议。

PLUS

本次查看的 BIO+ Sultana 葡萄干为 250 克袋装。

  • 商品信息标注了欧盟有机农业认证，并说明产品含有 99% 有机葡萄干和有机葵花籽油。
  • 标注的厂家建议份量为 25 克，与荷兰营养中心建议的每日果干摄入上限 20 克并不相同。

Lidl

Lidl 列出的产品为 Belbake 有机葡萄干。

  • 产品名称注明为有机葡萄干。

Aldi

本次查看的 ALDI 商品为 500 克装 Trader Joe's 葡萄干。

  • 该商品信息未标注有机认证；这并不代表其他款式也没有有机认证。

Dirk

Dirk 列出的产品为 Bio+ 苏丹娜葡萄干。

  • 商品信息确认了产品系列名称。

Joybuy 小份装和大包装产品

本次精选包含小包装或大包装的果干和水果粒。请查看具体包装上的有机标识和认证信息；仅凭商品标题无法确认这些信息。

De Kleine Keuken 有机葡萄干 12M+，140 克

De Kleine Keuken Organic Raisins 12M+ 140 g

商品信息显示，内含 10 盒零食装，每盒 14 克。请查看包装上的有机标识。

根据商品信息，适合 12 个月及以上的宝宝食用；不适合有吞咽困难的儿童。进食时请看护好孩子。

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De Kleine Keuken 有机杏子水果粒，20 克

De Kleine Keuken Organic Fruitjes with Apricots 20 g

商品信息显示，产品含 44% 杏干和 44% 椰枣，另含香蕉和米粉。请查看包装上的有机标识。

商品信息提示产品可能含有微量坚果，并适合 12 个月及以上的宝宝食用。

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De Kleine Keuken 有机椰枣 12+

De Kleine Keuken Organic Dates 12+

商品信息显示，产品采用零食小盒装，每份 14 克，含 95% 椰枣和 5% 米粉。请查看包装上的有机标识。

商品信息显示，产品适合 12 个月及以上的宝宝食用。请让孩子坐直进食，并在旁看护。

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B+ 苏丹娜葡萄干，250 克

B+ Sultana Raisins 250 g

商品信息显示，这款苏丹娜葡萄干可作为零食食用，也可加入早餐麦片中。包装规格为 250 克；请查看包装上的有机标识。

营养信息显示，每 100 克含 75.5 克糖。根据商品描述，无法完全排除产品中含有小枝梗或果核的可能。

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常见问题

在荷兰如何辨别有机果干？

请查看欧盟有机标志、对应的认证代码和农产品产地。欧盟委员会说明，该标志与有机认证相关；Skal Biocontrole 则指出，“有机”这一标识受法律保护。

厂家建议的 25 克份量等同于营养建议吗？

不等同。本次查看的 AH 和 PLUS 产品标注厂家建议份量为 25 克，而荷兰营养中心建议每天最多食用 20 克果干。因此，标签上的建议份量不一定与该营养建议相同。

分装好一份果干后，剩余部分该如何保存？

请遵循包装上的说明。本次查看的葡萄干建议存放在阴凉、干燥、避光处。本次查看的芒果产品则注明，开封后的保质期较短；请查看你手中包装上的具体说明。

预包装食品袋上必须标注过敏原信息吗？

是的。荷兰食品和消费品安全局（NVWA）说明，预包装食品的标签必须标注过敏原信息。但这不代表每种包装都适合所有过敏人群：例如，本次查看的 AH 芒果产品就提示可能含有花生和坚果。

如果网上的商品信息与包装不一致，该怎么办？

使用产品前请查看当前包装上的信息，尤其是配料、营养成分和过敏原信息。Albert Heijn 提醒，相关信息可能会有变动；如有疑问，可联系客服。