这份选购指南适合哪些人？

注重有机食品的早餐采购者

你正在为父亲节早餐挑选果干，比起“天然”或“日晒”等字样，你更看重有据可查的有机标识。请将有机生产方式与营养价值分开评估。

想选少量无添加糖配料的消费者

你想在早餐中少量添加水果，也知道无添加糖并不等于无糖。请对比配料表，并留意建议的每日果干摄入量。

注重便利的早餐采购者

你想顺便把果干和日常食品一起买好，因此会考虑包装，以及配送、自提或到店购买等方式。确定适合的水果种类和产品后，再选择购买渠道。

选购时要注意什么？

下面介绍的 6 种购买渠道，在所列水果种类、产品款式和购买方式上各有不同。请对比具体包装，并选择符合早餐安排的购买方式。

Albert Heijn

适合情况：如果除了葡萄干，还想考虑有机杏干或芒果干，可以对比这些已列出的水果种类。Albert Heijn 标注其芒果干为无添加糖。

注意：标注无添加糖并不代表产品无糖；请查看具体包装。

Jumbo

适合情况：标注为有机的 Sultan 葡萄干有 250 g 包装，适合想自行控制早餐食用量的人。Jumbo 也有普通 Sultan 葡萄干。

注意：普通款和有机款是不同产品；名称中带有 Sultan 并不代表产品是有机的。

Lidl

适合情况：官方标注为有机的 Belbake 葡萄干，适合想在 Lidl 购物时比较葡萄干的人。

注意：有机标识无法自动解答有关配料、过敏原或食用量的问题。

ALDI

适合情况：只有在具体包装上有你要找的有机标识时，才考虑在这里购买果干。

注意：ALDI 的 BIO 产品系列并不意味着所有葡萄干都是有机的。标注的 500 g Trader Joe's 葡萄干本身不能证明其获得有机认证。

PLUS

适合情况：官方列出的 BIO+ Sultan 葡萄干为 250 g 自立袋装。PLUS 提供配送和自提两种购买方式。

注意：BIO+ 是产品品牌，PLUS 是零售商。包装里的产品并不能告诉你收礼人喜欢哪种口味。

Dirk

适合情况：如果你在实体超市采购，已列出的 Bio+ Sultan 葡萄干可以作为一个购买选择。

注意：Dirk 未提供配送服务。不同零售商使用同一品牌名称，并不能证明包装或产品版本完全相同。

为这顿早餐挑选有机果干时，可以从 4 个方面比较：能否识别有机款、配料和食用量是否合适、父亲喜欢哪种水果，以及包装是否符合你的购买安排？

关注事项 要注意什么？ 哪些人需要关注？
有机标识 查看具体包装上的标识。欧盟委员会指出，在欧盟生产并以有机食品名义销售的预包装食品，必须带有 EU 有机标志，同时标注检查代码和农业原料来源。 如果我购买有机食品，就希望能在包装上核实相关标识。约 25% 的消费者最看重清晰可辨的有机生产方式。
配料与食用量 阅读配料表和营养成分表；如果有过敏症，也要查看过敏原信息。荷兰营养中心建议每天最多食用 20 g 果干。 我想了解自己提供的食物，并考虑过敏原和食用量。约 25% 的消费者也将配料和包装规格看得比其他选购问题更重要。
水果种类 先从葡萄干、杏干和芒果干等种类中做选择，再核对具体产品款式。水果种类因人而异，没有可靠依据支持的口味排名。 为父亲准备早餐时，我想选他爱吃的东西。约 25% 的消费者最看重口味偏好和使用方式。
包装与购买渠道 对比同一种水果、同一款产品的净含量，也要考虑配送、自提或到店购买是否符合你的安排。 我想选适合实际用途、也符合购物安排的包装。对约 25% 的消费者来说，包装和购买便利性是最重要的选购因素。

选购时常见的误区

  • 把有机等同于无添加糖，或认为食用量不受限制

    有机标识说明的是生产方式，并不代表产品配料或建议食用量。荷兰营养中心建议每天最多食用 20 g 果干。

    请分别查看有机标识、配料表和食用量。

  • 只因商店也销售有机款，就买了普通款

    Jumbo 将普通 Sultan 葡萄干和有机 Sultan 葡萄干列为不同产品。商店或产品品牌不能替代具体产品上的有机标识。

    请对比完整的产品名称，并核实实际购买的包装。

  • 比较包装时没有考虑水果种类和购买渠道

    包装净含量可能不同，各家商店提供的购买方式也不尽相同。此外，数量相同并不能说明收礼人喜欢哪种口味。

    先对比相同的水果种类和产品款式，再比较净含量，并选择符合安排的购买渠道。

零售商与产品品牌对比

Albert Heijn

Albert Heijn 列出了独立包装的有机杏干和有机芒果干；芒果干款标注为无添加糖。

  • 产品名称清楚标明水果种类，芒果干款也标注了无添加糖。
  • 仅凭这些信息，无法判断口味、健康价值或该品牌所有产品的品质。

Jumbo

Jumbo 列出了 250 g 有机 Sultan 葡萄干，并将其与普通 Sultan 葡萄干区分开来。

  • 产品名称和净含量有助于辨认具体款式。
  • 这些信息不足以对口味或该品牌所有产品的特点做出概括性判断。

Lidl

Lidl 将 Belbake 列为有机葡萄干的产品品牌。

  • 产品信息清楚标明这款葡萄干为有机产品。
  • 零售商或产品品牌并不能自动说明配料情况或其他产品的特点。

ALDI

ALDI 设有单独的 BIO 产品系列，同时也列出了 500 g Trader Joe's 葡萄干。

  • 所列葡萄干包装的净含量可作为具体的比较依据。
  • 列入产品系列并不代表每件商品都是有机的；请查看具体包装上的标识。

PLUS

PLUS 列出了 250 g 自立袋装的 BIO+ Sultan 葡萄干，并提供配送和自提两种购买方式。

  • 产品品牌、净含量和购买方式都是具体的比较依据。
  • BIO+ 是产品品牌，并非 PLUS 自有品牌；这些信息也不能说明哪种水果适合收礼人。

Dirk

Dirk 列出了 Bio+ Sultan 葡萄干，并说明不提供配送服务。

  • 这款产品为对比 Sultan 葡萄干提供了一个具体选择。
  • 这种购买方式需要到店购物；其他商店使用相同品牌名称，并不能证明产品版本相同。

Joybuy 果干

这组选出的 Joybuy 商品包括多种适合早餐搭配或烹饪使用的果干。请逐一查看包装，确认有机标识、配料和用途符合你的需求。

De Kleine Keuken 有机葡萄干 12M+ 140 g

De Kleine Keuken Organic Raisins 12M+ 140 g

适合想在早餐中搭配有机葡萄干的消费者。

产品信息注明未添加糖或亚硫酸盐，并列出 14 g 的零食小包装。

Joybuy
B+ Sultan 葡萄干 250 g

B+ Sultana Raisins 250 g

适合想在早餐麦片中加入有机 Sultan 葡萄干的消费者。

产品信息列出的配料为葡萄干和葵花籽油，并注明未添加糖。无法完全排除含有果梗或果核的可能。

Joybuy
De Kleine Keuken 有机椰枣 12+

De Kleine Keuken Organic Dates 12+

适合想在早餐中加入椰枣的消费者。

产品信息列出的配料为椰枣和米粉，并注明未添加糖，且未标注含有亚硫酸盐。

Joybuy
HEYU 甜龙眼干 500 g

HEYU Sweet Dried Longan 500 g

更适合用来烹制粥品等早餐，而不是直接作为水果配料食用。

产品信息建议将龙眼用于粥、汤和茶；需要烹煮后食用。

Joybuy
OHLA 干刺果番荔枝 180 g

OHLA Dried Soursop 180 g

产品信息建议搭配酸奶和早餐麦片食用；如果你专门寻找有机果干，请查看包装。

所列配料为刺果番荔枝、白砂糖、葡萄糖、柠檬酸和焦亚硫酸钠。

Joybuy

常见问题

所有有机产品都必须带有相同的 EU 标志吗？

不同销售情形适用的要求并不完全相同。欧盟委员会指出，在欧盟生产并以有机食品名义销售的预包装食品必须带有 EU 有机标志。此外还要留意检查代码和农业原料来源标注；不要将这一要求直接套用到散装或进口产品上。

早餐应该吃多少果干？

荷兰营养中心建议每天最多食用 20 g 果干。可将其作为少量添加的营养建议；这不是法律规定的限量，也不意味着早餐应该完全由果干组成。

如果父亲有食物过敏，选购时要注意什么？

请阅读具体包装上的过敏原信息。荷兰食品和消费品安全局列出的需告知消费者的过敏原包括坚果和亚硫酸盐等；这类信息会标注在预包装产品的标签上。有机标识并不能证明产品适合有特定过敏症的人食用。

想要配送时，哪种购买方式更合适？

在所查阅的商品页面中，PLUS 提供配送和自提服务；Dirk 则说明不提供配送。下单前，请确认适用于你所在邮编和所选门店的最新服务条款。

开封后的葡萄干应该怎么保存？

荷兰营养中心建议，开封后的葡萄干可在厨房橱柜中保存 6–9 个月。也请遵循包装上的保存说明，不要将这一期限直接套用于芒果、浸泡过的水果或其他水果。