会仔细核对有机标签的消费者
你希望确认干果是否为有机产品，而不只看“天然”或“纯正”等字样。欧盟委员会说明，只有经认可的监管机构或监管组织认证为有机的产品，才能使用欧盟有机标识。还要核对认证代码和农业原产地标注。
哪些人适合选有机干果？
会提前准备出行零食的消费者
你希望带上合适的分量，因此会留意包装规格、储存说明和过敏原提示。Albert Heijn 的产品信息指出，所查的椰枣和菠萝干可能含有花生和坚果；如果你有相关过敏，请务必查看产品最新包装上的信息。
喜欢自己搭配旅行早餐的消费者
你希望自行决定在早餐中加入多少水果，并比较配料、糖和膳食纤维含量。Jumbo 建议将葡萄干加入燕麦粥；不同产品的具体配料和营养成分可能有所不同。
选购时要注意什么？
先确认有机标识，再根据配料、食用场景和包装来挑选。这样就不会只凭吸引人的产品名称做决定。
| 关注要点 | 需要注意什么？ | 哪些人尤其需要关注？ |
|---|---|---|
| 有机认证 | 核对欧盟有机标识、认证代码和农业原产地标注。欧盟委员会说明，该标识适用于经有机认证的产品。 | 如果我想确认有机标注是否有依据，就会查看标签，而不是只看“天然”或“纯正”等字样。约 28% 的消费者会优先考虑有明确认证的有机产品。 |
| 配料与过敏原 | 阅读配料表和最新的过敏原提示；也要比较每 100 g 产品的总糖和膳食纤维含量。 | 如果我想了解产品成分，或需要留意过敏问题，就会同时查看配料和过敏原提示。约 22% 的消费者会把这项检查放在首位。 |
| 分量与储存 | 提前决定携带多少，并按照储存说明保存。荷兰营养中心建议每天最多食用 20 g 干果。 | 如果我在为自驾或多日旅行准备零食，就希望能控制食用量，并按标签说明保存。约 22% 的消费者会优先考虑这些出行实用因素。 |
| 水果口味与食用方式 | 想好是直接吃，还是拌进早餐，再查看具体产品的配料。 | 如果我想换换口味，或打算把水果加进早餐，就会将水果种类和食用方式纳入考虑。约 17% 的消费者主要根据偏好的水果口味或早餐搭配来做决定。 |
| 包装规格 | 比较净含量，并考虑开封后能否按照说明妥善保存。 | 如果我在找出行零食，就不想带上超出实际需求的大包装。约 11% 的消费者最看重合适的包装规格。 |
出行携带注意事项
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有机或无添加糖，不代表无糖
根据 Albert Heijn 的信息，所查的 AH Biologisch 葡萄干和 AH Biologisch 无添加糖菠萝干均标注添加糖为 0 g，但每 100 g 总糖含量分别为 59 g 和 67 g。添加糖和总糖是两项不同的标签信息。
请同时查看配料和总糖含量，并提前决定要带多少。
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配料表简短，不代表适合过敏人群
所查的 AH 椰枣和 AH 菠萝干均只标注了一种水果配料，但也提示可能含有花生和坚果。
如果你有相关过敏，请查看产品最新包装上的提示。不要仅凭有机标注或简短的配料表判断产品是否适合食用。
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大包装需要提前考虑如何保存
所查的产品都要求存放在阴凉、干燥、避光处。AH 椰枣和 AH 菠萝干还注明开封后保质期有限。
根据出行需求选择合适的包装规格，并在开封后按照标签上的储存说明保存。
品牌与商店参考
Albert Heijn
所查的有机产品包括 250 g 葡萄干、500 g 去核椰枣和 80 g 菠萝干。
- 产品信息列出了配料、认证代码、营养成分和储存说明。
- 所查的椰枣和菠萝干均提示可能含有花生和坚果。关于口味和嚼感的描述属于品牌宣传。
Jumbo
Jumbo 标注有机 Sultana 葡萄干，规格为 250 g，可按需取用，作为零食或添加到早餐中。
- 产品页面列出了有机配料和认证代码 TR-BIO-132。
- 配料表中除了葡萄干，还标注了葵花籽油。制造商提示，产品中可能残留小梗或小籽。
Lidl
Lidl 表示，部分门店有售干果。
- 如果你平时在 Lidl 购物，可以留意这一品类。
- 商店名称或商品类别本身并不能证明某款产品为有机产品。请查看具体产品的标签。
ALDI
ALDI 列出了一款 500 g 包装的葡萄干，可供选购参考。
- 如果你计划分几次食用，包装规格可作为参考。
- 500 g 的包装规格和商店名称本身都不能证明产品经过有机认证。请核对具体产品。
PLUS
PLUS 列出了 BIO+ Sultana 葡萄干，采用 250 g 立袋包装。
- 产品信息标注含 99% 有机葡萄干和有机葵花籽油。
- PLUS 提示产品可能含有天然杂质。BIO+ 是产品系列名称，并非超市名称。
Dirk
Dirk 列出了一款 250 g 包装的 Bio+ Sultana 葡萄干。BIO+ 将其产品系列描述为有机产品，并标注有欧洲有机认证标志。
- 商品信息提供了具体的产品名称和包装规格，可供选购参考。
- 请自行核对产品最新包装上的配料、认证代码和过敏原信息；不要假定其他商店销售的同名产品成分相同。
Joybuy 商品推荐
以下商品适合出行携带，可按需取用，涵盖干果和水果零食。请查看所选商品的产品信息，了解具体配料、包装和食用说明。
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Sundrop Mini Raisin Handouts，252 g
产品信息将这款葡萄干介绍为适合出行携带的零食。
配料表标注含 99.5% 葡萄干和葵花籽油。营养信息显示，每 100 g 含 4.2 g 膳食纤维。开封后请密封保存，并置于阴凉干燥处，避免阳光直射。
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De Kleine Keuken Organic Raisins 12M+，140 g
产品名称标明为葡萄干，140 g 独立包装适合希望选择定量包装的消费者。
产品信息显示适合 12 个月及以上人群食用，并建议存放在阴凉、干燥、避光处。请让幼儿坐直进食，并在旁看护。
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De Kleine Keuken Organic Fruitjes with Apricots，20 g
产品信息将水果小块介绍为零食，并标注含有杏干、椰枣、香蕉和米粉。
产品信息显示不添加糖，适合 12 个月及以上人群食用。产品可能含有坚果痕迹；开封后请置于阴凉干燥处保存，并尽快食用。
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De Kleine Keuken Organic Dates 12+
产品名称标明为椰枣，适合想要选购椰枣零食的消费者。
根据产品信息，仅适合 12 个月以上的儿童食用，不适合有吞咽困难的儿童。进食时请注意看护。
常见问题
每一种有机产品都必须标注荷兰认证代码吗？
不需要。代码用于标明监管机构，不一定是荷兰的机构。欧盟委员会说明，只有经认可的监管机构或监管组织认证为有机的产品，才能使用欧盟有机标识；因此，请查看包装上的认证代码和原产地标注。
包装上标注的份量和每日建议摄入量一样吗？
不一样。标签上的份量并不等同于每日膳食建议。荷兰营养中心建议每天最多食用 20 g 干果；请将这项建议与包装标示的份量分别看待。
开封后的袋装干果可以在车里放一整趟行程吗？
请遵循具体产品包装上的储存说明。所查的产品都要求存放在阴凉、避光、干燥处；所查的 AH 椰枣和菠萝干还注明开封后保质期有限。这些说明并未给出在高温车内的保存时间。
有机水果包装上的“可能含有”是什么意思？
这表示产品可能意外含有相关过敏原，并不一定意味着该过敏原是作为配料添加的。自 2026 年 1 月 1 日起，荷兰对预包装食品上的此类提示实施新规；荷兰食品和消费品安全局（NVWA）表示，这类提示必须以风险分析为依据。如果你有相关过敏，即使配料表只列出水果，也请查看产品最新包装上的过敏原提示。