这份选购指南适合哪些人？

注重有机品质的夜间加餐爱好者

你希望通过可核实的产品信息辨别有机坚果，而不只是相信“天然”或“纯正”等字样。Skal Biocontrole 说明，“有机”标识受法律保护。

偏爱无盐坚果的人

你想选无盐坚果，也想分清未烘烤和烘烤的区别。荷兰营养中心建议食用无盐坚果；夜间加餐并不意味着要在当天已摄入的食物之外再额外增加一份。

喜欢混合坚果或囤货的人

你希望一次尝到多种坚果，或选择与日常消耗量相符的包装。因此要留意配料组成和储存建议；荷兰营养中心建议将坚果密封并存放在干燥处。

选购时要关注什么？

先查看具体包装上的有机标识，再比较含盐情况、加工方式、配料组成和净含量。

关注点 查看内容 哪些人尤其需要关注？
有据可查的有机认证 查看具体款式包装上的欧盟有机标志和有机产品信息。 购买有机坚果时，我希望有机标识对应的是产品本身，而不只是品牌宣传。约 36% 的消费者会优先考虑有据可查的有机来源。
无盐选择与合理控制份量 查看添加盐的信息和标注的每份份量，并考虑当天已经吃过的食物。 晚上吃坚果时，我希望选无盐款，同时避免不知不觉又给当天多加一份。约 29% 的消费者会优先考虑这两点。
加工方式与配料组成 比较坚果是未烘烤还是烘烤；购买混合装时，查看配料和各成分比例。 如果我想选特定加工方式，或尝试多种坚果，就需要了解包装里具体有哪些成分。约 21% 的消费者尤其关注加工方式和配料组成。
合适的包装规格 结合日常消耗量比较净含量，并遵循包装上的储存建议。 如果我不常吃坚果，就希望选择容易保存、能及时吃完的份量。约 14% 的消费者会优先考虑包装规格是否符合自己的消耗量。

常见选购误区

  • 把“天然”当成有机认证依据

    笼统的产品描述或“天然”之类的字眼，并不能提供与具体包装上的有机标识同等的信息。Skal Biocontrole 说明，“有机”是受保护的标识，使用该标识需要有效的有机认证。

    请查看欧盟有机标志和相应的产品信息，并单独核实其他宣传信息。

  • 把无盐和未烘烤混为一谈

    AH 有机无盐腰果属于烘烤款，使用了葵花籽油。AH 的未烘烤腰果则是另一款产品。

    选购前请查看加工方式说明和配料表。

  • 购买大包装，却忽略储存问题

    坚果应密封并存放在干燥处。因此，包装规格应符合你的食用量和储存习惯。

    请遵循包装上的储存建议和保质期信息。

品牌参考

Albert Heijn

Albert Heijn 提供两种不同的有机腰果：未烘烤款和烘烤无盐款。

  • AH 有机未烘烤腰果 150 g 的产品信息标有欧盟有机标志和认证代码 IT-BIO-009。
  • 对于 AH 有机无盐腰果 200 g，Albert Heijn 标注了欧盟有机标志和认证代码 NL-BIO-01。配料包括腰果和葵花籽油。
  • Albert Heijn 将未烘烤的 150 g 包装标注为仅限门店销售；另一款的“无盐”不代表未烘烤或不含油。

PLUS

有机 PLUS 混合坚果 150 g 适合想在一包中尝到多种坚果的人。

  • PLUS 将这款混合坚果描述为未烘烤、无盐，含杏仁、榛子、巴西坚果、腰果和核桃。
  • 这款产品的配料组成固定，且含有多种坚果过敏原。请查看具体包装上的有机产品信息和过敏原信息。

Jumbo

Jumbo 将含未烘烤坚果的有机混合坚果列为可供选购的产品。

  • 所查询款式的产品信息标明使用有机原料。
  • Jumbo 将所查询的两款产品均标注为已退出线上商品系列。不同款式的配料组成有所不同。

Duyvis

Duyvis 的产品系列包括裹衣花生、虎坚果、花生和混合坚果等。

  • 品牌官网有助于了解不同类型的零食和混合坚果。
  • 如果要购买有机产品，请查看具体包装上的欧盟有机标志和产品信息。过敏原及可能存在的微量成分，请参阅 Duyvis 的标签和产品信息。

Lidl

Lidl 将 Alesto 作为坚果、果干和派对零食系列进行介绍。

  • 品牌页面提供了 Alesto 系列名称的相关信息。
  • 请根据荷兰市场具体产品包装上的信息判断有机标识；其他产品或其他国家的相关信息并不一定适用于这款产品。

ALDI

ALDI 以 Trader Joe's 品牌销售坚果和水果产品，同时也展示有机产品系列。

  • ALDI 的产品信息介绍了一款 200 g 的 Trader Joe's 坚果水果混合装。
  • 产品列入有机系列，并不代表每款坚果水果混合装都是有机产品。请查看具体包装上的标识。

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常见问题

产品必须经过认证才能称为有机产品吗？

是的。Skal Biocontrole 说明，有机标识受保护，使用该标识需要有效的有机认证。请查看具体包装上的欧盟有机标志和有机产品信息。

无盐是否也代表没有使用油？

不是。根据 Albert Heijn 的信息，AH 有机无盐腰果经过烘烤，并含有葵花籽油。另一款标注为未烘烤的 AH 腰果则没有用油烘烤。

对坚果或花生过敏，选购时要注意什么？

请查看具体包装上的配料表和过敏提示。荷兰食品和消费品安全局（NVWA）说明，预包装食品必须在标签上标明过敏原信息；有机标识不能替代这项检查。

坚果开封后应该怎么保存？

请将坚果密封并存放在干燥处。荷兰营养中心建议冷藏保存；PLUS 建议将其混合坚果存放在阴凉、干燥、避光处。也请遵循你购买的具体包装上的储存建议和保质期信息。

包装上标注的一份，是否就意味着夜间加餐要额外再吃一份？

不是。Albert Heijn 为所查询的腰果产品标注了 25 g 的产品份量。荷兰营养中心建议每天吃一把无盐坚果，因此应考虑当天已经吃过的食物，不要把夜间加餐自动算作额外一份。