哪些人适合参考这些选择？

注重有机认证的零食消费者

你想为秋季假期准备有机坚果，并希望核实有机标识的依据。欧盟委员会说明，欧盟有机标识适用于经过认证的产品；Albert Heijn 和 Jumbo 的产品页面也为各自的特定坚果标注了认证代码。

早餐和零食两用的消费者

你希望同一种坚果既能当零食，也能作为早餐食材。可以比较单一品种和混合坚果，并另外核对具体产品的配料、盐含量标注和储存建议。

喜欢一起分享零食的家庭

选购时要考虑过敏原和零食的形态。荷兰营养中心建议，不要给 4 岁以下儿童吃整颗坚果或花生，以免发生呛咳。

选购时要注意什么？

如果有机认证是你的购买条件，请先确认有机标识。接着根据坚果品种或组合进行选择，并分别核对过敏原、包装和储存方式。

关注点 需要注意什么？ 哪些人尤其需要关注？
有机标识 查看包装上的欧盟有机标识、认证代码和原料来源标注。 如果有机认证是我的购买条件，我希望能在包装上核实相关标识。约 31% 的消费者优先考虑有机认证。
配料与用途 查看配料、各种坚果的比例和盐含量标注；比较营养信息时，确保采用相同的计量基准。 如果我既想在早餐时吃坚果，也想把它当作零食，就会考虑选择单一品种还是固定配比的混合坚果。约 25% 的消费者优先考虑配料组成和多种用途。
多人分享 查看过敏原和可能含有微量成分的提示，并选择适合食用者年龄的形态。 如果有不同的人一起吃，我会把过敏原和零食形态都考虑在内。约 25% 的消费者优先考虑家庭食用安全。
分量与储存 根据预计用量选择合适的包装重量，并遵循包装上的储存建议。 如果我要买坚果，用于多次零食和早餐，我希望包装规格符合家里的食用量。约 19% 的消费者尤其关注分量和购买成本。

常见选购误区

  • 把有机、无盐和未烘烤当成一回事

    有机认证、盐含量和加工方式是不同的产品属性。因此，常规的无盐混合坚果并不一定是有机产品。

    先确认有机标识，再分别查看配料、盐含量和加工方式。

  • 以为单一品种的坚果就不会有其他过敏原风险

    本次查阅的 Jumbo 核桃产品页面提示，产品可能含有其他坚果、花生和芝麻。

    除了配料表，也要查看微量成分提示，并结合所有食用者的情况进行判断。

  • 想当然地把整颗坚果当作适合全家分享的零食

    荷兰营养中心建议，不要给 4 岁以下儿童吃整颗坚果或花生，以免发生呛咳。

    为幼儿选择合适的食物形态。荷兰营养中心建议，可以用不额外添加糖或盐的坚果酱作为替代；即便如此，也要核对过敏原信息。

值得了解的相关品牌

Albert Heijn

本次查阅的有机产品为单一品种坚果：适合当零食或搭配早餐的未烘烤杏仁。

  • Albert Heijn 为这款杏仁标注了欧盟有机标识和认证代码 IT-BIO-009。
  • 产品页面提示可能含有其他坚果和花生；此信息仅适用于这款产品，并不代表该品牌的全部产品。

Jumbo

本次查阅的有机产品是一包 110 g 的未烘烤核桃。

  • Jumbo 为本次查阅的核桃标注了认证代码 NL-BIO-01，盐含量为每 100 g 0.00 g。
  • 产品页面提示可能含有其他坚果、花生和芝麻。页面提供的原料来源信息需要单独评估。

PLUS

PLUS 将本次查阅的混合坚果作为有机产品销售，其中含有五种坚果，配比固定。

  • 产品信息标注的配比为：杏仁 40%、榛子 35%、巴西坚果 12%、腰果 7% 和核桃 6%；这款混合坚果未经烘烤且不加盐。
  • 固定配比意味着你无法自行调整每种坚果的分量。上述五种坚果均为产品中含有的过敏原。

Lidl

如果有机认证不是购买条件，本次查阅的 Lidl 常规混合坚果可作为对比选择。

  • Lidl 标注这款混合坚果的重量为 200 g，并说明产品未经烘烤且不加盐。
  • 未经烘烤和不加盐并不能证明产品通过了有机认证。

ALDI

本次查阅的常规 TRADER JOE'S 坚果组合适合想买大包装无盐混合坚果的消费者。

  • ALDI 标注这款混合坚果含有杏仁、榛子、核桃和巴西坚果，包装规格为 500 g。
  • 仅凭“不加盐”的描述，无法证明产品通过了有机认证。

Duyvis

Duyvis 介绍了多种花生和佐酒零食，包括油炸、烘烤和腌制花生，以及裹衣花生。

  • 不同的加工方式有助于区分佐酒零食与单独食用的未烘烤坚果。
  • 有机标识和配料要按具体产品分别判断；品牌名称或佐酒零食的定位本身并不能说明这些信息。

Joybuy 坚果组合

这里推荐的是一款常规混合坚果，无法据此确认其通过了有机认证。因此，如果有机认证是你的购买条件，请不要用这款产品替代有机坚果。

g'woon 生制无盐混合坚果，200 g

g'woon 混合坚果，生制无盐，200 g

如果你想选购多种坚果，既当零食，也用于搭配菜肴或早餐，这款混合坚果或许适合你；产品信息显示它是常规混合坚果，并非有机产品。

产品说明提到含有榛子、核桃、杏仁和腰果。

标注的盐含量为每 100 g 0.01 g。

产品信息提示可能含有微量花生；开封后请妥善密封包装。

前往 Joybuy 查看

常见问题

包装上的欧盟有机标识还应附有哪些信息？

根据欧盟委员会的说明，欧盟有机标识还应附有认证机构的代码以及农业原料的来源类别。对于在欧盟生产并作为有机产品销售的预包装食品，必须使用该标识；不要将这一要求自动套用于进口产品。

有机就意味着坚果也是无盐的吗？

不是。有机标识本身并不能说明产品是否加盐。请另外查看盐含量标注；荷兰营养中心建议，在荷兰“五大营养盘”饮食指南中选择无盐坚果。

可以给 4 岁以下儿童吃整颗坚果吗？

荷兰营养中心建议，不要给 4 岁以下儿童吃整颗坚果或花生，以免发生呛咳。该机构建议用不额外添加糖或盐的坚果酱作为替代；选择时也要查看配料和过敏原信息。

选购混合坚果时，过敏原方面要注意什么？

请同时查看包装上的配料表、过敏原信息和微量成分提示。荷兰食品和消费品安全局指出，预包装产品必须在标签上标注过敏原信息。

本次查阅的有机坚果应该如何储存？

请遵循具体产品的储存建议。Albert Heijn 建议将本次查阅的杏仁放在室温下避光保存；PLUS 建议将本次查阅的混合坚果存放在阴凉、干燥、避光处。购买时也请查看包装上的储存说明。