这份选购指南适合哪些人？

需要遵循特定忌口饮食的人

你想确认所选坚果及其他配料是否符合自己的饮食要求。如果你对相应坚果过敏，就不应选择这款产品；有机标识或无麸质声明都不会改变这一点。荷兰食品与消费品安全局（NVWA）指出，预包装食品的标签上应标明过敏原信息。

有意识地选择有机产品的人

你想购买明确标注为有机的产品，并且不会把有机标识误认为无过敏原或健康功效承诺。Skal Biocontrole 说明，“有机”是受法律保护的术语。

日常零食消费者

你想选购无盐零食，并根据自己的食用频率和储存条件选择合适的分量。荷兰营养中心建议将坚果密封并置于干燥处保存，因为坚果容易发霉。

挑选时要注意什么？

先确认具体产品是否符合你的忌口需求，再单独查看有机标识，并根据食用习惯考虑配料、包装和储存方式。

注意事项 需要检查什么？ 哪些人尤其需要留意？
过敏原与饮食要求 查看具体包装上标注的坚果种类、配料以及可能发生交叉污染的信息。花生需要单独判断。 如果你对标注的坚果过敏，就不应选择该款产品。将避免过敏原作为首要考虑因素的消费者约占 39%。
避免摄入麸质 查看具体款式的麸质信息和配料；无麸质声明并不能说明产品不含其他过敏原。 如果避免摄入麸质是你做决定的关键，就应查找具体款式的相关信息。将避免摄入麸质作为首要选择依据的消费者约占 23%。
有机标识 查看产品本身的有机标识和认证标志，不要只看商品名称或商店的商品系列。 如果你主要看重可验证的有机生产，就要确认产品上有相应标识。将有机认证放在首位的消费者约占 23%。
配料与储存 比较无盐款式和包装净含量。按照储存说明，将坚果密封并置于干燥处保存。 日常食用零食时，配料、分量和储存方式是否符合你的习惯都很重要。将日常实用性放在首位的消费者约占 15%。

常见选购误区

  • 把有机等同于不含过敏原

    有机标识并不能说明这种坚果或其他过敏原是否符合你的饮食要求。

    请分别查看有机标识和过敏原信息，并确认具体包装上的内容。

  • 把“不含某种成分”的声明当作全面保证

    无麸质声明只涉及麸质，并不能说明产品不含坚果或其他过敏原。

    先确定自己需要避免哪种成分，再查看具体款式的相关信息。

  • 购买后没有妥善储存坚果

    坚果容易发霉；荷兰营养中心建议将坚果密封并置于干燥处保存。

    选择适合自己食用频率的分量，并遵循包装上的储存说明。

    如果包装难以密封，或你无法及时吃完，可能会造成浪费。

可供参考的相关品牌

Albert Heijn

Albert Heijn 将 AH 有机无盐腰果介绍为单一品种的有机坚果。

  • 产品标注说明这是有机无盐腰果。
  • 产品名称并不能证明不含其他过敏原或不存在交叉污染。Albert Heijn 建议查看包装，因为配料和过敏原信息可能会有变化。

Jumbo

Jumbo 将这款 150 g 包装的腰果介绍为有机、未烘烤且无盐。

  • 产品标注说明了有机属性、加工方式和净含量。
  • 这些信息并不能证明产品不含其他过敏原，也不能说明它适合特定的忌口饮食。

PLUS

PLUS 提供 150 g 盒装有机坚果混合装，适合想吃混合坚果而非单一坚果的人。

  • 产品标注说明这是有机坚果混合装，并标明了净含量。
  • 仅凭混合装名称和包装，无法判断产品是否符合忌口饮食要求。请查看具体包装上的信息。

Duyvis

Duyvis 提供坚果和零食产品；评估某款产品时，过敏原信息非常重要。

  • Duyvis 提醒消费者查看产品信息中的过敏原内容。
  • Duyvis 自身提示，由于交叉污染，产品可能含有微量花生和／或坚果。因此，不能笼统地将其定位为不含过敏原的零食。

Lidl

Lidl 提供 Alesto 坚果、果干和零食，同时也有独立的有机商品系列。

  • 不同的商品系列页面分别介绍了 Alesto 系列和有机商品系列。
  • 商店提供有机商品，并不能证明每款 Alesto 坚果都是有机产品。请以具体产品标注为准。

ALDI

ALDI 提供 200 g 装的 Trader Joe’s 坚果果干混合装，同时也有独立的有机商品系列。

  • 这款混合装为消费者提供了单一坚果以外的零食选择。
  • 商店的有机商品页面并不能证明这款混合装是有机产品，也不能说明它符合忌口饮食要求。

Joybuy 坚果混合装

这里展示的是 Joybuy 的一款生坚果无盐混合装。请分别查看具体包装上的有机标识，并确认配料是否符合你的饮食要求。

g'woon 生拌无盐坚果混合装，200 g

g'woon 生拌无盐坚果混合装，200 g

如果配料中的坚果种类符合你的饮食要求，这款生坚果无盐混合装适合你。

配料包括榛子、核桃、杏仁和腰果；产品可能含有其他坚果和花生的微量成分。

净含量：200 g。请查看包装上的有机标识和最新过敏原信息。

Joybuy

常见问题

包装坚果必须标注过敏原吗？

是的。荷兰食品与消费品安全局（NVWA）指出，预包装食品的标签上必须标明过敏原信息。坚果和花生属于欧盟法规要求提供相关信息的过敏原；请查看具体包装上的信息。

荷兰关于交叉污染警示有哪些规定？

荷兰食品与消费品安全局（NVWA）表示，荷兰关于可能发生交叉污染的警示新规自 2026 年 1 月 1 日起生效。这些规定适用于预包装食品的销售者，但不能替代你自行判断包装上的信息。

标注“无麸质”是否也代表不含坚果？

不是。“无麸质”和“麸质含量极低”等声明的条件由《欧盟第 828/2014 号实施条例》规定，但该条例涉及的是麸质信息。坚果属于另一类过敏原，因此请查看该款产品的配料表和过敏原信息。

坚果买回家后应该怎么保存？

荷兰营养中心建议将坚果密封并置于干燥处保存，最好放在阴凉处，例如 10 至 15 °C 的环境中。也请遵循包装上的储存说明，因为这些说明适用于具体款式。

荷兰食品与消费品安全局对 Trader Joe’s 腰果的警示是否适用于 ALDI 的所有坚果？

不适用。荷兰食品与消费品安全局于 2026 年 5 月 20 日发布的警示，针对的是 Trader Joe’s 170 g 无盐腰果，条形码为 2003020120930，保质期至 23-09-2026。该产品已过保质期；如果你家中还有这款特定包装，请勿食用其中的腰果。这项警示不适用于 ALDI 的所有坚果。