这份选购指南适合谁？

用心筹备小聚的人

你想端上有机坚果，也想分清受保护的“有机”标识和一般产品宣传。荷兰政府说明，“有机”是受保护的用语；欧盟委员会则介绍了欧盟有机标志的标注要求。

小聚和早餐都要兼顾

你想挑选无盐坚果，不仅能在小聚时分享，也适合早餐食用。荷兰营养中心建议每天食用无盐坚果，并注意搭配变化；具体产品的特性仍应以包装信息为准。

需要照顾过敏原需求的主人

你会根据客人需要避免的食物来挑选，并查看具体包装上的配料和过敏原警示。荷兰食品与消费品安全局介绍了预包装食品的过敏原标注要求。

选购时要注意什么？

先确认有机标识和过敏原需求，再考虑产品类型、食用场景和合适的份量。

注意事项 需要留意什么？ 哪些人需要关注？
有机标识 查看具体包装上的标识。带有欧盟有机标志的产品还应标注检查代码和农业原料来源信息。 如果我想提供有机坚果，就要能在产品本身核实相关标识。约 29% 的消费者会优先确认这一点。
过敏原 查看配料表、特别标出的过敏原，以及可能存在交叉污染的警示。根据与客人商定的要求选择产品。 如果有客人需要避免某些坚果或花生，我会提前核对具体包装。约 18% 的消费者会优先考虑这一点。
早餐食用 确认坚果是否为无盐款，并查看配料和加工方式；这些特性与有机标识所表达的内容并不相同。 如果我还想把坚果作为早餐，就会留意是否无盐，以及配料是否符合需要。约 23% 的消费者会优先考虑日常食用需求。
口味和产品类型 可以选择单一坚果、混合坚果或裹衣产品。Duyvis 将 Borrelnootjes Cocktail 描述为外裹酥脆外衣的花生；这与无盐坚果属于不同类型。 如果我更看重适合佐饮的咸香口味，就会先看坚果种类和是否裹衣。约 18% 的消费者会从口味偏好出发。
份量和剩余库存 根据客人人数，以及是否也会用于早餐，选择合适的净含量。开封后请遵循包装上的保存建议。 如果我不想在小聚后剩下太多，就会留意包装含量和剩余坚果的保存方式。约 12% 的消费者会优先考虑份量和剩余库存。

欧盟委员会说明，欧盟有机标志仅用于符合有机生产要求的产品，其中包括至少 95% 的有机成分。查看过敏原时，请务必核对所选产品的具体包装：仅凭有机标识无法判断产品是否含有过敏原。

日常食用方面，荷兰营养中心建议选择无盐坚果并注意搭配变化。混合坚果可能包含多种坚果，因此如果需要留意过敏原，请查看完整配料表。

常见选购误区

  • 把“天然”或“不含人工色素”当成有机标识

    这些宣传不能替代受保护的有机标识。Duyvis 将“不含人工色素”作为一项独立的产品宣传。

    请核对具体包装上的有机标识，并单独判断有关色素的宣传。

  • 误以为有机产品不含过敏原

    有机标注并不能说明产品是否含有坚果、花生或其他过敏原。

    请查看配料和过敏原警示，并根据与客人商定的具体要求选择产品。

  • 不看配料就选混合坚果或裹衣产品

    腰果、混合坚果和裹衣花生属于不同的产品类型。仅凭“坚果”这一大类，无法知道包装里具体有什么。

    先确定想要的坚果种类或产品类型，再查看配料、裹衣成分、有机标识和过敏原信息。

  • 买得比实际需要多

    如果没有根据小聚和早餐的实际需求规划份量，买大包装可能会造成剩余。

    根据实际用量规划份量；产品开封后，请遵循包装上的保存建议。荷兰营养中心建议将佐饮坚果放在阴凉、干燥、避光且密封良好的地方保存。

值得了解的相关品牌

Albert Heijn

Albert Heijn 列有 AH 有机无盐腰果，适合想购买不额外添加盐的腰果的人。

  • 产品名称同时标注了有机和无盐。
  • 请核对具体包装上的有机标注和过敏原信息。

Jumbo

Jumbo 列有一款 150 g 有机未烘烤混合坚果。

  • 产品信息标注为未烘烤，并说明盐含量来自天然存在的钠。
  • 未烘烤描述的是加工方式。榛果带有 Rainforest Alliance 标识，并不能替代有机标识。

PLUS

PLUS 列有一款装在 150 g 小盒中的有机混合坚果。

  • 产品名称和包装信息标注了有机及 150 g 净含量。
  • 不要据此推断混合坚果是否无盐或未烘烤；请查看包装上的产品信息。

Duyvis

Duyvis 将 Borrelnootjes Cocktail 描述为外裹酥脆外衣的花生。

  • 这种产品适合想要酥脆咸香裹衣口感的人。
  • 制造商关于色素的宣传不等于有机标识，也不代表经过独立质量检测。

Lidl

Lidl 将 Alesto 定位为涵盖坚果、果干和派对零食的产品系列。

  • 该品牌系列包含适合不同聚会场景的产品。
  • 选择有机产品时，请查看具体产品上的标识，而不要仅凭品牌的整体定位判断。

ALDI

ALDI 列有一款 Trader Joe’s 无盐坚果混合装，内含杏仁、榛果、核桃和巴西坚果。

  • 产品信息列出了配料组成，并标注为无盐。
  • 无盐并不等于有机。请同时查看配料和过敏原信息。

Joybuy 坚果混合装

这款 Joybuy 推荐产品是生制无盐混合坚果，适合想在小聚时提供多种坚果的人。如果有机标识或特定过敏原信息是必选条件，请核对包装。

g'woon 生制无盐混合坚果，200 g

g'woon 生制无盐混合坚果，200 g

适合想在小聚时提供多种坚果的人。

产品信息列出了榛果、核桃、杏仁和腰果。商品标题标注为生制、无盐，净含量为 200 g。

产品信息提示，混合坚果可能含有花生痕迹。请根据与客人的约定，查看包装上的配料和过敏原信息。商品标题未标注有机；如果有机是必选条件，请核对包装。

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常见问题

欧盟有机叶片标志和检查代码代表什么？

欧盟有机标志代表产品符合有机生产要求。欧盟委员会说明，带有该标志的产品必须至少含有 95% 的有机成分，并符合其他相关要求。标志旁还应标注检查代码和农业原料来源信息。

未烘烤的坚果一定是有机的吗？

不是。“未烘烤”描述的是加工方式；“有机”则是受保护的标识。请分别核对具体包装上的这两项信息。

购买包装坚果时，应该查看哪些过敏原信息？

请查看配料表、特别标出的过敏原，以及可能存在交叉污染的警示。荷兰食品与消费品安全局说明，预包装食品的标签上应标注过敏原信息。自 2026 年 1 月 1 日起，该机构在检查预包装食品时，也会核查交叉污染警示是否正确。

开封后的佐饮坚果应该怎么保存？

荷兰营养中心建议将佐饮坚果放在阴凉、干燥、避光且密封良好的地方保存。此外，还应遵循包装上的说明；佐饮坚果的保存建议不一定适用于所有混合坚果。

如果还想在早餐时吃坚果，应该注意什么？

请确认坚果是否无盐，并查看配料组成。荷兰营养中心建议每天食用无盐坚果并注意搭配变化；仅凭有机标识，无法判断产品的盐含量或过敏原情况。