这份选购指南适合哪些人？

注重品质的休闲小食爱好者

你想在喝饮料时搭配有机坚果，并想了解坚果是未烘烤、烘烤还是无盐的。欧盟委员会介绍了欧盟有机标志的使用条件。

小酌和早餐都想吃

你想在不同场合享用坚果，正在考虑选择坚果混合装，还是搭配果干和籽类的组合。Albert Heijn 也将这类产品推荐为酸奶配料。

需要留意过敏原信息的消费者

对你或同桌的人来说，成分和过敏原信息会影响购买选择。荷兰食品与消费品安全局介绍了商家在消费者购买前必须提供哪些信息。

选购时要注意什么？

未烘烤坚果混合装

适合选择这款，如果：你想在喝饮料时或拌入酸奶时，搭配多种坚果。

注意：坚果种类越多，涉及的坚果过敏原也越多；Albert Heijn 标注，所调查的混合装含有 4 种坚果。

烘烤无盐腰果

适合选择这款，如果：你想在小酌时搭配经过烘烤处理的腰果。

注意：这里的“无盐”并不代表未烘烤或未使用油脂；Albert Heijn 标注，所调查的这款产品使用了葵花籽油。

果干、籽类和坚果混合装

适合选择这款，如果：你还想吃果干和籽类，例如拌入酸奶食用。

注意：这并非纯坚果混合装；Albert Heijn 标注，所调查的这款产品每 100 g 含有 25 g 总糖，尽管平均每 100 g 添加糖为 0 g。

先查看有机标识和过敏原信息，再根据食用场合，对比产品的加工方式和成分。

关注点 需要查看什么？ 哪些人需要留意？
有机标识 查看产品的有机标识。如果包装上印有欧盟有机标志，也要查看相应的检查代码和农业原产地信息；欧盟委员会对这些标注有详细说明。 如果我想买有机坚果，会先确认有机标识，而不是只凭包装看起来天然就做判断。约 29% 的消费者会优先确认这一点。
加工方式和成分 分别查看坚果是未烘烤还是经过烘烤，以及是否含有油、果干或籽类。Albert Heijn 在所调查的产品信息中标注了这些差异。 如果我选择坚果用于小酌或早餐，会想提前了解产品里还含有哪些成分。约 29% 的消费者会优先考虑加工方式和成分。
过敏原 查看包装上的成分和警示信息。购买露台上未包装的坚果前，应询问过敏原信息；荷兰食品与消费品安全局说明了相关信息告知义务。 如果我和对过敏原有特殊要求的人一起分享坚果，会想在下单前查看相关信息。约 21% 的消费者会优先考虑过敏原。
份量和储存 根据用量选择净含量，并遵循包装上的储存建议。荷兰营养中心建议将坚果密封并置于干燥处保存。 如果我购买的坚果要分几次吃，会希望能妥善密封并保存剩余部分。约 21% 的消费者会优先考虑份量和储存方式。

常见选购误区

  • 把看起来天然的包装误当成有机认证

    欧盟委员会和 Skal Biocontrole 说明，欧盟有机标志是受保护的标识；仅凭包装风格，无法确认产品是否为有机产品。

    请查看有机标识；如果包装使用了欧盟有机标志，也要查看相应的标注信息。

  • 购买单一坚果时，忽略其他过敏原警示

    Albert Heijn 标注，所调查的这款腰果可能含有其他坚果和花生。因此，即使产品只含一种坚果，也不代表无需查看其他过敏原警示。

    请同时查看最新包装上的成分表和警示信息。

  • 把“未添加糖”误认为“总糖含量低”

    Albert Heijn 标注，所调查的这款椰枣坚果混合装平均每 100 g 添加糖为 0 g，但每 100 g 总糖含量为 25 g。

    如果总糖含量会影响你的选择，请查看成分表，并对比每 100 g 的总糖含量。

  • 买得太多，无法妥善储存

    荷兰营养中心建议将坚果密封并置于干燥处保存，因为坚果容易受霉菌影响。若无法妥善密封或保存，买多了可能会吃不完。

    根据计划食用的份量选择产品，开封后请仔细密封。

可供参考的相关品牌

Albert Heijn

所调查的有机产品包括未烘烤坚果、烘烤无盐腰果，以及添加果干和籽类的混合装。Albert Heijn 的产品信息显示，这些产品标有欧盟有机标志和 NL-BIO-01。

  • 不同产品的加工方式和成分构成一目了然。
  • 不同产品的成分和加工方式各不相同；购买前请查看所选产品的包装信息。

PLUS

PLUS 介绍了一款 150 g 盒装有机坚果混合装，产品未烘烤且未加盐。

  • 该零售商标注，产品含有 40% 杏仁和 35% 榛子。
  • 购买前请查看所选产品包装上的有机标识和成分信息。

Jumbo

Jumbo 曾介绍一款含 5 种坚果的有机坚果混合装，产品未烘烤且未加盐。该特定产品的页面显示，这款产品已不再在线销售。

  • 产品信息曾介绍其成分和储存建议。
  • 该产品页面目前无法购买这款产品。

Joybuy 商品

本次精选推荐了一款 Joybuy 坚果混合装，适合想要购买未烘烤、无盐坚果的消费者，露台小酌时也很适合享用。

g'woon Nut Mix Raw & Unsalted，200 g

g'woon Nut Mix Raw & Unsalted，200 g

如果你想选一款未烘烤、无盐的坚果混合装，露台小酌时可以搭配这款产品。

含有坚果，可能含有微量花生；如有需要，请查看产品信息。

前往 Joybuy 查看

常见问题

所有有机食品包装上都必须印有欧盟有机标志吗？

欧盟委员会和 Skal Biocontrole 规定，在欧盟生产并以有机食品名义销售的预包装食品必须使用欧盟有机标志。进口有机产品和未包装有机产品适用其他规定，因此，并非所有情况下都能仅凭是否印有该标志来判断产品是否为有机产品。

在露台餐饮场所可以询问过敏原信息吗？

可以。荷兰食品与消费品安全局表示，消费者必须能够在购买未包装食品前获取过敏原信息。商家可以书面或口头提供信息；如果你需要了解相关信息，请在下单前询问。

2026 年交叉污染警示有哪些变化？

自 2026 年 1 月 1 日起，荷兰对食品企业如何以及何时在预包装产品上标注可能意外含有的过敏原，实施了新规。荷兰食品与消费品安全局列出的警示措辞包括“可能含有 X”和“不适合对 X 过敏的人食用”；相关警示必须以风险评估为依据。

暂时吃不完的坚果应该怎么保存？

将坚果密封并置于干燥处保存，最好放在阴凉处。荷兰营养中心建议的储存温度示例为 10–15 °C。请同时遵循包装上的具体储存说明。

无盐是否意味着坚果没有经过烘烤？

不是。Albert Heijn 将所调查的这款有机腰果标注为无盐，并使用葵花籽油烘烤。请分别查看包装上的加工方式和成分信息。