想吃纯坚果的早餐爱好者
你想用坚果搭配酸奶等早餐，希望了解产品是未烘烤还是烘烤的，以及是否添加了其他配料。Albert Heijn 将未烘烤混合坚果推荐为酸奶配料。
这些坚果适合哪些人？
想为跨年聚会准备有机零食的主人
你打算在跨年期间招待客人，想选择有机坚果，并在混合坚果和单一坚果之间做决定。招待客人前，请先查看配料和过敏原信息。
一次不会吃太多的消费者
你想根据自己的食用量挑选包装，并妥善密封保存剩余坚果。荷兰营养中心建议将坚果存放在阴凉、避光、干燥处。
选购时要关注什么？
未烘烤有机混合坚果
适合你，如果：你想在早餐中搭配多种坚果，并且偏好未烘烤坚果。
注意：不同产品的坚果比例可能不同；还要查看有机认证标识和过敏原信息。
烘烤有机无盐腰果
适合你，如果：你主要想在聚会时享用腰果。Albert Heijn 将这款特定产品描述为烘烤无盐腰果。
注意：这款产品含有葵花籽油，并提示可能含有其他坚果和花生。
| 关注事项 | 购买时检查 | 主要适合哪些人？ |
|---|---|---|
| 有机认证 | 查看有机认证标识；如有注明，也请检查认证代码和农产品原产信息。 | 我想确认产品的有机认证是否符合自己的选择标准。约有 31% 的消费者最看重可查证的有机认证。 |
| 早餐搭配 | 阅读配料表，确认坚果是未烘烤还是烘烤的，以及是否添加了盐或其他配料。 | 挑选早餐配料时，我想了解其中有哪些坚果和配料。约有 25% 的消费者最看重适合早餐的配料组成。 |
| 聚会坚果选择 | 查看产品包含哪些坚果；如果是混合坚果，还要留意各类坚果的比例。 | 为聚会挑选坚果时，我想在多种搭配和自己喜爱的单一坚果之间做选择。约有 19% 的消费者最看重适合聚会的配料组成。 |
| 过敏原与食用注意事项 | 查看包装上的配料表和过敏原提示；有年幼儿童时，也要留意产品的呛噎风险警告。 | 招待客人时，我会提前查看过敏原信息和食用警告。约有 13% 的消费者最看重是否适合招待客人。 |
| 分量与保存 | 根据自己的食用量比较净含量，并遵循包装上的保存建议。坚果应密封保存，并放在阴凉、避光、干燥处。 | 如果平时吃得不多，我想买到合适的分量，并妥善保存剩余坚果。约有 12% 的消费者最看重分量和保存方式。 |
常见选购误区
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把“天然”或“未烘烤”误认为有机
加工方式或“天然”一词本身并不能证明产品获得了有机认证。欧盟委员会说明了欧盟有机标志的使用条件；Skal Biocontrole 也指出，“有机”标识受法律保护。
请将有机认证信息与加工方式、含盐情况和配料分开核实。如果包装上印有欧盟有机标志，也要查看相应的认证代码和农产品原产信息。
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以为只含一种坚果就不会有其他过敏原
调查中的 AH 腰果以腰果为主要配料，但同时提示可能含有其他坚果和花生。因此，产品即使以单一坚果为主要配料，也不代表没有其他过敏原提示。
上桌前请查看包装上的配料表和过敏原提示。荷兰食品和消费品安全局（NVWA）指出，预包装食品的标签上必须标注过敏原信息。
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认为所有混合坚果的配料比例都一样
PLUS 产品页面显示，其这款有机混合坚果含有 40% 杏仁和 35% 榛子。这些比例仅适用于该款产品，并不代表所有混合坚果。
如果你特别喜欢或需要避开某些坚果，请查看配料表和具体比例。
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吃剩的坚果敞开放置，没有妥善保存
荷兰营养中心指出，坚果容易受到霉菌影响，也可能吸收其他食物的气味。
将剩余坚果放入密封容器，存放在阴凉、避光、干燥处。同时遵循产品特定的保存建议。
这样可以减少坚果受潮和串味的机会，也能避免未吃完的坚果白白浪费。
有机坚果品牌参考
Albert Heijn
Albert Heijn 的产品信息介绍了一款未烘烤有机混合坚果，以及一款烘烤无盐有机腰果。
- 这两款产品的页面均标注了欧盟有机标志和认证代码 NL-BIO-01。
- 这些信息仅适用于上述产品，不代表该品牌旗下所有坚果产品都具有相同属性。
PLUS
PLUS 的产品页面将一款混合坚果标注为有机产品，并列出了各类坚果的比例。
- PLUS 表示，这款混合坚果含有 40% 杏仁和 35% 榛子，另外还含有巴西坚果、腰果和核桃。
- 这一配料组成仅适用于该款混合坚果。如果你需要确认特定比例或过敏原信息，请查看包装。
Jumbo
Jumbo 登记了一款有机未烘烤混合坚果，包含腰果、杏仁、榛子、核桃和碧根果。
- 登记信息介绍了这款含有多种坚果的混合产品。
- 产品登记信息显示，这款混合坚果已不再在线上销售。
Joybuy 坚果推荐
Joybuy 精选的是一款生制无盐混合坚果。请查看包装，确认其有机认证是否符合你的购买需求。
暂无图片
g’woon Nut Mix Raw & Unsalted，200 g
适合想选择生制无盐混合坚果的消费者；如果有机认证对你很重要，请单独核实相关标识。
产品描述显示，配料包括 30% 榛子、30% 核桃、20% 杏仁和 20% 腰果。
产品描述提示可能含有其他坚果和花生的微量成分。
常见问题
有机坚果包装上一定要有欧盟有机标志吗？
不一定，并非所有情况下都必须使用。欧盟委员会规定，在欧盟生产并以有机食品销售的预包装食品必须使用欧盟有机标志；对于某些进口或未预包装的有机产品，标志则可以选择使用。如果使用该标志，包装上还应标注认证代码和农产品原产信息。
有机坚果一定是无盐或未烘烤的吗？
不是。有机指的是经过认证的生产方式，而无盐和未烘烤属于产品本身的属性。例如，Albert Heijn 的有机腰果就是烘烤无盐的。因此，请分别查看加工方式和配料表。
荷兰坚果包装上的过敏原提示是什么意思？
请同时查看配料表和可能出现的过敏原提示。荷兰食品和消费品安全局（NVWA）说明，自 2026 年 1 月 1 日起，“可能含有 X”或“不适合对 X 过敏的人群食用”等提示必须基于风险分析。这类提示并不代表产品中一定含有该过敏原。
可以直接给年幼儿童吃整颗坚果吗？
不可以。不要把有机标识当成整颗坚果适合年幼儿童食用的证明。调查中的 AH 产品带有呛噎风险警告，请遵循包装上的提示。
跨年后剩下的坚果该如何保存？
将坚果密封保存，并放在阴凉、避光、干燥处。荷兰营养中心给出了这项通用保存建议；此外，也请遵循包装上的说明和保质期。