这份选购指南适合哪些人？

每天都要选早餐的人

你想为早餐稍作搭配，也想知道产品是否添加了糖。可以查看配料表和营养成分表；仅凭有机标识，无法判断产品含有多少糖。

注重比较、理性购物的人

你想把有机果干加入日常采购清单。留意有机标识、包装净含量，以及你选的是单一果干还是混合果干。荷兰政府曾指出，消费习惯是影响有机产品购买行为的因素之一，但这并不意味着你一定要作出同样的选择。

需要考虑过敏原的早餐消费者

你想挑选符合自身过敏原要求的果干。请同时检查配料表和可能含有过敏原的提示；即使产品只有一种配料，也可能标有此类提示。

选购时要注意什么？

先核对有机标识，再查看配料、食用量和过敏原提示。最后再决定选择单一果干还是混合果干。

注意事项 需要核对什么？ 哪些人需要特别留意？
有机标识 查看有机标识、认证机构代码和农业原料产地标注。欧盟委员会介绍了欧盟有机标志的使用要求。 如果我选择有机产品，就希望能核实商品上的标识。约 26% 的消费者把可验证的有机认证作为首要考虑因素。
配料和食用量 查看配料表和每 100 克的营养成分；同时留意每天果干的总食用量。 我想知道早餐搭配的产品是否添加了糖，以及自己吃了多少果干。约 26% 的消费者最关注早餐的搭配。
包装选择 比较同类产品的净含量，并考虑自己的食用量。 我想根据自己吃果干的频率和日常采购习惯来选择包装。约 21% 的消费者会优先考虑这一点。
产品类型 想一想自己要选单一果干，还是含坚果等其他配料的混合产品。 如果我想换换口味，可以选择单一果干，也可以选择混合早餐配料。约 16% 的消费者最看重搭配的多样性。
过敏原 同时查看配料表和可能含有过敏原的提示。 如果我需要考虑过敏原，就想在购买前了解产品所含成分以及相关提示。约 11% 的消费者最关注产品是否适合自己的需求。

常见选购误区

  • 把有机或无添加糖误认为无糖

    本次查看的有机葡萄干和菠萝干都含有天然糖分。有机认证和不添加糖是两回事。

    请查看配料表和营养成分表。荷兰营养中心建议每天最多食用 20 克果干。

  • 以为配料表简短就代表不含过敏原

    本次查看的菠萝干只有一种配料，但标注了可能含有花生和多种坚果。

    请同时查看商品包装上的最新过敏原提示。购买散装果干前，请询问过敏原信息。

  • 把生产商建议的单次食用量当作每日建议量

    包装上标注的单次食用量，并不一定等同于每日总摄入量的建议值。

    荷兰营养中心建议每天最多食用 20 克果干；计算时请把当天各个时段吃的果干都算在内。

值得比较的品牌

Albert Heijn

品牌官方商品页面介绍了有机葡萄干、无添加糖的菠萝干和果干坚果混合物，可满足不同的早餐搭配需求。

  • 商品页面提供了具体产品的配料、有机标识、营养成分和储存信息。
  • 菠萝干和果干坚果混合物均标有坚果或花生相关提示；混合产品含有杏仁和碧根果。口味描述来自销售方。

Jumbo

本次查看的商品页面介绍了一款 250 克装的有机日晒苏丹娜葡萄干。

  • 商品信息列出了配料、营养成分、认证代码 TR-BIO-132，以及非欧盟农业原料来源。
  • 产品添加了葵花籽油。包装提示，产品中可能残留小枝或小石子。

PLUS

品牌官方页面介绍了 250 克袋装 BIO+ 苏丹娜葡萄干，可用于早餐或烘焙。

  • 页面标明产品含有 99% 葡萄干、有机葵花籽油，并带有 EU Organic Farming 标识。根据商品信息，产品中的糖分天然存在。
  • 页面标注的 25 克生产商建议食用量，不能替代荷兰营养中心的建议。

Dirk

Dirk 除了普通葡萄干和其他含葡萄干的商品，也列有 250 克装的 Bio+ 苏丹娜葡萄干。

  • 相关商品信息让这款产品系列成为值得在门店了解的选择。
  • 商品名称中含有葡萄干，不代表它一定是果干；含葡萄干的格兰诺拉麦片属于另一类产品。请核对具体包装上的信息。

Lidl

Lidl 的官方商品信息中列有 Belbake 有机葡萄干。

  • 如果你在 Lidl 购物，这款商品值得留意。
  • 请查看包装上的配料、有机认证信息和其他与你的选购需求相关的商品信息。

ALDI

ALDI 设有有机产品系列介绍页面，同时也列有普通 Trader Joe’s 葡萄干。

  • 单独介绍有机产品系列，有助于了解在 ALDI 购物时可选的有机商品。
  • 普通葡萄干的商品信息并未标明其为有机产品。零售连锁品牌拥有有机产品系列，并不能证明某一款具体商品通过了有机认证。

Joybuy 商品

以下葡萄干适合作为简单的早餐搭配。如果有机认证是你的选购条件，请核对具体包装上的有机认证信息。

De Kleine Keuken 有机葡萄干，适合 12 个月以上宝宝，140 克

De Kleine Keuken 有机葡萄干，12M+，140 克

商品描述称，这款葡萄干不添加糖。如果有机认证对你很重要，请核对具体包装上的有机认证信息。

每包包含 10 小盒，每盒 14 克。根据商品信息，适合 12 个月以上的宝宝食用；进食时请看护好宝宝。有吞咽困难的儿童不适合食用。

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B+ 苏丹娜葡萄干，250 克

B+ 苏丹娜葡萄干，250 克

商品描述称，这款日晒苏丹娜葡萄干不添加糖，可搭配早餐谷物等食用。如果有机认证对你很重要，请核对具体包装上的有机认证信息。

包装净含量为 250 克；根据商品描述，配料为葡萄干和葵花籽油。即使经过清理，产品中仍可能残留小枝或小石子。

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常见问题

有机果干包装上是否必须印有绿色的欧盟叶片标志？

并非所有销售情况下都必须印有。根据欧盟委员会的规定，在欧盟生产并以预包装形式销售的有机食品必须使用欧盟有机标志；进口有机产品和散装有机产品则可以选择是否使用。使用该标志时，还应标注认证机构代码和农业原料产地信息。

荷兰商品的认证代码是否必须以 NL-BIO-01 开头？

不需要，认证代码不一定是荷兰代码。本次查看的 AH 葡萄干标注了 TR-BIO-154，Jumbo 葡萄干标注了 TR-BIO-132。请核对具体商品的有机信息，而不只是寻找某一个国家的代码。

每天可以吃多少果干？

荷兰营养中心建议每天最多食用 20 克果干。这指的是每日总量，不只是早餐时吃的部分。包装上标注的生产商建议食用量，并不一定等同于这一建议。

集市摊位销售散装果干时，是否必须提供过敏原信息？

是的。根据荷兰食品与消费品安全局的规定，未预包装食品也必须提供相关信息。信息可以通过书面或口头方式提供；如果以口头方式提供，摊位必须明确告知消费者可以询问。购买前，请询问与你相关的过敏原信息。

果干开封后应该如何保存？

请按照所购商品包装上的储存说明保存。本次查看的葡萄干包装标注了需置于阴凉、干燥、避光处保存。本次查看的 AH 菠萝干和果干坚果混合物包装还提示，开封后保质期有限；请遵循包装上的说明。