注重有机认证的便当准备者
你希望能辨认出有机认证，而不只是凭产品看起来天然就做判断。欧盟委员会说明了经过认证的产品在什么情况下可以使用欧盟有机标志。
哪些人适合选择有机果干？
注重份量的零食爱好者
你想为餐食搭配一小份甜味零食，也希望了解总糖、添加糖和包装标示份量之间的区别。
随身携带早餐的人
你会带早餐去办公室，希望将干燥配料分开存放。如果早餐已经做好或需要冷藏，请遵循整份餐食的保存要求。荷兰营养中心建议使用密封盒进行备餐。
购买时要注意什么？
将葡萄干作为单独份量或配料
适合选择的情况：你想为午餐或早餐定量取用少量果干。AH Biologisch 和 Jumbo 的产品配料标有葡萄干和有机葵花籽油；PLUS 的 BIO+ 产品标有 99% 葡萄干。
需要留意：一整袋并不等于一份便当的用量，因此需要自行分装。配料也不一定只有水果。
用芒果干增添变化
适合选择的情况：你想随身带上芒果干，并且希望选择配料表中只标有一种成分的产品。AH Biologisch Mango gedroogd & ongezoet 标示的配料为芒果干。
需要留意：无添加糖不等于无糖：Albert Heijn 标示每 100 g 含 61 g 糖，并提示产品可能含有花生和坚果。开封后，产品的保存期限较短。
| 关注要点 | 查看内容 | 哪些人需要特别留意？ |
|---|---|---|
| 有机认证 | 查看有机标识、认证代码和农产品产地。欧盟有机标志适用于经过认证的产品；部分进口有机产品可以选择不使用该标志（欧盟委员会）。 | 如果你想为便当选择有据可查的有机水果，就需要查看包装上的认证信息。约 30% 的消费者会优先考虑有机认证。 |
| 份量和配料 | 查看配料表，并比较总糖与添加糖含量。AH Biologisch Mango 标示每 100 g 含 0 g 添加糖、61 g 糖；荷兰营养中心建议每天最多食用 20 g 果干。 | 如果你想为午餐或配料定量取用少量果干，份量和配料比单看“无添加糖”更重要。约 30% 的消费者会优先关注这些要点。 |
| 携带和保存 | 开封后请遵循产品的保存建议。葡萄干应密封后存放在阴凉、干燥、避光处；如果早餐已经做好，则需遵循整份餐食的保存要求（荷兰营养中心）。 | 如果你会提前准备早餐或带水果去办公室，就需要了解如何将干燥配料分开存放，以及如何保存整份早餐。约 20% 的消费者会优先考虑携带和保存方式。 |
| 包装净含量 | 将净含量与实际用量进行比较，并查看开封后的保存说明。不同包装的净含量有所差异。 | 如果你打算将一包果干分成几份搭配午餐，就需要选择能在标示的保存条件下用完的规格。约 10% 的消费者会优先考虑包装净含量和使用方式。 |
| 过敏原 | 请查看具体包装上的配料表，以及任何可能含有过敏原的提示。荷兰食品与消费品安全局（NVWA）介绍了强制标注过敏原的要求。 | 如果某种配料或交叉污染提示可能影响你的过敏状况，就需要核对具体产品的信息。约 10% 的消费者会优先查看过敏原信息。 |
常见选购误区
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把“有机”或“无添加糖”误认为“无糖”
AH Biologisch Mango 的产品信息标示每 100 g 含 0 g 添加糖，但总糖含量为 61 g。
查看标签上的总糖含量，并取用少量食用。
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把包装标示份量当作每日建议量
PLUS 的 BIO+ 包装标示每份为 25 g；荷兰营养中心建议每天最多食用 20 g 果干。
请遵循营养建议，不要自动将包装上的份量标示视为每日建议量。
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把有机认证当作过敏原保证
有机标识不能代替过敏原信息。AH 芒果干标示产品可能含有花生和坚果。
如果过敏问题与你有关，请查看打算选购的具体产品包装上的配料和提示。
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把干果的保存建议套用到混合早餐上
干果和含有易腐食材的现成早餐，保存要求并不相同。
如有需要，可将干燥配料分开存放；已做好的早餐则应遵循整份餐食的保存要求。荷兰营养中心建议将冰箱温度设为 4 °C，以保存易腐食品。
品牌参考
Albert Heijn
AH Biologisch 提供葡萄干和芒果干，适合作为少量随身零食。
- AH Biologisch Rozijnen 的产品信息标示配料为葡萄干、葵花籽油，认证代码为 TR-BIO-154（Albert Heijn）。
- 无添加糖芒果干标示每 100 g 含 61 g 糖，可能含有花生和坚果，且开封后保存期限较短（Albert Heijn）。
Jumbo
Jumbo 提供 250 g 包装的有机苏丹娜葡萄干。
- 产品信息标示配料为葡萄干、有机葵花籽油，认证代码为 TR-BIO-132（Jumbo）。
- Jumbo 提示产品中可能残留果梗或果核，因此请留意食用的份量。
PLUS
BIO+ Sultana rozijnen 是 BIO+ 品牌的一款产品，由 PLUS 销售。
- 产品信息标示配料为 99% 葡萄干和有机葵花籽油。BIO+ 表示其产品带有欧盟有机认证标志（PLUS；BIO+）。
- 包装标示每份为 25 g；荷兰营养中心建议每天最多食用 20 g 果干。
Dirk
Dirk 提供 250 g 包装的 Bio+ 苏丹娜葡萄干。
- BIO+ 将其产品系列介绍为有机产品，并标有欧盟有机认证标志（BIO+）。
- 请查看具体包装：产品品牌名称相同，并不能证明它与其他商店销售的版本配料完全一致。
Lidl
Lidl 提供 Belbake 有机葡萄干。
- 商店使用的产品名称可以帮助你在标签上找到具体版本（Lidl Nederland）。
- 请根据包装上的配料和认证信息进行判断；商店使用的名称并不代表独立的产品检测结果。
适合随身携带的 Joybuy 产品
这些 Joybuy 水果零食适合按小份随身携带。如果有机认证是你的选购要求，请查看包装上的相关信息。
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De Kleine Keuken Organic raisins 12M+ 140 g
产品信息介绍了 14 g 的零食小盒，方便随身携带少量食用。
产品信息标示适合 12 个月及以上的宝宝食用；进食时请看护。吞咽困难的儿童不适合食用。
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De Kleine Keuken Organic Fruitjes with Apricots 20 g
20 g 小包装适合作为一份水果零食随身携带。
产品信息标示配料包括杏干、枣、香蕉和米粉，并提示可能含有坚果痕量。根据产品信息，适合 12 个月及以上的宝宝食用。
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De Kleine Keuken organic dates 12+
产品信息介绍了 14 g 的零食小盒，方便随身携带少量食用。
产品说明标示枣占配料的 95%，并建议存放在阴凉、干燥、避光处。根据产品信息，适合 12 个月及以上的宝宝食用；幼儿应保持坐直，并由成人看护。
常见问题
标示产自非欧盟国家，是否代表产品不是有机产品？
不是。产地信息与有机认证是两回事。欧盟委员会表示，符合条件的认证产品可以使用欧盟有机标志；部分进口有机产品可以选择不使用该标志。
无添加糖芒果干就不含糖吗？
不是。AH Biologisch Mango gedroogd & ongezoet 标示每 100 g 含 0 g 添加糖，但总糖含量为 61 g（Albert Heijn）。请查看标签并控制食用份量。
果干需要放在冰箱里保存吗？
荷兰营养中心建议将葡萄干密封后存放在阴凉、干燥、避光处。如果将葡萄干加入做好的早餐或易腐食材中，请遵循整份餐食的保存要求；对于易腐食品，荷兰营养中心建议将冰箱温度设为 4 °C。
应该查看标签上的哪些过敏原信息？
请查看具体包装上的配料表，以及任何可能含有过敏原的提示。荷兰食品与消费品安全局（NVWA）介绍了 14 种过敏原的强制标注要求；有机认证不能代替这些信息。
网购的果干都可以退货吗？
不可以，法律规定了冷静期的例外情况。荷兰消费者与市场管理局（ACM）表示，网购通常有 14 天冷静期，但易腐坏或容易变质的产品等情况属于例外。该例外并不自动适用于所有保质期较长的产品；请查看适用于你所购商品的信息。