哪些人需要考虑这个问题？

关注配料的家长

适合考虑给幼儿选择早餐谷物作为日常搭配，并希望根据荷兰营养中心的建议，核对配料、全谷物、糖和盐含量的家长。

想要囤货的家庭

适合经常吃同一种早餐谷物，并想确认大包装是否符合家庭食用量和保质期安排的家庭。

需要留意过敏原的家庭

适合需要留意小麦、大麦、麸质或其他过敏原，并希望在带去学校或托儿所前了解相关规定的家长。

挑选时要注意什么？

先查看配料和营养信息，再考虑家里适合购买多大包装，以及需要进行哪些过敏原检查。

注意事项 购买时检查 主要适用人群
配料组成 查看使用了哪些谷物，并在配料表中留意是否添加糖和盐。比较每 100 g 的营养信息。 如果我想把早餐谷物作为面包之外的选择，就需要了解包装里含有什么。约 46% 的消费者最关注配料组成。
包装规格和食用量 将每包装的净含量与家里的食用量进行比较，并查看保质期。 如果我们经常吃同一种早餐谷物，而且能及时吃完，大包装就适合我。约 36% 的消费者最看重食用量。
过敏原和携带要求 查看标注的过敏原以及可能存在的交叉污染警示。打包前，先询问学校或托儿所的相关规定。 如果我要带早餐谷物出门，就需要确认配料和场所规定是否允许。约 18% 的消费者最关心这项检查。

常见误区

  • 只选大包装，却不考虑食用量

    如果家里吃不完，大包装可能不如小包装适合你的家庭。

    囤货前，请先查看净含量、储存说明和保质期。

    如果过了保质期还有剩余，包装里的部分食品可能就会被浪费。

  • 认为所有谷物片都符合幼儿饮食建议

    荷兰营养中心建议，可选择不添加糖和盐的全谷物早餐谷物，作为面包之外的搭配。产品标注了膳食纤维、维生素或铁，并不能单凭这一点判断它是否符合上述建议。

    请同时查看配料表和每 100 g 的营养信息，了解使用了哪些谷物，以及糖和盐的含量。

  • 想当然地认为玉米片不含麸质

    玉米片可能含有大麦或大麦麦芽提取物。例如，Albert Heijn 上的 Kellogg's Corn Flakes 产品信息就标注了大麦麦芽提取物。

    每次购买都要查看包装上的配料和过敏原信息。如果要带去学校或托儿所，请先了解那里的相关规定。

品牌参考

Brinta

根据 Albert Heijn 的产品信息，Brinta Volkoren graanontbijt 可用牛奶或水冲调，是一款谷物早餐食品。

  • 查看的这款产品含有全麦粉，每 100 g 含 10 g 膳食纤维。
  • 配料中也含有盐；营养信息标注每 100 g 含 0.52 g 盐。产品含有小麦和麸质。

Kellogg's

Albert Heijn 列出的 Kellogg's Corn Flakes 是一款经典玉米片，以玉米为主要原料。

  • 这款产品提供配料和营养信息，方便消费者比较其组成。
  • 根据 Albert Heijn 的信息，这款玉米片含有糖、盐和大麦麦芽提取物等配料；营养信息标注每 100 g 含 8 g 糖和 1.1 g 盐。

Golden Bridge

Golden Bridge 是 ALDI 的自有品牌，产品包括玉米片。查看的这款玉米片包装净含量为 500 g。

  • 包装规格标注明确，可根据家里的食用量进行比较。
  • 为幼儿挑选这款玉米片前，请查看包装上的配料、过敏原和营养信息。

Jumbo

Jumbo 以自有品牌销售玉米片和其他早餐谷物；这里介绍的产品信息对应 Jumbo Cornflakes 500 g。

  • 产品信息列出了与选购相关的配料和过敏原。
  • 标注的配料中含有糖、大麦麦芽提取物和盐。还要查看当前包装上的过敏原信息和相关警示。

Joybuy 的早餐谷物和格兰诺拉麦片

以下产品展示了两种谷物早餐选择：单包装或多包装的格兰诺拉麦片，以及适合用牛奶或水冲调的 Brinta。格兰诺拉麦片与玉米片并非同一种产品，选购时应分别查看各款产品的配料、过敏原信息和净含量。

Holie's Granola Glutenfree Peanut Chocolate 花生巧克力格兰诺拉麦片，6 包，每包 330 g

Holie's Granola Glutenfree Peanut Chocolate，6 × 330 g

适合经常吃这款格兰诺拉麦片、能够吃完 6 包的家庭。这款产品为多包装，共 6 × 330 g。囤货前请查看配料、过敏原和保质期。产品名称中的 Glutenfree 不能代替对包装信息的核对。

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Holie's Granola Glutenfree Peanut Chocolate 花生巧克力格兰诺拉麦片，330 g

Holie's Granola Glutenfree Peanut Chocolate，330 g

适合想买单包装，而不是一次购买 6 包的消费者。这包净含量为 330 g。如果需要避开某些过敏原，请查看包装上的配料和警示，即使产品名称中标有 Glutenfree 也不例外。

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Brinta Volkoren graanontbijt 全谷物早餐谷物，500 g

Brinta Volkoren graanontbijt，500 g

适合想吃冲调式谷物早餐，而不是香脆玉米片的消费者。根据 Albert Heijn 的产品信息，Brinta 可用牛奶或水冲调；这款 500 g 产品含有全麦粉和添加盐。营养信息标注每 100 g 含 10 g 膳食纤维和 0.52 g 盐。由于产品含有小麦和麸质，请查看包装信息。

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常见问题

可以给幼儿选择哪些早餐谷物，作为日常搭配？

荷兰营养中心建议，可选择燕麦片、混合麦片和其他不添加糖和盐的全谷物早餐谷物，作为面包之外的搭配。该机构还建议，孩子在一天中的其他时间再吃两片面包；选购时请逐一查看产品配料。

什么时候适合买大包装早餐谷物？

如果家里经常食用，而且能在标注的保质期内吃完，大包装就比较合适。购买前先检查配料和过敏原信息；包装大小与这些信息无关。

玉米片一定不含麸质吗？

不一定，不能只看玉米这一种谷物来判断。比如，Albert Heijn 上的 Kellogg's Corn Flakes 产品信息就标注含有大麦麦芽提取物。每次购买都要查看包装上的配料和过敏原信息。

可以把早餐谷物带去学校或托儿所吗？

打包前，先询问学校或托儿所的相关规定。此外，还要查看包装上标注的过敏原，以及可能存在的交叉污染警示。

大包装早餐谷物应该怎么保存？

请遵循包装上的储存说明和保质期标注。根据家里的食用量选择合适的规格，避免开封后的产品存放过久。