哪些家庭适合参考这些建议？

想为孩子挑选简单早餐的家长

你想为 1 至 3 岁的孩子选择全谷物什锦麦片，作为面包之外的早餐选择。荷兰营养中心建议，挑选时留意是否添加了糖和盐。

会先确认食物形态是否合适的家长

你的孩子还不到 4 岁，或者咀嚼能力尚不稳定。喂食前，你想确认什锦麦片里是否含有整颗坚果、花生或其他坚硬的颗粒。

需要留意过敏原或托管规定的家庭

你需要考虑食物过敏、无麸质饮食，或托儿所、学校的相关规定。这种情况下，最新包装上的配料和过敏原信息是挑选产品的重要依据。

挑选时要注意什么？

先查看配料，再确认食物形态是否适合孩子，最后选择适合家庭早餐习惯的形式。热谷物早餐也可以作为替代选择，但它并不是什锦麦片。

注意事项 购买时检查 适合哪些人重点关注
全谷物配方 查看哪些谷物为全谷物，并单独确认是否添加了糖或盐。比如葡萄干中的糖分与添加糖并不相同。 我想选择普通什锦麦片作为面包之外的早餐，并希望配方符合荷兰营养中心的早餐建议。对约 42% 的消费者来说，这可能是首要考量。
食物形态与过敏原 如果孩子还不到 4 岁，请检查产品是否含有整颗坚果或花生。如有过敏，还要查看包装上的配料和过敏原信息。 我的孩子还小，或我需要留意过敏原，因此配料的形态对我来说很重要。约 33% 的消费者可能会优先进行这项检查。
早餐形式 观察孩子是否喜欢直接吃松散的麦片，或者你是否更愿意准备热谷物早餐。选择替代产品时，也要重新检查配料。 我想为孩子选一份吃起来轻松、也适合我们早晨节奏的早餐。对约 25% 的消费者来说，方便实用可能是首要考量。

常见选购误区

  • 只看包装正面的“全谷物”，就以为配料检查已经完成

    荷兰营养中心指出，许多脆脆的早餐谷物都添加了糖、蜂蜜或巧克力。因此，即使产品含有全谷物，也可能添加了其他配料。

    请查看所选产品的完整配料表，并分别确认是否添加了糖和盐。

  • 挑选坚果什锦麦片时，只看配料名称

    荷兰营养中心不建议给 4 岁以下的孩子吃整颗坚果或花生，以免发生呛噎。Jumbo 也提醒，其有机全谷物水果坚果什锦麦片中无法完全排除坚硬的天然残留颗粒。

    喂食前请确认麦片的实际形态，不要给 4 岁以下的孩子吃整颗坚果或花生。

  • 有过敏问题时，只相信包装正面的信息

    什锦麦片可能含有含麸质的谷物和其他过敏原。荷兰食品和消费品安全局规定，预包装食品必须在标签上清楚标明过敏原。

    每次购买时都要查看最新的配料和过敏原信息。如果早餐要带去托儿所或学校，也要了解该机构的相关规定。

  • 把什锦麦片直接当作面包的完全替代品

    荷兰营养中心建议将什锦麦片作为 1 至 3 岁孩子的早餐选择之一，并不意味着可以忽略孩子其他方面的饮食。

    选择早餐时，也要结合孩子一天中其他时段的饮食情况来考虑。

品牌对比

与其只比较品牌名称，不如具体对比产品：原味什锦麦片、坚果什锦麦片、脆脆的早餐谷物和热谷物早餐，在配料和食物形态上不一定相同。

Albert Heijn

AH 全谷物原味什锦麦片是一款配料简单的产品，含有全谷物小麦片、燕麦片、大麦片和葡萄干。

  • 据 Albert Heijn 介绍，这款原味产品没有添加糖或盐。
  • 产品含有含麸质的谷物，也可能含有其他过敏原。请以最新包装信息为准。

Brinta

Brinta 全谷物早餐谷物是一种热早餐替代选择，不是松散的什锦麦片。

  • Albert Heijn 列出的这款产品由全谷物小麦制成，可用热牛奶或水冲调。
  • 这款产品含有小麦、麸质和盐；请对照最新包装信息，确认是否符合你的早餐需求。

Jumbo

该品牌的产品系列中，包括一款有机全谷物水果坚果什锦麦片。

  • 这款产品搭配了多种全谷物、水果和坚果。
  • 产品含有杏仁、腰果和榛子。Jumbo 还提醒，产品中可能存在坚硬的天然残留颗粒；给年幼的孩子食用前，请先确认食物形态是否合适。

Quaker Cruesli

文中介绍的 Coconut & Vanilla 款是一种脆脆的谷物产品，口感与普通什锦麦片不同。

  • 据 Jumbo 所列的产品信息，这款产品含有 97% 的全谷物。
  • 产品含有小麦麸质。另外，请确认这种酥脆的口感是否适合孩子；不要将这款产品的信息套用到其他 Cruesli 产品上。

Joybuy 热早餐替代选择

这些产品适合想准备热早餐的人，包括全谷物早餐谷物和燕麦片。它们都不是什锦麦片；因此，请先确定想要哪种早餐形式，再判断冲调后的口感是否适合孩子。

Brinta Whole Wheat Cereal Breakfast 500 g

Brinta Whole Wheat Cereal Breakfast 500 g

如果你想准备热谷物早餐，而不是吃什锦麦片，可以考虑这款产品。每包净含量为 500 g，以全谷物小麦为主要原料。如有过敏，请查看最新包装信息；喂食前也要确认冲调后的口感是否适合孩子。

前往 Joybuy 查看
Quaker Oatmeal 600 g

Quaker Oatmeal 600 g

如果你想准备热早餐，而不是直接吃松散的什锦麦片，可以考虑这款燕麦片。每包净含量为 600 g。请查看标签上的盐含量和过敏原信息等内容，并在冲调后确认口感是否合适。

前往 Joybuy 查看

常见问题

1 至 3 岁的孩子可以把什锦麦片当早餐吃吗？

可以。荷兰营养中心建议将不含添加糖和盐的什锦麦片及其他全谷物早餐谷物作为面包之外的选择。此外，还要确认配料和食物形态是否适合孩子。

挑选含坚果的什锦麦片时要注意什么？

荷兰营养中心指出，为避免呛噎，不要给 4 岁以下的孩子吃整颗坚果或花生。喂食前请查看配料，并确认其中颗粒的形态是否合适。

全谷物什锦麦片一定不含麸质吗？

不一定。“全谷物”并不代表不含麸质，什锦麦片中可能含有小麦或大麦等原料。如需无麸质饮食，请查看具体产品的最新配料、过敏原信息，以及包装上是否标有无麸质说明。

早餐要带去托儿所或学校时，需要检查什么？

请查看包装上的过敏原信息，并了解托儿所或学校的相关规定。也要确认所选什锦麦片的食物形态是否适合孩子，以及是否适合孩子在那里吃早餐的方式。