哪些人适合阅读？

与幼儿一起吃早餐谷物的家长

你想选一款全家都能吃的早餐谷物，但首先想了解它是否适合作为面包之外的搭配，符合荷兰营养中心对 1 至 3 岁儿童的建议。

根据食用量选择包装规格的家庭

你希望避免买到过大的包装，导致全家吃不完同一款早餐谷物。

会核对过敏原和托育机构要求的家长

你会查看标签上标注的小麦、麸质和其他过敏原，并在给孩子带一份早餐之前，了解学校或托育机构的相关规定。

挑选时要注意什么？

先查看早餐谷物的配料，再根据全家的食用量选择合适的包装规格。如果要给孩子带一份，还要留意过敏原标注以及学校或托育机构的规定。

注意事项 检查内容 适合哪些人
日常早餐的配料 确认谷物是否为全谷物，并查看配料表中是否添加了糖和盐。 如果幼儿经常和我一起吃早餐，我会选择符合荷兰营养中心建议、可作为面包之外搭配的款式。据估计，对 50% 的消费者来说，适合日常食用是决定性因素。
包装规格和家庭食用量 比较合适款式的净含量，并考虑全家多久会吃一次同款早餐谷物。 只有当家里有好几个人一起吃、能吃完时，大包装才适合我。据估计，约 33% 的消费者最看重全家共享的食用量。
过敏原和外带要求 查看最新标签，了解谷物种类和过敏原；如果要外带，先询问学校或托育机构的相关规定。 如果我要给孩子带一份，或需要考虑过敏原，就要了解产品所含配料以及需要遵守的规定。据估计，对 17% 的消费者来说，这项检查是首要考虑因素。

常见误区

  • 先挑最大包装

    包装大不代表配料更合适。早餐谷物种类繁多，例如全谷物谷物早餐、玉米片和什锦麦片，并不能自动视为同一种适合幼儿的选择。

    先看配料，再选择全家真正能吃完的包装规格。

  • 把玉米片当作全谷物早餐谷物

    “玉米片”这个名称并不能说明产品是否为全谷物，也无法说明是否添加了糖和盐。根据 Kellogg's 的产品信息，Corn Flakes 含有大麦麦芽提取物、糖和盐等成分。

    请查看配料表，并比较每 100 g 的营养信息，包括膳食纤维、糖和盐的含量。

  • 把加糖玉米片当作幼儿的日常选择

    Kellogg's 标注 Frosties 的配料中有 37% 是糖。这与荷兰营养中心建议作为面包之外搭配、且不添加糖和盐的全谷物早餐谷物并不相同。

    请区分偶尔食用的产品和经常给幼儿吃的早餐谷物。

  • 只看网上的产品信息

    确认过敏原时，应以实际购买的包装为准。例如，Jumbo 标注 Brinta Volkoren graanontbijt 含有小麦和含麸质谷物。

    购买时请重新查看标签；给孩子带早餐谷物前，也要先了解学校或托育机构的规定。

品牌参考

Brinta

Brinta Volkoren graanontbijt 500 g 是一款全麦早餐谷物，不是酥脆玉米片。

  • 根据 Jumbo 的产品信息，这款产品每 100 g 含 10 g 膳食纤维和 0.52 g 盐。
  • 配料中添加了盐；标签还标注含有小麦和含麸质谷物。因此，这款产品并未完全符合荷兰营养中心为幼儿建议的无添加糖、无添加盐选择。

Kellogg's

产品系列包括 Corn Flakes 和加糖玉米片 Frosties 等，挑选时应分别评估每款产品。

  • 通过配料信息，可以比较不同款式之间的差异。
  • Kellogg's 标注 Frosties 的配料中有 37% 是糖。产品信息还显示，Corn Flakes 也含有添加糖和盐；请以最新包装信息为准。

Jumbo

该自有品牌系列提供多种早餐谷物和包装规格。

  • 产品包括 500 g 玉米片和 1 kg 什锦麦片等，可以根据全家的食用量选择合适规格。
  • 玉米片和什锦麦片不能仅凭包装规格互相替代。请逐款检查是否为全谷物，并查看配料和过敏原信息。

Golden Bridge

该 ALDI 自有品牌系列包括玉米片、特制谷物片和全谷物什锦麦片等。

  • 例如，ALDI Nederland 提供 500 g 玉米片和 1 kg 全谷物什锦麦片。
  • 不同包装中的早餐谷物种类各不相同。请选择对应款式，并查看标签上的配料和过敏原信息。

Joybuy 全谷物早餐谷物

这里介绍的是一款 500 g 袋装全麦早餐谷物，需要加热制作。它不是酥脆玉米片；由于添加了盐，也未完全符合荷兰营养中心建议的无添加糖、无添加盐选择。

Brinta 全麦早餐谷物 500 g

Brinta 全麦早餐谷物 500 g

适合偶尔与家人一起享用热腾腾全麦早餐的家庭。配料为全麦面粉和盐；产品信息显示，每 100 g 含 10 g 膳食纤维和 0.52 g 盐。产品添加了盐，与荷兰营养中心为幼儿建议的无添加盐选择有所不同。含有小麦和含麸质谷物：如果需要关注过敏原，请查看最新标签。

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常见问题

幼儿可以每天早上都用早餐谷物代替面包吗？

不要默认将早餐谷物作为每天替代面包的选择。荷兰营养中心建议 1 至 3 岁儿童适量食用燕麦粥、什锦麦片或其他不添加糖和盐的全谷物早餐谷物，以丰富饮食；同时也要考虑孩子当天其他时间吃了什么。

给幼儿挑选家庭装早餐谷物，应该从哪里开始？

先看配料，而不是包装大小。确认谷物是否为全谷物，以及是否添加了糖或盐；然后再判断全家是否经常吃同一款，是否适合买大包装。

如何检查早餐谷物是否含有小麦和麸质？

请查看实际使用的产品包装上的配料表。荷兰食品和消费品安全局说明，标签必须标注过敏原；请逐款确认产品标明的谷物种类和其他过敏原。

全谷物早餐谷物和玉米片是同一种选择吗？

不是。产品类别名称并不能保证配料或营养价值相同。根据产品信息，Brinta Volkoren graanontbijt 500 g 的配料是全麦面粉和盐；Kellogg's Corn Flakes 则含有玉米、大麦麦芽提取物、糖和盐等成分。因此，请比较具体产品包装上的配料和营养信息。